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怎样可以保护好牙齿

01月11日 编辑 39baobao.com

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怎样保护我们的牙齿,预防口腔疾病呢?

(1)早晚要刷牙,饭后要漱口 每日干晚刷牙,饭后要漱口,彻底清除牙菌斑,是预防龋齿的有效办法。临睡前刷牙更加重要。

(2)选用含氟牙膏 氟可以预防龋齿,因为氟和牙釉质结合可以增加牙齿的硬度,使牙齿更坚固。

(3)健康的饮食、不吃零食 食物是否有营养,亦会影响牙齿和牙龈的健康;应该多吃蔬菜、水果、谷物、牛奶和高蛋白质食物,在睡前不要吃东西。

(4)使用保健牙刷 保健牙刷是根据口腔保健的需要而设计的,具有刷头小,刷毛柔软,刷毛末端磨圆等特点,有利于彻底消除牙菌斑。

(5)给牙齿定期“洗澡” 针对牙齿表面的圬物,定期洗牙,彻底的清洁牙齿。 拥有整洁的牙齿、清新的口气,能使人充满自信,笑口常开! 在健康的前提下追求牙齿美白,这才是我们崇尚的理念。

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