[三款粥补锌提升宝宝免疫]三豆粥 材料：绿豆、黑豆、红小豆、大米各30克。 调料：白糖适量。 做法： （1）绿豆、黑豆、红小豆、大米分别洗净，放入清水中浸泡2小时。 （2）锅置火上，放入绿豆、黑豆、红小豆、大米和适...+阅读
由于宝宝身体发育尚未完全，加上抵抗力和免疫力都比较低，特别容易患病。因此，提高宝宝抵抗力才是王道。如何让宝宝增强抵抗力呢?
孩子体质弱、抵抗力低下易生病一直是爸爸妈妈所担心的问题，毕竟每个父母都希望自己的小宝贝快高长大，长得壮壮的。其实造成宝宝体弱多病的原因是多方面的，那么究竟怎样才能让宝宝长得强壮起来呢?
4个原因造成宝宝体质虚弱
1、宝贝体内患有疾病或其他影响。如慢性或迁延性腹泻、贫血、反复呼吸道感染、活动性佝偻病、疳积等。
2、宝贝养成的不良生活习惯。如不按时就餐、进食无规律、经常在两餐之间吃零食、热天喝冷饮太多，患上 冰箱病 等，这些都会影响宝贝食欲。
3、让吃饭成为宝贝的精神负担。当宝贝不愿吃饭时，妈咪出于着急而强迫宝贝进食，使宝贝认为吃饭是一种精神负担，而留下心理阴影，以致宝贝看见饭就感到厌烦。
4、喂养不当使宝贝缺乏某些营养素。如经常过饱伤及脾胃，饮食安排上营养不均衡，宝贝有挑食、偏食的不良饮食习惯等，会使宝贝体内缺乏某些营养素。如果缺锌，可引起厌食及抵抗力下降;如果缺铁，可引起缺铁性贫血;如果缺维生素D，可引起佝偻病;维生素A的缺乏，可引起反复呼吸道感染，并且消化道黏膜抵抗力下降，严重时引起角膜软化、夜盲症等。
6个对策让宝宝更强壮
1、在医生帮助下找到体弱多病的原因。应带宝贝去医院儿童保健科看医生，在医生帮助下找出宝贝体弱多病的主要病因，然后对症下药给予治疗，这是最有效的措施。
2、科学合理喂养。按月龄给宝贝添加辅食，不能急于求成，为避免伤害宝贝脾胃，应遵照由一种到多种、由细小变粗大、从稀变稠的循序渐进的原则。
对于稍大一点的宝贝，可以采取少食多餐的原则，多选择米面类、乳类(包括酸奶)、蛋类、鱼肉类、豆类、水果蔬菜类等既富有营养又容易消化的食物，各类食物搭配要合理，品种也要多样化。还应注意食物的色、香、味，加工时最好呈汁、泥状，以易于宝贝消化吸收。
3、培养宝贝良好的饮食习惯。每天按时就餐，吃饭时要坐到饭桌上，不能边吃边玩。进餐时，用正面语言鼓励宝贝主动进餐，也可与大人进行比赛。只要宝贝吃得好，及时给予表扬或鼓励。
4、宝贝不愿意进食切不可强迫。生病的宝贝食欲肯定不会太好，如果强迫宝贝进食，不但不利于胃肠功能的恢复，反而还会造成或促使宝贝厌食。即使健康的宝贝，进食量也不可能餐餐都是恒定的，可能某一餐吃多些，某一餐吃少些。妈咪不要因为宝贝吃得多就高兴，吃得少就担心。如果宝贝某一餐确实不想吃，索性饿一餐也无妨。待宝贝真正饿了便会饥不择食，自然主动地进食了。
5、配合医生治疗宝贝。如果医生检查后，确定宝贝体弱多病是由于某种营养素缺乏所致，应及早配合医生的治疗，在医生的指导下合理补充所缺营养。
6、可以采取中医治疗。如果宝贝是由于病后体虚或疳积所致，配合健脾药物治疗的同时，可以进行捏脊、针灸四缝穴等中医治疗，效果还是较好的。
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