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莲子具有沉着安神健脾养胃的功效看看孕妇能吃莲子吗

07月07日 编辑 39baobao.com

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怀孕期间孕妈妈的饮食成了头等大事,孕期饮食应该坚持营养全面、口味清淡为原则,尽量少吃不健康的食物或饮料,少吃辛辣刺激的食物,如果本身就容易上火的孕妈妈,建议就直接不要吃这些东西了。

孕妇上火了怎么办?下火的药物倒是挺多,但孕妇最好通过食疗解决,今天小编就给大家介绍一种下火的食物---莲子,莲子具有很高的药用价值,是用来滋补元气的珍品。

孕妇能吃莲子吗,孕妇吃莲子的好处有哪些、孕妇吃莲子的注意事项?一起来看看:

怀孕期间孕妇能吃莲子吗

孕妇能吃莲子吗

孕妇能吃莲子吗?孕妇是可以吃莲子的。莲子具有降火的功效,少量服用是孕妈妈很好的补品,特别是孕妇在孕期上火的时候食用;但是莲子属于阴性食物,一次不要吃太多。建议将莲子和红枣、红豆、百合等食材搭配食用,并适量减少莲子的用量,这样可以起到很好的保健效果。这些食疗方,均比较温和,孕晚期可一周进食一两次。

怀孕期间孕妇能吃莲子吗

孕妇吃莲子的好处

孕妇吃莲子的好处在于可以去火,孕妇吃了莲子后不拉肚子就可以继续吃。吃莲子时将心去掉,鲜可生食,熟可作汤,也可作菜、甜食、糕点、蜜饯和药膳,是一味保守的药食佳品,具有沉着安神、补中益气、养心益肾、健脾养胃、清腑润脏、聪耳明目、涩肠止泻的功效,还能收敛烦躁的心火,让人安静且简单入睡。

莲子具有很高的药用价值,为滋补元气的珍品。

孕妇吃莲子的注意事项

1、最好分清自己是实热还是虚火,才能对症食疗。

如果是虚火,可用滋阴去虚火的食物。而孕妇由于血旺,一般上火都是实热,适合服用有益健康,但也不能过量服用,以免损伤胎气。

怀孕期间孕妇能吃莲子吗

2、大便燥结者少吃

莲子涩肠止泻,大便燥结者勿用。如果孕妇大便燥结严重的话,吃了太寒凉的莲子会导致身体的不适,胎儿也会受到影响,因为阴虚内热,肠枯血燥引起的大便燥结,不应再食用收涩伤阴之品。

3、不宜空腹服用莲子心

莲子心苦寒,不宜空腹服用。莲子心为成熟莲子种仁内的绿色胚芽,民间常用以泡茶饮,有清心火,止遗精的作用,对心肾不交、阴虚火旺的失眠患者,食之最宜。胃寒怕冷者不喝莲子心茶。莲子心是寒性的,不适合长期服用,会对偏寒性体质的人产生不好的影响,不利于健康。

怀孕期间孕妇能吃莲子吗

小编的话

莲子具有很好的下火的功效,孕妇上火的时候可以吃,但要主要观察吃了莲子后是否拉肚子,如果没有拉肚子就可以继续吃。另外,大便燥结的孕妈妈要少吃莲子,莲子是寒凉性的食物,孕妈妈吃了会身体不适甚至影响到胎儿。

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