[2008高考作文不要盲目创新要避免四大误区]古语云：授人以鱼，只供一饭。授人以渔，则终身受用无穷。学知识，更要学方法。清华网校的学习方法栏目由清华附中名师结合多年教学经验和附中优秀学生学习心得组成，以帮助学生培养良...+阅读
其生活规律应该一切照常，可多吃点水果.. 正在高考，一定要全力坚持全面复习.与高考无关的事先放一放.保证睡眠，确保高考时的体力和答题效率. 高考的最后冲刺时，一定要平常心.现在要做好集中精力全面复习，多记公式和单位，多记概念，多做典型题目，单元测试题要复习一遍，太难的题就要有选择的放一放，以基础为主，多拿得分点.英语多看重要课文，熟悉词汇及用法.找学习的弱点加强之.不要以一时的成绩好坏影响你的复习. 考试时一定要心细，先易后难，交卷前要反复检查，尤其是概念，定义，公式，单位，用语，标点符号等是否正确使用等.送你下面的留言，祝你成功！！！ 眼下：放下包袱，平时：努力学习.考前：认真备战，报志愿时：量力而行，考试时：不言放弃，考后：平常心
高考怎么能避免马虎找原因啊
1、提前准备好各科考试必须的证件、文具目录，考试前的晚上准备好证件、文具，一切考试必须的物品，并且核对确定无误后，装在一个包里，放在安全显眼的地方；按时睡眠，安心睡好；
2、考试当天，饮食必须既保证营养，又避免过分油腻，不要吃以前没有吃过的食物品种，避免不适应；
3、带齐必须物品，提前15分钟到考场，千万不要迟到；
4、进场先静下心来，使大脑完全处于空白状态（约1~2分钟时间），然后，集中注意力到当前的考试上；
5、拿到试题后，不要急于求成，先通览一遍整套试题，然后，选择很有把握的题目（例如容易的、熟悉的）先做，取得“旗开得胜”的效果，鼓舞信心；
6、先易后难、先熟后生、先高后低（在后半段时间，同样难度的题目，先做分数高的）；
7、在确保正确的前提下再提高速度；
8、按考试要求规范书写，填写答题卡；
9、如果提前做完题目，一定不要提前交卷，再仔细检查，直到考试时间到；
10、考试完一门科目后，除了简单总结考场发挥的经验教训，以利再战之外，就不要再去想已经考过的科目，一心一意考虑下一个考试科目。
高考期间如何调节身体避免过度紧张
距离高考越来越近的时候，同学们和家长们心里的弦就会越绷越紧。从某种角度上来说，不切实际的过高期望，是产生过度紧张的重要诱因。一位高三女生曾经在自己的博客里控诉：我爸妈比我还着急，恨不得让我一天24小时都在学习。晚上放学回家看会新闻他们都唠叨个没完。像什么没几天就考试了，还不抓紧去学习！就你现在这个成绩，考上一个大学就不错了这样的话时常在耳边响起。如果有高三同学说，面对高考自己一点都不紧张，你相信吗？当然没人信。高考这么重要的考试，不仅考生紧张，考生全家都会很紧张。一个调查显示，有将近30%的学生在考试时因为存在不同程度的紧张而造成了失分的情况。另外大约有5%的同学感到自己考试的时候非常紧张，在这些同学的高考失分中有很大比例并不是 因为知识储备不足而是因为过度紧张。症状一：一想到高考就呼吸加快，心跳加剧，肌肉紧张。症状二：一想到考试就感到自己一定不行，自己的未来非常没有前途。症状三：越到考试的时候越觉得生疏，越复习越觉得不扎实。症状四：心情极度烦躁，非常容易因为一些小事而大发雷霆。症状五：对所学知识容易遗忘，生活中也开始丢三落四症状六：身体屡出状况，腹泻、过敏等情况时有发生。症状七：逐渐出现失眠，白天精神委靡，注意力不集中。症状八：非常怯场，进入考场之后很容易感到大脑一片空白。症状九：注意力难以集中，容易受到外界干扰。症状十：一紧张就想上厕所，在考场上也总想上厕所。
1、制定适合自己的复习计划和方法之所以会出现过度紧张，正是因为自己的复习计划和方法出现了问题，使得自己压力陡然增加。在这个时候就应该对自己的复习计划和方法进行科学的调整。我们应该按照重要性、难易程度和学科性质等要素对各个知识点进行排序，交叉安排复习时间，不追求速度而追求质量，按照合适的目标不断前进，这样就会大大增强自己的信心。
2、积极与老师和同学进行愉快沟通沟通是一种非常好的舒解和宣泄情绪的方式。如果你与身边的同学进行沟通，你会发现他们也同样会存在睡眠不好、胃口不佳、脾气急躁等现象。这些现象和自己是相同的，说明每个人都是有些许紧张的。这样就使自己放松下来，不会想得太多。
3、避免身心过度疲劳大脑持续疲劳和紧张，就会形成保护性抑制，注意力无法集中，学习效率低下。当学习效率低下的时候，往往会使人产生压力感。在这个时候，不妨平静下来放松一下，做一些简单的家务，参加一些体育娱乐项目，调节一下自己的身心，提高大脑供氧量，保持精力充沛。
