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肠胃炎引起的拉肚子调理方法：保暖护养：天凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病； 饮食调养：胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情； 忌嘴保养：胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化； 平心静养：胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。

同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复； 运动健养：肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。 常食健脾养胃的食物，如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配制成药膳效果更佳。

拉肚子有哪些注意事项

1、拉肚子期间不适宜食用大蒜，大蒜虽有具有杀菌的功效，但同时有极强的刺激作用，在腹泻时如过再食用大蒜，大蒜素就会再次刺激肠胃，使血管进一步充血、水肿，从而导致更多的组织液渗入肠腔内，这样的话会加重腹泻的情况。

2、拉肚子的时候不适宜吃油腻的食物，油会抑制人体内的胃酸的分泌从而影响消化，而动物脂肪更不易消化，因此腹泻病人在发病期间应对油腻食品忌口。

3、拉肚子时不适宜饮用牛奶、食用鸡蛋，牛奶虽不含食物纤维，但能在肠道中增加残渣，让病情加重，所以饮用牛奶很有可能会使腹痛、腹泻的症状加剧，而鸡蛋本身就难以消化，也会加重腹泻的病态。

4、拉肚子的时候，有很多食物是最好忌口的。就比如说各种粗粮、玉米、坚果，生蔬菜水果等等。有人都误以为，越是在拉肚子的时候就越要吃一些有利于消化的蔬菜，一些多纤维的蔬菜，就如芹菜、韭菜、豆芽、笋类等，这些吃了反而会加重病情。

葱头、生萝卜等容易引起胀气的食物，也应该要少吃。水果中则应该对菠萝、草莓等忌口。

5、拉肚子不能过早服用止痛药，导致腹痛的原因有很多，有些会产生很严重后果的疾病如急性阑尾炎、宫外孕等等，若先服止痛片，虽对疼痛症状有一定程度上的缓解，但这样容易延误有效医生的治疗。

腹泻有哪些注意事项呢

如果患者腹泻的症状并不是很严重，那么我们最好不要服用止泻药，因为这样很容易掩盖病情，从而造成误诊，导致病情的耽误，这样会严重的影响治疗的效果。患者在腹泻的时候，一定要大量的补充水分以及蛋白质，以免出现电解质紊乱的症状，并且我们还要服用硫糖铝等粘膜保护剂药物，以保护肠道黏膜。除此之外，患者还要注意营养的均衡补充，平时应该多吃新鲜的蔬菜水果，这样可以摄入充足的维生素和膳食纤维，这对于病情的缓解也有很大的帮助。 总之，腹泻虽然能够通过止泻药快速的缓解病情，但是这样很容易造成误诊，所以如果不是紧急状况，患者最好不要服用止泻药。在日常的生活之中，患者应该要注意做好护理措施，大量的补充水分和蛋白质，以预防电解质紊乱的症状，并且还要多吃新鲜的蔬菜水果，多注意休息，这样才能够得到最佳的治疗效果。

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