[须知：男人要多吃的12种食物]不要只是每天给你的他一句 我爱你 ，爱，有时不必言传。爱他从关注他的健康开始。每天从早餐开始，给你的他一份饱含爱意的健康礼物。1、西红柿。西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮...+阅读

乌塌菜：又称塌棵菜、黑菜，含有大量的膳食纤维、钙、铁、维生素C、维生素B

1、维生素B

2、胡萝卜素等。其中的膳食纤维，对防治便秘有很好的作用。 魔芋：又称韶头、麻芋等，是我国传统的植物性食品，其有效成分是葡甘露聚糖，属可溶性半纤维素，能吸收水分，增加粪便体积，改善肠道菌相，使肠内细菌酵解产生低级脂肪酸，刺激肠蠕动，有利于排便。它还具有降血糖、降血压、降血脂、减肥等功效。但必须注意的是，生魔芋有毒，必须煎煮3小时以上才能食用，且每次食用量不宜过多。 绿豆芽：医学研究表明，绿豆芽发芽过程中能产生丰富的维生素C，并且有通便减肥的作用，与韭菜同炒或凉拌，对便秘的治疗功效更好。此外，绿豆芽性寒凉，脾胃虚寒者不宜多吃。

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哪些食物不宜多吃垃圾食物不宜多吃. 一、 油炸类食品 1、 导致心血管疾病元凶（ 油炸淀粉） 2、 含致癌物质 3、 破坏维生素，使蛋白质变性 二、腌制类食品 1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌 2、...

孕妇要多吃什么1.胡萝卜，胡萝卜素含量极为丰富，在体内转化为维生素A，可促进细胞发育，预防先天不足。2.菠菜，含有丰富叶酸、维生素C、胡萝卜素、粗纤维、铁，适合贫血和容易便秘的孕妇。3.白萝卜，所...

女性便秘的原因有哪些饮食因素 女人因为爱美而常常减肥，视油脂为大敌，只吃水煮食物和蔬菜水果，使粪便中毫无油脂，干巴而难以排出，产生便秘；食量太少会使体内食物残渣过少，难以产生便意；爱吃辛辣上火食物，...

贫血要多吃什么呢贫血不是一种疾病，而是许多疾病的共同症状。它不但影响生长发育，并且亦是一些感染性疾病的诱因。 贫血是指循环血液中红细胞或血红蛋白量低于正常值的最低限度（正常人红细胞每...

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阴虚火旺要多吃什么食物吃什么药比较好阴虚火旺要多吃什么食物吃什么药比较好：肾虚者适宜食物 1.芝麻 甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚...

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