[孩子头痛的原因有哪些]孩子头痛的原因有哪些：发热小儿时期的头痛最常见的诱因是高热。当人体体温升高时，身体 里的代谢产物增加、血流加快、脑部血管充血，便引起头痛。这种头痛通常在退烧之后会减轻...+阅读

1、菠菜 菠菜中富含能缓解偏头痛的维生素B，尤其是对宿醉引起的头痛特别有效。另外，吃菠菜还能降血压，减轻宿醉带来的头痛困扰。

2、三文鱼 鱼类的脂肪中含有丰富的ω-3脂肪酸。ω-3脂肪酸是一种强效的抗炎症物质，能够缓解慢性头痛。据2013年的研究表明，如果和大多数食用油中含有的ω-6脂肪酸一起摄取，效果更佳。而鱼类中尤其推荐三文鱼。

3、西瓜 事实上，很多头痛的原因不外乎是缺水。这种情况下，多吃含水量高的瓜果是极好的，比如西瓜、黄瓜等。并且，西瓜不仅含水量高，还含有丰富的镁、钾元素，对于缺水的身体是重要的矿物质补充，因此头痛时可以多吃西瓜哦。

4、土豆 土豆和西瓜一样，富含能消除浮肿的钾元素，对头痛也有重要作用。大家都知道香蕉中富含钾元素，但是其实土豆含有的钾元素是香蕉的两倍。

5、咖啡因 看到这项，有不少人会有点吃惊吧，可是只要控制好咖啡因的摄取量，对改善头痛是有效果的。但要注意，如果超过了500毫克，那么反而会加重头痛，所以尽量以少为好。

6、碳水化合物 碳水化合物摄取不足，会导致给大脑供能的葡萄糖减少，继而引起头痛。推荐黑麦面包等能让血糖值缓慢逐渐上升的食物。

7、杏仁 根据以前的研究表明，镁元素能使血管放松舒张，缓解头痛。

还有专家表示，慢性头痛的患者通过定期摄取一些镁元素，可能对缓解头痛症状有效。

以下为关联文档：

百合干是干什么用的食材百合干有很高的药用价值。解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症，对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。 食疗作用 1.润...

猪肝可以配哪些食材提供些做法，希望你喜欢~鱼香溜肝尖 主料：猪肝 配料：泡姜、泡辣椒、蒜、水豆粉 配菜：发好的木耳和莴笋尖 1.将水豆粉、盐、胡椒、味精放入切好的肝尖里拌匀； 2.为了增加点儿辣度，可...

烤肉食材有哪些烤肉的食材可以根据喜好购买，主要包括肉类、蔬菜类、水产类、海鲜类、豆制品这几大类别。 1、肉类：羊肉、鸡腿、鸡翅、里脊肉、火腿肠、鱼丸、牛肉丸、鸭翅、鸡块、鸡柳、鸡排...

常见的烧烤食材烧烤都可以用哪些食材做过烧烤的朋友应该知道这个烧烤用到的食材吧？一般自己做烧烤用到的食材很少，其实烧烤可以用多种的食材一起搭配着做营养比较丰富，那么常见的烧烤食材你都知道哪些吗？选用的这些...

被誉为世界三大绝顶美食的食材是什么么世界三大最昂贵美食之松露 松露（法文：truffe），被誉为世界三大珍味之王之一。 法国人对松露的情节就像中国人对鱼翅、鲍鱼的情节。只需添加一点点的松露，就可使整道菜美味无比，让整...

哪些食材适合煲汤我们一向传闻要多吃蔬菜，由于它很清淡，而且能中和荤菜的油腻，有些乃至能够煲出鲜美可口的蔬菜汤哦。为了保证蔬菜的养分，不同的蔬菜要用最合适的烹饪方法。而以下这些蔬菜，它们最...

新妈妈不宜食用哪些食材1、只含热量的食品 尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响。而...

头痛有哪些解决方法头痛（ headache ）是人类最常有的病徵之一，根据英国统计数字显示有85%人口在一年之内最少会遇上一次头痛，亦有38%成年人将会在两个星期之内遭受到头痛困扰。由此看到头痛这个病徵...

煲汤用哪些食材最合适4、必须放一两样清热、利湿、健脾之物，如藕、百合、西洋菜、马蹄、山药、萝卜等。可使汤更为有利吸收，排出体内毒素。此乃煲汤之“本”。5、必须放一两样甘甜之物，如几枚红枣、...