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我们每天早上起来都需要刷牙，晚上睡觉之前也需要刷牙，只有正确刷牙才能够保护牙齿健康，牙刷最好每三个月更换一次，刷牙的水温也应该适宜，最好能够控制在36℃左右，还应该经常更换不同的牙膏刷牙，这样才能够预防牙齿出现龋齿问题，也可以更好的去除牙齿上面的污垢，想要保护牙齿，大家还应该注意使用正确的方式方法。 想要保护牙齿就可以适当的喝一些茶，茶里面含有氟元素，可以和牙齿里面的磷灰石结合，起到很好的抗酸和预防蛀牙作用，乌龙茶和绿茶就是最好的选择，它里面含有非常多酚类物质，能够起到杀菌消炎作用，而且也可以减少口腔里面的变形链球菌，能够强壮牙齿，经常喝茶也可以保持口腔卫生，可以滋润口腔，让口腔的自洁能力变得更强。
保护牙齿的知识
WHO推荐执业牙医向患者宣教《贝斯刷牙法》
-------------本资料引用于《2009年口腔执业医师实践技能考试指导》
BASS刷牙法
（一）简介
BASS刷牙法又称水平颤动法或龈沟法。作为一种有效的清除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法。BASS法最为广泛接受，因为这个部位对控制牙龈与牙周感染最为重要。
（二）目的与适应证
去除所有患者龈缘附近与龈沟内的牙菌斑，特别是邻间区，牙颈部与暴露的根面区，以及做过牙周手术的患者。
（三）刷牙要领
1.手持刷柄，刷毛指向根尖方向（上颌牙向上，下颌牙向下），虽然刷毛呈45°角，但通常对患者较容易和较安全的是先与牙长轴平行，然后稍作旋转，与龈缘呈45°角。
2.刷毛角度
把牙刷刷毛端放在直指龈沟的位置，刷毛约与牙长轴呈45°角。
3.轻度加压勿使刷毛屈曲
轻度加压，是刷毛端进入龈沟。
4.颤动牙刷
以短距离拂刷；来回颤动牙刷，勿使毛端离开龈沟，至少颤动l0次。
5.重新放置牙刷
将牙刷移至下一组2~3颗牙，注意重叠放置。
6.重复拂刷
在上、下颌牙弓的唇、舌面的每个部位重复拂刷。
7.刷前牙的舌面、腭侧面位置，将牙刷书放在前牙舌、腭侧牙面，使刷毛垂直并指向和进入龈沟。
（四）缺点
过度的刷牙可以使短距离刷变成为强力摩擦而损伤龈缘。
附件：BASS刷牙法操作视频
搜索关键词“BASS刷牙法”，可以搜寻到关于此方法的操作视频。
视频来源自《2009年口腔执业医师实践技能考试指导·操作光盘》
-------------健康牙齿·卡秋拉
忠告：定期前往正规牙医诊室或医院是维护牙齿的良好途径
谁能给我关与爱牙护牙有关的文章
为了使孩子们从小懂得爱护牙齿的重要性，我们浦沿小学教育集团积极开展了口腔健康教育活动，通过进一步普及少年儿童口腔健康教育，传播护齿健康知识，预防和减少少年儿童口腔疾病的发生，使广大少年儿童从小加深对口腔健康重要性的理解和认识，学会对自己的口腔健康负责，培养他们对自我保护的意识，营造对少年儿童健康有益的成长环境。 宣传橱窗里一幅幅色彩鲜艳、生动有趣的“护齿”宣传画吸引着同学们的眼球，从宣传画中同学们了解了拥有一副健康的牙齿是多么重要。各班还发动全班从其他方面去了解爱牙的重要性，同学们通过上网，查图书资料，找专业医生咨询等方式了解护齿的方法，并利用收集来的资料，开展了“爱牙护齿”班队活动，精心创编手抄报参与评比。
低段孩子还按照大队部的要求，把从“让牙牙健康”班队活动中学来的知识通过填写“关爱护齿卡”的方式告诉身边的父母、邻居等，让更多的人学会护齿。 在本次活动中，同学们认识到保护牙齿的重要性，掌握了一些牙齿日常护理的知识和技巧，并且能在日常生活中养成良好护齿习惯，持之以恒地爱牙、护牙。学校也会将口腔健康教育活动长期深入地开展下去，让每个学生能有一副好牙齿
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