[带领孩子和家长走进大自然]一年之际在于春，春天充满了生机、寓意着美好希望，幼儿园计划在周末组织春游活动，带领孩子和家长走进大自然，感受大自然的柔风和阳光，让这些大孩子们回忆一下美好的童年。4月的天...+阅读
现在大部分孩子，尤其是城市里的孩子，运动都太少。他们多长时间地坐在电视机前看电视。在家时，由于必须顾及到邻居和其他住户，因而不能在居住区打闹嬉戏。另外，附近常常没有合适的空地，即使有一些，也多不允许自由进出。 在水泥和沥青地上进行活动的可能性也受到极大的限制（平地或人造小山同样如此），而且还有易发生事故的危险。所有这些都会使孩子的运动形式受到限制，使他的运动方式单调，各个肌体缺少锻炼，肌体僵化，最终导致心脏——血液循环系统功能减弱。 身体各系统的训练首先应设法弥补孩子所缺乏的、不可能进行的自然运动，由此刺激各种功能（灵活性、关节活动性、弹跳力、力量、耐力、速度、灵巧性、肌体的控制力）。各种运动交替进行是为了放松和避免单调，同时也是为了全面地顾及到所有肌肉的功能。
在做运动的同时，孩子的自发性、协调性、联贯性、灵活性、独立性，以及自我安全感均得到全面的促进。
如何使自己的孩子更加优秀
孩子是每个家庭的未来，尤其是现在，家家都是独生子女，年轻的父母们在没有任何经验的前提下对孩子的教育却必须一次成功，这怎能不让他们苦恼呢。如何才能让自己的孩子更优秀？ 人脑需要刺激 据程跃博士说明：其实，现代神经科学发现，人脑细胞具有异乎寻常的增生能力，遗传进程为个体感知、运动、思维发展提供充足的细胞，以保证适应复 杂环境的需要。如果环境刺激贫乏，头脑的许多细胞就会发育废止，不再生长。如果环境刺激丰富，神经细胞就会充分发展，建立起高度复杂、功能强大的神经网 络，这就是儿童超常发展的奥秘。 最新的脑科学研究成果指出：在人脑的发育建构过程中遵循＂窗口＂理论，孩子越小打开的窗口就越多，此时智力提升的机会最大；随着年龄的增长一扇 一扇的窗口随之关闭，智力提升的可能性越来越小。
长达20年的跟踪研究测定：假定一个17岁的人智商为100，如果从7岁时开发智力，只能开发20%，从 4岁时开发就能达到50%，如果提到3岁之前将能达到80%。6个月内的婴儿脑细胞每分钟就可增加20万个，孩子在2岁前是脑细胞的突发生长期，早期教育 的本质是塑造脑，谁抓住了大脑发育时机，谁就有机会进入超常群体。 营养不能代替环境 人们一直错误地认为，神经系统及其感官的特征是与生俱来的，它伴随着成熟过程而逐步到位，因此人们更多地重视早期营养对脑发育的影响，而忽视了早期环境 刺激对脑分化的作用。现在发现，大脑是一个动态的＂创造物＂，早期发展关键期的本质是脑建构与分化各种信息处理系统的敏感时期，而脑的各种信息处理系统如 视觉的、听觉的、言语的、运动的等，它们在功能上的复杂程度以及结构特征是与婴幼儿早期发展环境刺激的复杂性与结构性相关的。
大脑的成熟过程中不断建构与 分化的真正要素就是环境刺激。而人的智力差异本质上是脑的差异，脑的差异本质上是环境与教育的差异！因此，进行3岁前乳婴教育是提高儿童智力的重要途径。 从某种意义上讲，＂超常＂智力不是少数人的天赋产物，而是大多数平平常常的儿童智力良好发展、＂超常＂表达的结果。 0~6岁是关键 0~6岁是幼童早期潜能开发的一个稍纵即逝的关键时期，为了帮助年轻父母及幼儿教师获得幼童潜能开发的科学、系统、先进的理念与方法，程跃博士 主编了《程博士幼童智力开发教程》，按照数的概念训练、量的概念训练、手眼协调训练、认知训练、言语训练5个重要维度，分为1~3岁及4~6岁年龄段各5 册。这一教程是程跃博士幼童潜能开发教育方案的重要组成部分，已在5所金色摇篮婴幼园使用5年，受教幼童平均智商达到140分以上，成效显著。
