[抑郁症日常要注意什么]控制抑郁的十大步骤 1、在需要的时候寻求帮助，不要默 默承受。 2、循序渐进。 3、将大事分割成小块，一次只做一件。 4、多参加有益的活动。 5、抑郁时，关注自己的思维和观念。...+阅读

日常礼节，说起来真是浩如烟海。好在许多礼貌是各处通行的。比如，常说“请”、“谢谢”、“对不起”，约会时准时，诸如此类。 其实，细想一下，你会发现，所谓日常礼节，它的出发点无不是怀着一颗温厚的心，处处替别人着想。一个只顾自己的人，给人的印象就是丑陋粗鲁；而一个能够设身处地替人着想的人，大家都喜欢。女人要颠倒众生，要是连这点都想不到，那还行吗？！ 办公室的礼貌？ 没错，办公桌适度的凌乱，能告诉人家你很忙，工作卖力，容易获得老板的好感——而且，还有利于看小说之类的浑水摸鱼呢。不过，凌乱可不等于肮脏。要做女人，自然不能给人邋遢的印象。所以，记得要保持办公桌的干净！？ 在办公室里吃东西，如果使用一次性餐具，最好吃完立刻扔掉，不要长时间摆在桌子或茶几上。

吃起来乱溅以及声音很响的食物最好不吃，想象一下在办公室里磕瓜子？老板一定会马上请你走人。食物掉在地上，最好马上捡起扔掉。有强烈味道的食品，也尽量不要带到办公室。即使你喜欢，也会有人不习惯的。而且食物气味会弥散在办公室里，很损害办公环境和公司的象。 此外，就是用小脚趾头也能想到的了：不要脱鞋光脚图放松；哪怕你职位再高，不要把脚跷到办公桌上。坐要有坐相，站要有站相。 电梯间里的礼貌？ 电梯虽小，但是在里面的学问可大呢。特别是如果接待客户时，有更多要注意的礼貌：伴随他们来到电梯厅门前时，先按电梯按钮；电梯到达门打开时，可先行进入电梯，一手按开门按钮，另一手按住电梯侧门，请客人们先进；进入电梯后，按下客人要去的楼层按钮；行进中有其他人进入，可以主动询问要去几楼，帮忙按下。

在电梯内尽可能不寒暄。电梯内尽量侧身面对客人。到达目的楼层，一手按住开门按钮，请他们先走，之后你立刻步出电梯，并引导行进的方向。 当然，作为女士，在很多时候，你会享受“女士优先”的待遇，在那种时候，态度要自然而礼貌，不要大大咧咧或者局促不安。在这里，我们不妨把自动扶梯也算进电梯这一类吧。乘坐自动扶梯的时候，一个细节是：一般的规矩是左边上下，右边站立。所以，站着时要靠右边，空出左边让有急事的人赶路，别和朋友双双对对并排站着。姑娘穿短裙时，可以用手袋或公文包按着裙脚。 洗手间的礼貌？ 在洗手间遇到同事用不着刻意回避，尽量先和对方搭话。千万不要装做没看见、把头低下，给对方不爱理人的印象。不过，不想尴尬的话，就不要与上司在同一时间上洗手间——特别是洗手间小的情况下！上洗手间，一定要记得关门。

洗完手后，要记得用纸巾或者烘手机烘干，不要一边走一边甩手，那样会打湿地面，人进人出的弄得很脏。 餐桌上的礼貌 在宴请排位时，得听从主人的安排。入座后，主人招呼，就可以开始进餐了，取菜时不要盛得太多，一大筷子淋淋洒洒的可不好看。如果有人为你夹菜，要记得道谢。女人们都知道吃东西时该怎么做吧？咀嚼的时候要闭上嘴，细嚼，慢咽，尽量不要发出声音，也不要剔牙——即使用手或餐巾遮住嘴都不好，不如到洗手间里去剔呢。当主人起身祝酒时，应暂停进 餐，注意听人家讲话。准备好餐巾纸，及时擦嘴。嘴里含有食物时，不要贸然讲话。别人嘴含食物时，也最好等他咽完再跟他讲话。 最后，还是尽量不要高声尖笑着灌人家酒。女人的劝酒，应该像那首邓丽君的歌里唱的，低沉而妩媚地：“来来来，喝完这杯，再说吧。

” 乘坐交通工具的礼貌 首先是简单的一句话，在任何交通工具里，都不应该大声喧哗——其实，几乎在任何公共场所，这句话都适用。不管你是远远看见了好朋友，还是正和人讲可怕的鬼故事，都不该大声嚷嚷，引人侧目。 “五讲四美”还记得不？千万记得谦让，比如上下任何交通工具、找座位时，都不要一拥而上。现在我们的出行条件也越来越好了，过去那种舍生忘死抢座位的情形越来越少见，优美风范这下有保障了。 此外，就是记得垃圾不要乱扔。最要命就是一些胃口好的家伙，比如乘火车吧，他们就能走一路吃一路，然后把垃圾塞在座位底下，或者扔出窗外。面目可憎不？你千万不要那样。 最后，推荐一个w淘w宝w皇448冠shop店c铺o导m航站。把中间的汉字去掉就是网址。

