[职业病防治形势及对策]职业病防治工作关系到广大劳动者身体健康和生命安全，关系到经济社会可持续发展，是落实科学发展观和构建社会主义和谐社会的必然要求，是坚持立党为公、执政为民的必然要求，是实现...+阅读

案牍劳形给办公族带来的，可能是颈椎病、肩周炎等职业病。经常有意识地“摇头晃脑”，对防治此类职业病有良好效果。 专家说明，文字工作者伏案时脊骨肌肉处于高度紧张状态。随着年龄的增长，颈部及背部的椎间盘还会水分流失，椎间盘因失去弹性而变得脆弱，很容易发生破裂。对付此类职业病症，平时可有意识地进行颈部运动。 首先仰头观天。取直立体位，两手下垂，两脚与肩同宽，头缓缓抬起，仰望天空，仰视角尽量达最大限度，眼睛盯住一个目标，保持这种姿势15秒钟左右。 其次按摩颈部。取直立或坐式，用双手拇指按揉颈部后侧，先按中间部位，后按两侧肌肉，自上而下，自下而上，反复按揉15次。 然后两目虎视。用手足撑地，使身体呈弓形。然后转颈回头，左顾右盼，左右各转动15次。

要领是：左顾右盼时重在转颈部，不是只转眼睛。 第四是摇头晃脑。将头部进行前、后、左、右的顺序摇晃。如此将头部摇晃一周，再向反方向摇动。左、右各做10次。 最后是互相争力。两手十指交叉，手掌置于颈项后，将颈部用力向前推，颈项则向后挺直，两力方向相反。与此同时，左右转头摇晃5次。放松，停片刻后再重做。

如何正确饮食预防职业病

在生产过程或劳动环境中，可能产生或存在多种职业病危害因素，对人体的健康造成威胁。员工在做好劳动保护的同时，如能科学合理地安排饮食，可有效地预防、减轻职业病危害因素所致的健康危害。

1.铅作业人员的饮食

接触铅的一般是采铅、冶炼、印刷铸字、搪瓷、油漆人员等。他们最好每天喝上2-3杯牛奶，并且多吃一些富含蛋白质的食物，例如鱼类、蛋类、豆类及其制品，以及富含维生素的水果、蔬菜。

2.苯作业人员的饮食

接触苯的有香料制造、药物、橡胶、染料、油漆及鞋类制造等行业的工作人员。这些人适应高蛋白、高糖、低脂肪及富含维生素的食物，如鸡、鱼、乳类、动物肝脏、兔肉、糖类、豆制品、西红柿、橘子等。

3.汞作业人员的饮食

从事矿业中的汞矿开采以及油量计、气压表、荧光灯、整流器、温度计、石英灯等产品的生产人员，因为他们经常接触汞物质，应多吃一些富含维生素B、C的食物，如胡萝卜、动物肝脏、瘦肉、蛋类等。

4.锰作业人员的饮食

对于从事陶瓷、电焊条、e79fa5e98193e78988e69d8331333361326362干电池等作业的有关人员，由于他们经常接触锰，应该多吃些含铁元素丰富的食品，例如瘦肉、动物肝脏、红薯、芹菜、黄豆及豆类制品等。

5.磷作业人员的饮食

磷作业的人员应该多吃含有维生素C的瓜果、蔬菜，足够的蛋白质、碳水化合物及含较多钙质的食品。

6.高温作业人员的饮食

在高温环境下劳动的人员：由于机体大量出汗，体内钠、钾大量丧失，应多吃一些含钾较丰富的食品，如黄豆、青豆、绿豆、马铃薯、菠菜、柿饼、香蕉等。高温环境中，人体维生素消耗量增加，大多数水溶性维生素可从汗水中流失，其中以维生素C流失较多，应多吃一些绿叶蔬菜、枣和柑桔类水果。

7.放射作业人员的饮食

接触放射线的工作人员应该多吃些蛋类、豆类及其制品、奶类等含蛋白质高的食物。

8.其他作业人员的饮食

接触砷等有毒物质者，可在平时的膳食中多安排些砂糖；振动、噪声环境中工作的人员，体内的维生素B消耗量很大，应多食富含维生素B的食物，如米糠、麦麸，以提高工作人员的听力，预防听觉器官的损伤。此外，振动及噪声通过植物神经系统，能抑制胃肠功能及消化腺的正常分泌，使人的消化功能下降、食欲减退、腹胀等，故应食易于消化、能促进食欲的营养丰富的食物。

以下为关联文档：

职业病防治工作的目的是为了什么和什么职业病危害职工维护自身的职业健康权利4.2.2劳动者的权利和义务 （1）从事接触职业病危害因素作业的劳动者有获得职业健康检查的权力，并有权了解本人健康检查结果。 （2）劳动者有权了解所从事...

谈谈如何搞好职业卫生工作预防职业病的发生—组织执行职业卫生管理体系的方针政策； —制定职业卫生管理工作计划，确定明确的目标及量化指标，并组织实施； —组织对劳动者的职业卫生培训以及劳动者之间 （包括劳动者及其代表）...

职业病防治的原则是什么职业病的预防遵循三级预防的原则，第一级预防即病因预防，是通过采取工程技术措施从根本上消除或减少职业病危害，主要措施有：改进工艺，以低毒、无毒的物质代替高毒物质；使用远距离操...

我国职业病防治工作的基本原则是基本原则是：职业病防治工作关系到广大劳动者身体健康和生命安全，关系到经济社会可持续发展，是落实科学发展观和构建社会主义和谐社会的必然要求，是坚持立党为公、执政为民的必然...

我国的职业病防治工作方针是我国的职业病防治方针是： 1、预防为主，防治结合； 2、分类管理，综合治理。拓展资料：《职业病防治法》第3条规定，职业病防治工作坚持预防为主、防治结合的方针，实行分类管理、综合治...

职业病防治法基本内容有哪些？职业病防治法基本内容有哪些最新修订的《职业病防治法》共7章90条 ，主要包括第一章 总 则 、第二章前期预防、第三章劳动过程中的防护与管理、第 四章职业病诊断与职业病病人保障、第五章监督检查、第六...

职业病的防治方法《中华人民共和国职业病防治法》中所规定的职业病防治法，必须具备四个条件： 1、患病主体是企业、事业单位或个体经济组织的劳动者； 2、必须是在从事职业活动的过程中产生的； 3、...

动物疫病防治员国家职业标准的职业等级是动物疫病防治员国家职业标准的职业等级是：动物疫病防治员职业等级共设三个等级，分别为：初级（国家职业资格五级）、中级（国家职业资格四级）、高级（国家职业资格三级）。各等级理论知识考...

如何防治宝宝打嗝如何防治宝宝打嗝，如何预防婴儿打嗝：由于刚出生的宝宝神经发育还不太成熟，所以才会经常打嗝，绝大多数不是病，无须过于担心、惊慌及治疗，通常等宝宝长大后就会自然好转，一般不会造成...