[游泳时应注意什么]游泳是磨炼人的意志、锻炼身体的良好方法，但游泳也有禁忌。 一、忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，...+阅读
1.换气动作越小越好 2.游泳动作越协调越好 3.游泳速度越均匀越好 4.对於前进有效的动作都是加速的 5.对於前进无效的动作应放松肌肉 6.掌握良好的初速有利泳速增进 7.永远划是静水 8.前进阻水横断面积越小越好 9.有效动作阻水横断面积越大越好 夏天里去游泳当然是最好不过的运动方式了，那种痛快淋漓的感觉相信只要是去游泳的人都会有同感的吧。 但是相信仍旧还会有旱鸭子在的，就像几周前的我一样，下面就讲一下自己学游泳的些许心得。 成人学游泳只要掌握了窍门自然会学得很快，至多两次就可以游得很好了。像在上海时一位朋友讲的至少要一周才能学会，时间自然是长了些。 刚开始下水当然是要同水进行亲密接触了，尽量同她近距离地亲近，去熟悉她的脾气才好，不然你就会在水里面左右摇摆，重心不稳了，其实只要你像熟悉一个人一样地接触她就可以了。
然后就是要学着把头埋进水里，要能保证让自己不呛水，并且习惯在水里面的感觉，之前觉得在水里面应该是漆黑一片，什么都是看不到的，没想到戴上眼镜，从水中看世界，竟然也是同样的透明清亮的。当你能够让头部在水中自如的时候，就可以开始试着让自己的全身在水中漂起来了，这可是最重要的一步，只要学会了，基本上你就会游了，当然，还是会者不难，难者不会，要想办法把身体浮在水中，不下沉，这个还是有技巧的，这就用到了中学时学到的物理知识了，由力的平衡原理可知，人的身体就像一个杠杆一样，中间的肚脐是支点，头部太高，腿部当然就会下沉，身体也自然浮不起来了，当然，头部下沉这种现象毕竟是少数，不信试下就行了。所以，身体自然放松，不要紧张，双臂自然放在水中，不要过于执着，很快你的身体就可以浮在水中了，不要说你从没学过游泳，幼体在母体中时就是像处在水中一样的自然了，只要唤醒那种感觉就可以了。
好了，不要着急，很快就可以学会了，当你的身体可以自如地浮在水中时，这时，你可以滑动手臂，利用水的阻力，把你向前推进，OK，你就可以在水中前进了。然后，最后一步，让自己的双腿拍击水面，注意，腿不要打弯，等你的手臂和双腿配合得很默契时，当然，你就学会游泳了，然后，再根据你自己的习惯和特点，去有意识地去练习，你就会成为游泳高手了。 不信，你可以试试，当然，只有方法，没有实践是永远学不会游泳的，那就祝你成功了
游泳时应该注意些什么
游泳时注意不要被水呛着就好了 游泳中发生抽筋时务必保持镇静，千万不要惊恐慌乱以至呛水致使抽筋加剧。发生抽筋时应大声呼救并与前来救援的人主动配合安全出水，决不能紧抱救援者不放而导致双双发生意外。 以下是游泳之前要注意的 饭后、饮酒不宜游泳； 有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳； 感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳； 雷雨的天候不宜游泳； 水温太低、太凉不宜游泳； 游泳时禁止与同伴过份的开玩笑； 不要随兴下水，特别是野外； 风浪太大、照明不佳不要游泳； 不明水域不要游泳、跳水； 水浅、人多不可跳水； 要在有救生员及合格场所游泳； 下水前先做暖身运动； 下水的装备要带全，一定要带泳镜； 水中切忌慌、乱，如遇抽筋，请保持冷静，改用仰漂； 平日有机会就参加心肺复苏术训练及水中自救训练，如遇人溺水，没有把握不应下水救人，可一面大声呼救一面利用竹竿、树枝、绳索、衣服或漂浮物抢救； 露营、钓鱼、野外活动如靠近水边时，应严防小孩意外落水； 海边或户外游泳要防止晒伤及脚底刺伤
游泳有什么要注意的
游泳注意事项：
