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训练肌力，促进粗细动作发展粗动作（如翻身、坐、站、走）以及精细动作（如手指拿物）的完成，需要运用到不同的肌肉群。爬行可以强化躯干及相关肌肉，并且运用手眼协调，促进粗细动作技巧，将来有助书写、阅读和运动技能。 增加手眼协调，培养距离感爬行必须统合感官讯息和手眼脚配合，才能了解周遭环境和前进。这些刺激可发展幼儿的空间概念及距离感。幼儿也藉爬行知道身处何处，以及如何避开障碍物，有助抽象概念的形成，将来有益数理学习。 幼儿眼睛到地板的距离，以及眼睛到手和目标物的距离，约等于将来阅读时眼睛到书本、眼睛到黑板和书本的距离，这种距离感的养成可奠定将来课堂学习的基石。 爬行可刺激内耳或前庭系统，有助维持平衡感，而手眼协调也有相同作用。
除此之外，爬行会刺激左右脑均衡发展、理解与记忆并进。
宝宝爬行有什么好处
爬行是宝宝成长过程中重要的一个组成部分，然而在日常生活中不少年轻的父母，常常不愿意让宝宝学爬或忽略了他学爬的过程。生怕宝宝在爬行的过程中弄脏手足或伤及身体。只要父母细心照看，让宝宝多练练爬行是很有益处的。 宝宝从最初的“受制于人”到后来直立行走，中间必定经过“爬”这一不可缺少的环节。 对于在襁褓中的宝宝来说，爬是一种不错的全身运动。因为宝宝在爬行的过程中，头颈抬起，胸腹离地，用四肢支撑身体的重量，这就使宝宝的胸腹背及四肢的肌肉得到了锻炼，是宝宝日后直立行走的前提条件；随之而来的就是扩大了他视野和接触范围，可以通过感官来刺激大脑，从而促进宝宝各方面的协调，这对宝宝大脑的发育、智力开发有重大意义；此外，爬行对宝宝而言是一项剧烈的运动，能量消耗较大。
爬行时比坐着多消耗一倍能量，比躺着多消耗两倍的能量。
宝宝爬行有哪些好处呢
宝宝地板爬行 越爬越健康专家说明，给宝宝一个自由探索的空间，能更好地发挥宝宝的潜能，所以，要帮助宝宝健康成长，最好的方法就是，让宝宝回归自己的世界。对于已经学会爬行、正在练习走路的宝宝们，地板，才是宝宝最需要的。让他在安全的地板上自由地玩耍，活动的区域相对家庭任何其他地方，都更加宽敞，可以使宝宝在没有干预和妨碍的情况下，自由地玩耍，自由地探索。这等于给了他最大意义上的自由，给宝宝的动作和大脑发育提供了良好的刺激。在地板上活动，宝宝能充分感受到自主和自我支配的责任和快乐，让独立性更好地滋长。在地板上自主地爬行，能给宝宝的大脑发育提供良好刺激。宝宝学会了去拿自己想要的东西，移动自己的身体去自己想去的地方。
这对宝宝的身心成长具有划时代的意义。当宝宝爬着遇见墙壁，他会学着转弯；当他爬着遇见角落，他就会学着退回去；当他爬着遇见大的障碍物，他就会学着绕开，他甚至会爬到另外一间房间去探索。如果你能提供一个良好的环境，并且大力鼓励宝宝在地板上自由爬行，你正是给宝宝的动作和大脑发育提供了良好的刺激。这是最好的早期教育。让宝宝在地板上越爬越健康爬行不仅增强了宝宝的颈部力量，还帮助宝宝学会了如何控制自己的头部。爬行还可以让宝宝同时运动身体两侧的肢体，达到日后动作协调的目的。越早越多地让宝宝爬行，对宝宝各方面的发育都是大有好处的。当宝宝能熟练地爬行以后，宝宝爬行的距离最好逐日增加，应该鼓励宝宝到处爬行，到处探索和发现，到处满足自己的好奇心。
专家说明，随着活动量的增大，宝宝的呼吸也会逐渐增强，这就跟大人跑步一样。人的呼吸会随着生理活动而进行自我调整，使得呼吸的深度增加。快速爬行能增加宝宝身体新陈代谢的能力，让宝宝吃好睡好。宝宝会凭着本能和好奇到处“漫步”，到处“观光”。宝宝学会了去刚才放玩具的地方把玩具找回来，这是记忆力开始萌芽的证据，也象征着宝宝已经了解了自己和物品之间的关联性。鼓励宝宝到处“漫游”探索的方法很简单，你把好玩有趣的东西放在各个他能到达的角落。宝宝很喜欢到处找自己感兴趣的东西——— 皮球或者小汽车。当他能做得更好、发展出新的能力时，你再把东西移到屋子的其他地方，甚至屋外去。
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