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随着现代化生活快速发展，环境被污染，致癌物质愈来愈多。我们个人能力有限，很难完全防范，只能尽力了。如果家里新房子装修的话，劣质的乳胶漆与木地板会释放的甲醛和苯的超标可能是致癌原因之一。
再就是二手烟，如果在你生活的环境里，吸烟者较多，二手烟将成为你致癌的诱因。无数科学实验证明吸烟真的害人害己，弥漫在空气中的二手烟中包含4000多种物质，其中包括40多种致癌物质，如被不吸烟的人吸进体内，亦可能和氡气的衰变产物混合一起，对人体健康造成更大的伤害。
我现在的主要的工作就是消灭二手烟，消灭那些致癌气体，现已知道肺癌成了中国发病率增长最快的一种癌症，成了所有癌症中的头号杀手。空气污染、化学污染、二手烟等时时发生在我们周围。不要以为癌症离我们很远，不提防不改变，转眼癌症就可能缠绕我们，甚至夺去我们亲人或者自己的生命。为了那些我们致爱的亲人，为他们装上登喜消烟灯，一个灯不值什么钱，可换来的是那些陪伴我们的亲人。
戒烟后身体会出现的各种变化
普通的方法是把戒烟的所有坏处列出来，然后告诉自己：“如果我能忍受足够长的时间，烟瘾就会最终消退。然后我就可以重新享受生活，不再做烟瘾的奴隶。”
这的确是通常的逻辑，许多吸烟者每天都在用类似的方法尝试戒烟。不过，这样的方法很难成功，原因如下：
1.停止吸烟并不是最重要的。每次你熄灭一支烟的时候，都算是停止了吸烟。或许你某一天会有充足的理由告诉自己“我不想再吸烟了”——所有吸烟者
都曾这样告诉过自己，而且很多人的理由都比你更充足。问题在于第二天，第十天，第一万天，当你的理由不是那么充足时，如果手边碰巧有一支烟，你就会突然恢
复之前的状态。
2.有关健康的担忧并无益处。我们的理性思维会说：“不要再这样下去了。你是个笨蛋。”但是事实上，担忧并不会帮我们戒烟，反而会使戒烟变得更
难。很多人吸烟的原因是心情紧张。对吸烟者解释吸烟的危害，会让他们心情紧张，结果更加加重他们的烟瘾。伦敦皇家马斯登医院是全英国最先进的癌症治疗中
心，院门前的烟头比任何一家别的英国医院都多。
3.除此之外，强调因吸烟的危害而戒烟，还有两重负面效应。首先，这样会制造一种感觉，戒烟似乎成了一种牺牲。你会觉得，只是为了摆脱这些危害，
你才不得不牺牲吸烟的权利。其次，这样还会制造一种障碍，让我们无法理解停止吸烟的真正原因。最恰当的问题应该是：“我们为什么想要吸烟，或者需要吸
烟？”
轻松戒烟法的过程可以简单概括为：首先忘记原本的戒烟理由，然后再这样问自己：
1.吸烟究竟有什么用？
2.我真的在享受吗？
3.我真的必须为了把烟卷叼在嘴里、让自己窒息而付钱吗？
事实真相是，吸烟一点用也没有。这句话绝不是说，吸烟的负面效应比正面效应要大；所有吸烟者都明白这一点。我的意思是，吸烟根本就没有正面效应。过去，吸烟还可算是高人一等的地位象征，而在今天，就连吸烟者自己也承认，吸烟是一种反社会的行为。
绝大多数吸烟者在吸烟时都会进行理性思考，但他们所谓的理性其实是错觉和幻想的结合。
我们必须消灭这些错觉和幻想。你会意识到，你其实并不需要放弃什么，因为根本没有什么可放弃的。戒烟不仅没有任何负面效应，而且有多方面的正面效
应，健康只不过是其中之一。当所有的恐惧和错觉悄然消失时，当你意识到生活不会因缺少了香烟而变得更糟糕时，当你不再有任何失落感时，再回过头来考虑健康
问题——以及其他传统的戒烟理由。只有这样，这些理由才会成为你的动力，推动你去追求真心想要的东西——自由快乐的生活。
戒烟了为什么还会患肺癌
前几天遇到一位60岁的男性患者，他说：我戒烟半年了，为什 么还得了肺癌？是不是我吸烟40多年，身体已经习惯了吸烟，不 应该完全的戒掉？彻底戒烟对身体反而不好。戒烟引起肺癌纯粹 是无稽之谈。 有人戒烟后不久所发生的肺癌与戒烟本身毫无关系，而仅仅 只是时间上的巧合，是长期大量吸烟所积累的恶果，即使不戒烟也 同样会发生肺癌，也许会发生得更早一些。 吸烟引起肺癌是一个漫长的过程，吸烟时释放大量有害物质 作用于呼吸系统，引起上皮细胞癌变，而一个癌细k发展成临床可 见1厘米左右病灶一般需要20〜30年或更长的时间。尸检结果发现，不吸烟者上皮细胞出现异常化生的占67%，而长期吸烟者 高达98%。 戒烟后呼吸道上皮细胞的异常是会缓慢恢复正常的。 根据许多国家的调查统计得到的结论，戒烟后肺癌发生率即可逐 渐下降，但下降得很慢。
停止吸烟5年后，其患肺癌的危险性可降 低50%,10年后可降低80%，戒烟15年后与不吸烟者的肺癌发 病率相近。因此，戒烟半年后发生了肺癌不能说是因为戒烟促进 了肺癌的发生，而是吸烟的后患还没有清除干净。 因此劝告烟民， 越早戒烟，越早得益。
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