[从零开始的篮球训练 50分]当兴趣 那就不怎么需要多详细的练 因为你不会有这么多时间 如果你是热爱这项运动想要打好球 那么你需要练习 首先一点是热爱篮球的人必须记住的 篮球不是为了耍帅 不要总想...+阅读
转载 秒板的：反板`瞬板`鬼板` 1：卡位 只要牢牢的卡好对方的位才能迫使对方绕后冲板或者分球，能大大的减小对方拿板的几率 （注意是卡好对方，而不是卡好内线的位置.对于一个好C，时时刻刻想到的是不能让对方进入内线） 2：反映：为什么很多时候低板都不是C的绝对板而一个C又可以在全场包下所有的高板？说的就是反映能力， 当然这里包括站位的跑动问题.一般看球的高度和落点就可以判定球的落向和高度.低板而言.先卡好对方的抢板****.然后随着球的落向W移动位置.球一碰筐.立即按D.如果自己找不到好的位置.或者被对方卡位.球落框.就直接分球.离球越近越好.要知道这一点，分球永远比抢板要快. 另外.我来说说一些板的出法. 秒板： 普通秒板：秒板属于出板里比较简单的一种，正秒也就属于比较普遍的，秒板球落下时，碰框见闪立即按D.这时的角色就是直接向上拿板或者后仰拿板. 冲秒：冲秒比一般的秒板要快，站球落点位置.按W卡好位.球落下.立即按D，这时的角色就是向球的方向直接冲过去.冲秒的好处就是可以尽可能的卡到对方的点而使对方抢到板的几率减小. （说明：任何低板都可以秒，但是任何高板绝对不可能秒） 瞬板：瞬板适用于任何高板，当球落下时，用自己的最高点抢到板，别人的屏幕看到好象就是秒到了板一样，其实之间有不少的间隔时间，只不过利用了自己的最高点. （说明：冲板的最高点比卡位板的最高点要高） 冲板：冲板，街头篮球里最华丽而且最强悍的强板方式，不要说什么鬼板最强之类的，在正规的街球比赛里，冲板就是定理，冲板可以破任何一种方式的卡位板，相信有很多C遇到过，被PF冲高板冲到1场拿不到几个甚至一个高板都没有的情况，这.就是PF的强悍之处，利用弹跳来弥补篮板上面的不足，当然，不只PF.我们的C冲板也不输于他们，利用的，就是我们的篮板最高点，当一个高板，在悬空的时候，站好冲板点，最好离起跳点2步的距离，2步冲是最华丽也是最实用的冲板，球一下落，还没到达自己冲板最高点的时后，当然也就是一瞬间的事，完成2步跑的提前动作，然后立即向球的方向按方向键冲去，中途不要有任何停顿，这时，看到的就是角色穿过内线的人，直接冲到板，并且飞的N远，这就是所谓冲板里面的飞板，也就是最高点冲板.（说明：冲板比一般板难学很多，冲最高点的时候，最好比卡位板的最高点快一瞬间冲，效果很好） 另外说明如何训练自己的最高点，自己去练习，最好在右下角（左下角出偏板和小高板的几率大）自投自抢，，新手最好听听街球解说的声音，声音越大，代表你冲的越高，慢慢的，也就练出自己的最高点了.熟练是第一. 高板：卡好他的位，让他减小抢板的几率，千万不能让他站到最重要的黄金点，也就是篮框前一步处，高板落的时后可以尽量的放慢自己的抢板时候，而先卡好他的绝对位置，让他冲不起来或者冲错位置，然后再一步的抢到高板，因为就算你用最快的速度，加速的也会比你快，还不如稳一点放慢速度先让对方失误. 低板：首先也是卡好他的位，只要低板不在自己的范围内的，立即见板分，分到头上算自己的，分到外面也不会让他抢到板，如果落点是在自己的位置，不要犹豫，用冲秒来结束这个板吧. 现在进入正正题。
鬼板。 鬼板：鬼板适用于任何板，在这里要提的就是高板，比如说.当你卡好了位，对方在你身边反卡你的位，用尽可能快的速度，不按方向键，直接按D的这时松开W键，这时候，看到的就是角色拿板并往篮框冲去.这种板是需要看能力值的。你能力越高范围越高，可以离球的落点越远，冲的越远。其实鬼板很简单。你先试试你正常拿板是在那里冲的。