26岁女人应该懂得的基本礼仪

走；

务必将置于前面的脚先跨出去，并保持一条平行的直线，而且用力的地方应该是腰部，不能光靠膝盖以下的部位来走路。

站：把身体的重心放在一只脚上，另一只脚应该微曲，并且要拿出精神来，不要使自己弯腰曲背，另外还要注意被等的人将要来的方向，如果你不停的东张西望，被等的人到你跟前才如梦初醒般被吓了一跳，那是太不礼貌了。

蹲：无论是穿裙子还是长裤，下蹲的时候，不可仅仅把腰弯下，把屁股翘起的高高的，应该把两膝尽量并拢再蹲下，才显得很文雅美观。

坐：背部贴在椅背上，如果坐的是很深的沙发，则要尽量往里坐，但以腿能安定为原则，双膝应该并拢，向左或者向右微倾。在公共场合不可以将鞋子脱下。

握手；须用右手，握手时要热情，面露微笑注意对方的眼睛，并说：“您好”，“欢迎您”等亲切的致意的话，切不可握手时漫不经心，东张西望。如果手上有手袋等，不要挂在肘弯上，而应该用左手拿住。

在和女生交往的过程中应该注意哪些基本礼仪

基本礼仪

（一）谈吐礼仪中国人讲究“听其言，观其行”，把语言谈吐作为考察人品的一个重要内容。l、言谈过程中， 目光应以温和、，大方、亲切为宜，应多用平视的目光语，双目注视对方的眼鼻之间，表明重视对方或对其发言颇感兴趣，同时也体现出自己的坦诚。

2、在交往中要注意与交往对象保持一定的距离，双方之间交往距离直接反映了交往双方关系的密切程度。在社交、谈判等场合，人们一般在122—317CM这一社交空间之内觉得较为自在。

3、在世界上绝大部分国家和地区都以点头表示首肯。以摇头表示否定。但在印度、巴基斯坦等国，点头却是一种否定信号。

（二）行为礼仪生活中，美来自于各个方面，优雅、大方的举止行为是人体动态美和静态美的造型，它来自人的本身。

1、站姿正确健康的站姿，身体重心应置于双足的后部；双膝并拢，收腹收臀，直腰挺胸；双肩稍向后放平；梗颈、收颏、抬头：双臂自然垂置于身体两侧，或双手体前相搭放置小腹位。男子站立时，双脚可分开与肩同宽，双手亦可在后腰处交叉搭放， 以体现男性的阳刚之气。女子站立最优美的姿态为身体微侧，呈自然的45度，斜对前方，面部朝向正前方，脚呈丁字步， 即右（左）脚位于左（右）脚的中后部，人体重心落于双脚间。这样，可使女性看上去体态修长、苗条。

2、坐姿正确坐姿的基本要领应为：上体直挺，与桌、椅均应保持一拳左右的距离；双膝并拢，不可两腿分开；双脚自然垂地，不可交叉伸在前，或腿伸一前一后，甚至呈内八字状。双手应掌心向下相叠或两手相握，放于身体的一边或膝盖之上。女子就座时，双腿并拢，以斜放一侧为宜，双脚可稍有前后之差，即若两腿斜向左方，则右脚放在左脚之后；若两腿斜向右方，则左脚放置右脚之后。男子就座时，双脚可平踏于地，双膝亦可略微分开，双手可分置在左右膝盖之上。

（三）握手礼仪握手是社交中见面与告别时应用的礼节。

1、握手姿势要正确。行握手礼时，通常距离受礼者约一步，两足立正，上身稍向前倾，伸出右手， 四指并齐，拇指张开与对方相握。

2、握手必须用右手。

3、握手要讲究先后次序。一般由年长的先向年轻的伸手，身份地位高的先向身份地位低的伸手， 女士先向男士伸手，老师先向学生伸手。

4、握手应注意力度和时间。

（四）说明礼仪说明的次序问题在说明中十分重要。

1、把年轻、身份低、职务低的说明给年纪大、身份高、地位高的。

2、把年纪、职务相当的男士说明给女士。

3、把未婚的说明给已婚的，若未婚者的年龄比已婚者大，则应将说明次序颠倒。

4、将客人说明给主人。

5、将晚到者说明给早到者。

（五）服饰礼仪服饰是最生动的自我说明。穿着要符合自己的年龄特征、形体条件、职业特点。着装的基本要求是合体、合适、合度、有新意、有个性，整洁卫生。西装的穿着配套：

1、要配好衬衫。衬衫的领头要挺括，衬衫的下摆要塞在裤子里，衬衫袖要长于西装上装的衣袖。

2、内衣要单薄。衬衫里面一般不穿棉毛衫，如果穿着的话，不宜把领圈和袖口露在外面。如果天气较冷，衬衫外面可以穿羊毛衫，但以一件为宜。

3、凡是正式场合，穿西装都应系领带。领带的长度以到皮带扣处为宜。领带夹一般夹在第四、五个纽扣之间。

4、穿西装一定要穿皮鞋，并配深色袜子。

5、西装在穿着时可以敞开，也可以扣第一粒纽扣，两粒纽扣全扣上是不合穿着规范的。

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