生活即学习，游戏即学习，交往即学习，模仿即学习，探索即学习，劳动即学习，学习本身也是学习。只要掌握了正确的观念和方法，培养超常儿童不是梦。
跑步对小孩有什么好处
跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式，这主要是因为跑步技术要求简单，无需特殊的场地、服装或器械。无论在运动场上或在马路上，甚至在田野间、树林中均可进行跑步锻炼。各人可以自己掌握跑步的速度、距离和路线。 跑步锻炼好处多。青少年经常进行跑步锻炼，对心血管功能、呼吸功能的发育有很大的帮助。跑步也有许多种类型，有短跑、中长跑、超长距离跑等。跑速不同，跑距不同，对人体产生的影响也不同。通常跑步锻炼是长跑，一般是清晨或夜晚，沿着公路或在野外环境下进行，这样可以配合进行空气浴，也可以使人的大脑得到休息。对以青少年，一个良好的变换的锻炼环境，可以使他们的精神得以调节，直接接触到自然，使其在学习及社会活动中更加精力充沛、朝气蓬勃。 经常进行长跑锻炼，是较合理的锻炼方法，一般应保持匀速跑，时间持续20分钟以上，心率保持在120~150次/分。通常这种方法的练习，可以消耗体内多余脂肪，避免单纯性肥胖。通过这种方式的长跑可以有效地提高耐力，使肌肉及心肺的耐力性工作能力得以提高。此外，这种方式中、长跑也是一种毅力的锻炼，如果青少年坚持长跑，可以培养其坚韧的耐力和毅力。 只要坚持跑步锻炼，对青少年的生理、心理发育，均与产生良好的影响。 ======================================== 跑步健身的原则 凡是参加健身跑步的人，都应注意坚持经常和循序渐进，特别要注意控制运动量。此外，必须学会“自我控制”，这点尤为重要。因为有时跑步的愿望会突然消失，这就需要将“不能跑”还是“不想跑”加以区分。当然，如果有病时绝对不要跑步，而在其他情况下则应克服“惰性”，坚持锻炼。 在锻炼初期，跑步的速度以没有不舒服的感觉为限度，跑完的距离以没有吃力的感觉为宜。跑步后可能出现下肢肌肉疼痛，这是正常反应，坚持锻炼几天后这种现象就会消失。 为确定自己锻炼水平的等级，参加跑步锻炼三至四个月后可进行一些测验，测验时以12分钟跑完的距离为计算等级的起点。 30-39岁年龄组的人，12分钟跑完的距离达不到1.5-1.8公里，说明锻炼水平较差；如能达到1.8-2.6公里，说明锻炼水平为良好；如能超过2.6公里，即达到优秀锻炼水平。 40-47岁年龄组的人，锻炼水平较差者每12分钟跑完的距离为1.6公里以内；良好者为1.7-2.4公里；优秀者为2.5公里以上。 50岁以上较差、良好和优秀者每12分钟跑完的距离则分虽为1.5公里以内、1.6-2.4公里和2.5公里以上。 不要幻想在短期内取得理想结果，只有经常锻炼才会提高锻炼水平。如果一周只跑一次，跑的距离再长也没有多少益处。因为在中断跑步的六天里，身体组织已将跑步带来的好处消耗得一干二净。因此，一周内跑步不得少于三次。平常缺乏锻炼的人，一旦决心开始经常性锻炼后，往往运动过量，这样会导致不良后果。在体育锻炼上应当循序渐进，每天应在日记中记录以下诸项：
1、锻炼的性质、内容、持续的日期和每次锻炼所用的时间；
2、锻炼前、锻炼时和锻炼后的自我感觉；
3、食欲和睡眠状况；
4、有无继续参加锻炼的愿望；
5、脉搏跳动情况。 根据上述记录不难分析出运动量的大小并及时对锻炼进行必要的调整。一般来说，跑步5分钟后脉搏跳动不应超过120次/分，跑步10分钟后脉搏跳动不应超过100次/分。如果脉率过速，必须减少运动量。
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