4、不要过分关注自己的身体不适在出现过度紧张的时候，身体会有不适的感觉。这些不适实际上是心因性躯体疾病。解决这些疾病的最好办法就是忘记不适，生活规律，饮食均衡，适度参加文体活动，保持心情愉悦。要时刻告诉自己，这些不适就是因为自己过度在意造成的，想要缓解这些不适就必须使自己的注意力集中到他处。
5、不要对历次考试结果期望过高平时里确实有这样一群同学，他们学习成绩很不错，但是每次到了大型考试的时候总是发挥失常。关键原因在于他们太注重历次的考试成绩，给自己很高的期望值，但是前面有惨败的案例，所以就更加认真仔细，生怕这次依然走了过去的老路。却又总会事与愿违。一旦你也遇到了此类情况，一定要科学安排时间，给自己一个合理的期望值，时刻告诫自己一切顺其自然，这样反而容易放松心情。不过，在这里还需要提醒大家的是，不是所有的紧张都是敌人，适当的紧张是有利于发挥的。因为事情都有两面性，不能说一点都不紧张就是好事。有专家研究显示，适度紧张有利于保持警觉性。在这种警觉性的引导下，我们往往更容易抓紧时间，在井井有条的复习安排下，快速积累知识和经验。适度紧张还有利于调动身体能量。这种体验大家或许都有过，就是在注意力高度集中的时候，专注的时间往往比较长。这点就和外科医生做手术一样，正是因为他们的专注，才会使得一些手术长达十几个小时。另外，适度紧张有利于保持大脑兴奋。适度紧张使得大脑的疲惫期大大缩短，使之保持一种良好的兴奋状态。倘若我们将这种状态调整到与高考考试时间同步，那简直是一件值得庆祝的事情。
如何避免高考紧张情绪
1.一定要休息好，吃好，平时可以听音乐，做运动，多和人交流 2.现阶段你不用对自己的成绩太在意，像以前的时候，考试成绩也会有高低吧？因为在高考之前没有一场考试是有意义的.现在发现问题总比到高考考场才发现自己不懂要好 3.要对自己有信心，看看自己考得好的卷子，其实自己还是很有实力的. 4.选学校选专业要慎重，从多方面考虑.但一旦决定了就不要再想，再想只会耽误学习，报了也白报 5.不要总跟同学比较，看人进步就觉得急，只要自己每天进步就可以了.不要太患得患失.只要你做好自己，做好每天的工作，其实你就在进步 6.心要放宽，其他的事不要太在意 7.考试的时候不要总想这次自己要拿多少分，要排在第几名，也不要想自己上一份卷或上一题做成怎样，你要做的只是做好你面前的卷，做好下面一题，其他的事会让你分心.考完了马上离开考场，不要跟人对答案. 加油哦~
以下为关联文档：
高考祝福语劝朋友不紧张好好发挥经典的高考祝福语 1、高考的日子里，你要像猪一样能吃能睡，能像马一样多拉快跑，像鼠一样能钻能窜，像猴一样能蹦能跳，最后像被t缉一样跑不掉被录取，然后从此过上幸福生活。 2、愿天...
每年高考都有很多发挥失常的如何让自己的孩子避免这一情况呢其实我个人认为，高考到了最后不仅要考知识考基础，还要考心理素质，很多高考生最后就是因为心理素质不行，所以才发挥失常甚至会情绪崩溃。 心理素质不是一天就锻炼出来的，同样，大多...
如何克服紧张情绪* 呼吸调节法 适度的深呼吸有助于缓解紧张、焦躁、烦闷的情绪。演讲者在临场发生怯场时，可以运用深呼吸法进行心理和生理调节：演讲者全身呈放松状态，目光转移到远方景物，做缓慢...
如何排解紧张情绪——紧张无处不在，特别是神经症困扰者，与人接触、上学、上班、面对让我们恐惧害怕的事情、对##感到担心等等。 无为是最根本的放松，紧张是有为的结果。当我们急着想要改变逆境，...
精神紧张如何放松现代快节奏的生活，带给人们不小的压力。如何才能减少紧张，使自己身心放松？以下十招，助你一臂之力。 1、打盹：学会在家中、办公室，甚至汽车上，一切场合都可借机打盹，只需10分钟，就会使...
如何避免幼儿烫伤怎样避免宝宝烫伤如何预防儿童烧伤烫伤，可以从以下几个地方注意： 一、厨房 1.家中暖瓶、饮水器放在高处，孩子不易碰到之处。 2.在厨房做饭菜时，人不离开或关上门，以防止孩子的突然闯入。 3.点火用...
高考考数学的时候怎么解决紧张的心里有效消除紧张心理，从根本上来说一是要降低对自己的要求.一个人如果十分争强好胜，事事都力求完善，事事都要争先，自然就会经常感觉到时间紧迫，匆匆忙忙（心理学家称之为“A型性格”）....
面试如何不紧张面试如何不紧张，怎么样让自己面试不紧张：我来告诉你一个最有效的方法！保证你不紧张，我就是这么来的，我毕业后的前几次面试也都超紧张，有时候脸通红甚至语无伦次，但最近改善超多，都麻...
如何消除紧张情绪如何消除紧张情绪，如何克服紧张情绪：1.畅所欲言 当有什么事烦恼你的时候，应该说出来，不要存在心里。把你的烦恼向你值得信赖的、头脑冷静的人倾诉：你的父亲或母亲、丈夫或妻子、...
