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此方法来自于一本叫《海马记忆训练》的书,你可以试试,
一、唤醒身体
1、闭上眼睛吃饭。
2、用手指分辨硬币。
3、戴上耳机上下楼梯。
4、捏住鼻子喝咖啡。
5、放开嗓子大声朗读。
6、闻咖啡看鱼的图片。
二、寻求脑刺激
7、到餐馆点没吃过的菜。
8、把自己的钱花掉。
9、专门绕远路。
10、用左手端茶杯。
11、听不同类型的歌曲。
12、一天睡觉6小时。
三、积极锻炼左右脑
13、去陌生的地方散步。
14、判断自己是右脑型还是左脑型。
15、用直觉作决断。
四、补充脑营养
16、甜食让你变聪明。
17、吃早餐能活化大脑。
18、多咀嚼可以提高成绩。
五、越运动脑子越好
19、每天快走20分钟。
20、多做“手指操”。 2
1、尝试全新的运动。
六、改善脑活性 激发灵感 2
2、记住每次成功的感觉 2
3、对自己说“肯定能行” 2
4、写100自己喜欢的东西 2
5、变换视角看问题 2
6、一想到就说出来 2
7、让脑偶尔无聊一下 2
8、看从来不看的电视节目 2
9、亲身体验是脑最宝贵的财富 30、做个倾听者十分科学。 根据这本书,我总结了一些可以养成的小习惯:
1、每当桌上满是食物的时候,就闭着眼睛吃饭。
2、经常用手指分辨硬币(或象棋子也不错)。
3、戴上耳机上下楼梯。
4、放开嗓子大声朗读。
5、到餐馆点没吃过的菜。
6、左手端茶杯。
7、听不同类型的歌。
8、每天23:00前睡觉,5:00起床。(太残酷了,但可以很好的把早晨的时间利用起来)
9、在陌生的地方散步。
10、每天吃点甜食(这个最喜欢)。
11、吃早餐。
12、多咀嚼。
13、每天快走20分钟。
14、一天十次“手指操”。
15、每季度学一项新运动。
16、记录成功的事。
17、每天出门前对着镜子里的自己微笑并说:我肯定能行。
18、写100个自己喜欢的东西,每天拿出来看看。
19、站在对方的立场看问题。
20、每周给自己半小时的无聊时间。 2
1、每周看一到二次自己没不看的节目。 2
2、做个倾听者。 2
3、每天找个时间专门背一些东西。...
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用什么方法能最快让人失去记忆??.岂不是比现在更惨.许许多多绝拓因素过活著...没有人是痛苦.烦恼一辈子的..你说想失去记忆..就算你真的能失去记忆...因为我在想这都是上帝为了我往后更好的生活为我铺的路....
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