[如何对待老年心血管病患者]伴有心血管疾病的老年患者因为害怕到门诊拔牙（治牙）和对疼痛的耐受性差，加上老年性的机体退化，全身器官功能的衰退以及应激能力下降，再加上心脏功能代偿性减弱，血管弹性差等因素，于...+阅读
老年肿瘤患者体质差，如不注意 起居的调养，便会出现精神疲惫、腰 膝酸痛等症状，因此起居养生特别重要。积极、规律的生活本身就是消除 紧张、排除悲观情绪、控制癌症的法宝。 老年肿瘤患者生活要有规律，根据个 人的身体条件和“能走就不坐，能坐 就不卧，能吃一口就不吃半口饭”的 原则，制定生活时间表，养成有节奏、 有规律的生活习惯。每天要切实做到：按时起床、睡 觉、用餐、活动，遵循医嘱按时服药 治疗。经常坚持力所能及的锻炼，选 择1〜2样使你有兴趣、能快乐的活动， 如太极拳、五禽戏等，也可在室外溜 达半小时左右。但活动量要适度，避 免久坐、久立、久行、久卧。倘若你 能自己动动手，可以在家中烹饪一些 可口的菜肴、汤羹或点心，以增强自 己的饮食欲望。
也可适量做一点家务 劳动，但不宜过于劳累。
夏季起居养生改变哪些不良习惯
盛夏天气闷热，有些人喜欢纳凉至深夜，甚至贪凉而露宿于外，或睡于电风扇下，这些都是不良的起居习惯。俗话说：“夏夜避 风如避箭”，中医认为，风邪可引起多种疾病，伤人常在不经意之间。夏曰虽 热，但下半夜风却很凉，度其高墙下、过道中、路口旁以及室内过道的风力较 大。而夏季人体皮肤汗孔开泄，特别是人睡之后，机体抵抗力更加虚弱，极易 遭受风邪的侵袭。老人、儿童、孕产妇、体虚之人度易受风。感受风邪，可出 现热伤风、面瘫、关节痛、坐骨神经痛、肩周炎、腹痛、腹泻等疾病。对于老年人来说，夏日摇扇更有益身心。因为人的肢体是由左右大脑交叉控制的，左脑支配右肢，右脑支配左肢，而摇扇必须左右手轮流使用，这样不 仅可促进手指、手腕、肘关节的灵活性，锻炼双肢的肌肉力量，而且增加了脑 血管的柔初性，可减少脑血管疾病的发生。
颈椎病患者如何起居养生
颈椎病患者这样起居养生：（1 ）防止外伤，彻底治愈各种损伤，防止形成慢性劳损而 引起反复发作，特别要注意运动损伤和突然俯仰而致挥鞭性损 伤的发生。（2） 纠正生活中不良姿势，如不要坐卧在床上看书，保持 良好睡姿，枕头高低适宜等。（3） 纠正工作中的不良体位：长时间低头工作者，应定时 做抬头锻炼，亦可增加工作台面高度，尽量减少低头的幅度。长时间固定姿势工作者，也应定时活动颈部，锻炼增强颈背部 肌肉。（4） 增强肌肉锻炼：坐位或俯卧位，双上肢伸直并置于 身后，双手十指交叉（交叉困难者亦可不交叉），双臂努力后 伸，同时尽最大努力抬头（宜缓慢），将后颈部肌肉及双肩胛 骨间肌肉尽力绷紧，持续10秒钟后停止并恢复正常体位，尽力 放松绷紧的肌肉，休息10秒钟后再次进行上述锻炼，反复锻炼 至感觉疲劳或微出汗时即可停止，不宜一次锻炼过度，1日可进 行3~5次锻炼。
经常进行此锻炼将有效促进颈椎生理曲度的恢复并强化相关肌肉强度，增强颈椎稳定性。
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