[吃什么可以补充微量元素]缺铁：可多食黑木耳、海藻类、动物肝脏、黄花菜、血豆腐、蘑菇、油菜、腐竹、酵母、芝麻、蚬子等。 缺锌：可多食鱼、牡蛎、瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物肝肾、蛋类、可可、奶制品...+阅读

微量元素对儿童健康成长有着至关重要的作用，换句话说就是为了孩子健康成长，孩子的微量元素一定要充足。孩子一旦缺少微量元素就要及时补充，那么孩子缺少微量元素会有什么表现呢，该怎么补充呢？1.维生素A缺乏表现：维生素A缺乏可造成视觉功能的损伤，即使轻度维生素A缺乏也可影响儿童的免疫功能，降低儿童的抗感染力，导致呼吸道和消化道感染等疾病的发病率和死亡率增高。维生素A缺乏还会导致儿童生长发育迟缓及影响骨骼及软组织增长；引起干眼病、夜盲症。富含维生素A的食物：肉类、乳类、鱼类、蛋类和蔬菜中的胡萝卜、番茄、红薯、菠菜、卷心菜、南瓜、紫菜富含维生素A。2.锌缺乏表现：食欲降低是婴幼儿缺锌的早期表现之一。缺锌的孩子味觉减退，对酸、甜、苦、咸分辨不清；生长发育迟缓，身材矮小，体重不增；抵抗力差，反复感冒或腹泻；易患复发性口腔溃疡；缺锌还会损害孩子的味蕾功能，出现厌食。富含锌的食物：锌硒宝、生蚝、山核桃、扇贝、口蘑、香菇、羊肉、葵花子、猪肝、牛肝等。3.铁缺乏表现：缺铁性贫血对于育龄妇女和儿童的健康影响非常严重，重度缺铁性贫血可增加儿童和母亲的死亡率。缺铁会损害儿童智力发育，使婴幼儿易激动、淡漠，对周围事物缺乏兴趣，还可造成儿童、青少年注意力、学习能力、记忆力异常。铁缺乏的幼儿，铅中毒的发生率较无铁缺乏的儿童高3-4倍。富含铁的食物：动物性食物，如肝脏、血和瘦肉；豆类、绿叶蔬菜、红糖、禽蛋类、铁之缘等。人乳的铁吸收率高达70%。4.钙缺乏表现：钙是儿童膳食中最容易缺乏的营养素之一。快速成长中的婴幼儿长期摄食钙过低并伴有维生素D缺乏，日晒少，可引发生长发育迟缓、骨骼畸形、牙齿发育不良。富含钙的食物：钙之缘、牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。5.碘缺乏表现：缺碘可导致甲状腺激素分泌减少，儿童可表现为体格发育迟缓、智力低下、严重的可导致呆、傻等。

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吃什么食物可以补充微量元素海苔：海苔蛋白质、矿物质、维生素含量较高，海苔中有利于宝宝神经系统发育的多不饱和脂肪酸含量为49.7%。一般超市里常见有小袋装的海苔薄片出售，妈妈可以把海苔薄片撕碎，撒在蒸...

补充微量元素吃什么好一）维生素的种类、作用、缺乏症及含量食物 作为营养素，维生素是人体调节性物质，在人体物质代谢中起重要作用。维生素需要量很少，常以毫克计，但由于人体不能自行合成或合成量不足，...

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起名今天晚上一点多出生的小孩起什么名字五行缺少什么此命五行土旺缺金缺水；日主天干为土；必须有金助，但忌水太多。 (1木 1火 6土 0金 0水，7:1 ) （取名时可根据以上情况进行相应纠偏补缺） （男） 繁体 拼音 笔划 五行 史 史 shi 5 金 广...

身体缺少脂肪该如何补充可以多吃一些这些东西，高脂肪的食物有坚果类（花生，芝麻，开心果，核桃，松仁等等）还有动物类皮肉（肥猪肉，猪油，黄油，酥油，植物油等等）还有些油炸食品，面食，点心，蛋糕等等。低脂肪的食物有水果类...

小孩子什么时候去查微量元素合适您好，一般来说，孩子没有明显微量元素缺乏的情况一般一年或几年检查一次都是可以的，没有必要频繁检查。如果有微量元素缺乏的情况，可以一年检查两次。 指导意见： 1：您好，如果孩子有...

宝宝啥时候要进行微量元素检测二、微量元素有什么作用？ 1、保持人体生命活力 微量元素与人类健康有密切关系。它们的摄入过量、不足、或缺乏都会不同程度地引起人体生理的异常或发生疾病。微量元素最突出...

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人如缺少微量元素会怎么样铜、锌、钙、镁、铁是构成人体不可缺少的五种微量元素，在人身体内起着重要的生理作用，它们是构成机体组织的材料，如钙、镁是骨骼、牙齿的重要成分；微量元素调节生理功能，是酶的活...