1、不要孤身一人游泳
不要孤身一人去游泳，尤其是小孩子要在成人的监护下才能下水。有别人在，万一发生溺水事故的话，也有照应。
2、饭前饭后不宜游泳
饭前游泳，会感到体力不支，容易虚脱。饭后，肚子吃饱了游泳，容易造成呕吐，反正饭前饭后游泳都会造成身体不适，所以最好在饭后2小时之后再去游泳。
3、携带好游泳圈
对于水域比较深的场所，或者游泳技术不是很好的朋友，请千万记得带上游泳圈类辅助工具。游累了，可以借助它们休息下，万一有危险的话，还有救命工具！
4、游泳时间不宜太长
在水里浸泡时间过久后，会感觉很不舒服，所以，游泳的时间不宜过久，确保在2个小时以内。
5、月经期不要游泳
对于女性来说，经期身体抵抗力差，游泳的话，会使得细菌进入到体内，产生感染。所以女性朋友经期不宜游泳。
6、不在陌生水域游泳
陌生的水域，像野外的水库、湖泊和不熟悉的河流。陌生的水域，你搞不清楚水的深度、水下石头分布状态、还有野草等等，大意下水会加大溺水事故发生的概率。
7、患有疾病者不要游泳
患有疾病者不宜游泳，像心脏病、高血压、肺结核、中耳炎、皮肤病、严重沙眼等以及各种传染病的人不宜游泳。对自己也对别人负责！
8、注意卫生
游泳的时候，还要注意水的卫生，不在不清洁的河流、湖泊、游泳馆里游泳，减少传染病和各种疾病感染的可能。同时游泳后，要洗澡清洁一下！
以下为关联文档：
游泳时应注意哪些安全炎热夏季，很多人都喜欢去泳池或海边游泳，在健身消暑的同时，一定注意自身安全，那么夏季游泳时应该注意哪些事项呢？ 1、如果是未成年人那么必须在大人的带领下去游泳，即使是成年人也...
在游泳池游泳要注意些什么游泳池游泳注意事项： 游泳运动不能空腹或过饱。 1.空腹下水：容易发生低血糖，在泳池中突然昏厥，不论是否有水性这样的状况发生时都是非常危险的。 2.过饱后下水：胃里的食物还没来...
去游泳池游泳注意些什么卫生去游泳池游泳需要注意6个事项 1、慎用共用物品 公共游泳池的更衣室通常都比较简单，凳子、马桶、储物柜都是公用的，难免沾上细菌。所以在换衣服的时候，女性尽量不要让皮肤直接接...
请问夏天去游泳池游泳需要注意些什么夏天游泳注意事项 1。饭后、酒后不宜游泳。 2。有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳。 3。感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳。 4。雷雨天不宜游泳。 5。水温太低、太凉不...
婴儿游泳我想问问给她游泳应注意什么我宝宝现在三个月了，刚给她买了个游泳池，我想问问给她游泳应注意什么？ 下面是我家宝宝在家游泳的体会（注意事项），与你分享： 1.水温：与洗澡水差不多.（室温稍高，以免游泳水快速降温，使宝...
婴儿游泳注意事项有哪些？婴儿游泳时需要注意些什么1、婴儿游泳期间必须专人看护； 2、婴儿游泳圈使用前要进行安全栓包括型号是否匹配、保险按扣是否牢固、游泳圈有无漏气； 3、新生儿游泳前脐部须贴防水护脐贴； 4、婴儿套好游泳...
游泳小常识春天游泳要注意什么1.休息、起水、淋浴后要注意保暖当游累了打算休息的时候，要做好身体的保暖工作，特别是头部。人的头部最易散热，如果起水、淋浴后头发湿漉漉，很容易造成热量迅速散失。因此，在中间...
孩子去游泳池游泳时父母要注意些什么一，儿童游泳适合那些三岁以上的儿童，儿童游泳一定要到专用的游泳池去游，还要有专业的游泳馆人员来知道他们。为了孩子的健康，家长们不可以带儿童到公共游泳池去游泳。 二，儿童游...
夏天游泳应注意什么夏天是阴道炎感染高发季节，每到夏天，她说他们医院妇科门诊的医生都得加班到挺晚的，患者太多了，病因大多都是在公共泳池游泳所致。感染病人主要以滴虫性阴道炎和霉菌性阴道炎为主...