然后你就卡位卡在那里。不带方向键按D直接按。（说明：抢板速度慢了很有可能拿到板但是出不了鬼板） 我一般冲的最多的就是2种板。一种是正面弹的高板，一种是底线3分从这边跳到那边的板。 所谓的鬼板，其实很简单，就是当球往一个方向飞的时候不要跟着球跑，就愿地站着，按住W，当你认为可以抢的时候，松开W，按D，鬼板，OK 反板就有一定的技术含量了，抢反板就先预判好球的落点，然后站在落点的前面一步，然后按下和篮球飞的方向相反的方向键，然后按D,OK(PS 不要把方向键按住，看了方向键，反板也就和你说good bye了) 秒板，低板，15级的PF都能秒，中高板，到现在为止，我只看见过秒分，没有看见过秒拿 秒板：指低板，中板和中高板在球不进的情况下刚碰筐闪白光时就被抓掉，这样就称为秒板。
最快的低中中高板法。需要玩家能准确的判断篮板球落点，拥有快速的反应能力，同时网速也是一个极重要的因素。如果是按D来抓的话，称为秒抓；如果是使用分球技能来秒，则称为秒分。秒分比秒抓要快。秒越低的板对能力要求越低，很多低板连后卫也可以秒掉的。不过如果篮板技巧不是远远超过对方内线的话，后卫还是不要轻易跟他们去拼秒板了，毕竟内线的起跳速度跟后卫可不是一个档次的。
站得离篮筐近的比离篮筐远的有优势，离得远的用秒分也没有离得近的用秒抓快。 瞬板：指高板在球不进的情况下弹筐达到最高点时被抓掉，这样就称为瞬板。最快的高板技巧。需要...
以下为关联文档：
打篮球时怎么投3分准投篮最重要的就是手臂的肌肉感觉！（细心看下去，慢慢理解，我讲投篮，包括3分） 如果你投三分还不够力就从近到远，别想一步登天。 投篮要领（正规式，就是单手那种）： 投篮时左手只是把球扶住，右...
幼师篮球培训后的感想转眼间，这次的幼儿园教师培训已经结束，很荣幸自己能够参加这次的培训学习，这次的培训充实而富有意义，使我受益匪浅，让我如幼苗般得到了滋养，此次培训理32313133353236313431303231...
在美国的大学中有哪些篮球名校ALABAMA阿拉巴马：霍里 华莱士（山猫） 麦克戴斯 威廉姆斯（雄鹿） ARIZONA亚历桑那：阿瑞纳斯 毕比 伊格达拉 斯塔德迈尔（灰熊） 特里 沃顿 斯塔德迈尔（老鹰） 杰弗森（网） 弗莱 CALIFORNIA加利...
街头篮球C如何秒板开始说明一下我的经验，C大家都明白，是内线的王者，也是篮板好手（个人认为和PF一起跳拿板，那一定是C的，除非自己慢了。只是个人认为啊。）现在新版本了，加了很多的技术动作，所以操作好的...
街头篮球C怎么秒板判断球碰到篮框弹出去时的方向？高度？ 秒板靠的是反映和站位还有网速 ， 所谓秒板就是球碰到筐刚闪的一刹那你第一时间按D，如果不闪你就跳决对是不行的，如果跳起来也只是作出盖冒的...
街头篮球的C应该怎么秒板所谓秒板即为在球反弹到最高点的时候拿下即为秒板！上升过程中拿到的叫瞬板！ 也许现在还有人把瞬板当做是秒板！ 秒板中有种秒板是顺秒，所谓顺秒即顺着球反弹的轨迹秒！ 当然，瞬板也...
街头篮球C秒板技巧卡好位、、在禁区 不要随便乱动。不要试图去帽外面的人：帽了你厉害，帽不到说你煞笔。 然后就是意识了。看你的判断。判断板的弹出的位置。 。 但是板不管怎么弹。都是从篮筐弹...
街头篮球中C怎么秒板先来说说秒板吧，想学会秒板，要建立在一定的抢板基础上的，最少要强5000个板才会有秒板的意识，其实秒板说白了，就是在可以抓球的第一时间起跳，只要能判断好这一个时机，并且会有利用卡...
谁教教我街头篮球中C怎么秒板楼主你好！ 我在2区。 刚好可以一起下， 其实在2VS2比赛里面，好秒的点就是90度以上角的投篮，90角度的以下的角投篮的板不好秒，0度角的板更不好秒，所以板房的投篮基本都在180度的角投...
