[怕黑的孩子，家长该怎么“保护”呢]女儿3岁半了，一直在自己的小房里睡。但最近经常半夜醒来哭闹，要求我陪她一起睡，有时直接爬上大人的床。以前不怕黑，但现在好像有点害怕，经常说有怪兽、黑猫之类的话，可是平常大人...+阅读
那么小的时候该如何养成一口好牙呢？来看看这篇文章吧
1、吃糖后马上刷牙。错，马上刷牙会损伤牙釉质。应该先漱口，半小时后再刷牙。
2、牙齿痛了再去看医生。错，牙痛代表龋病已经发展到很严重程度。牙病越早治疗效果越好，建议每3-6个月检查一次牙齿。
3、乳牙会掉不用管。错，儿童通常6岁左右开始换牙，乳牙该掉不掉是“乳牙滞留”，会影响恒牙萌出。
4、儿童牙刷越软越好。错，太软的牙刷让孩子难以掌握刷牙力度，轻了起不到清洁作用，重了会损伤牙龈。正确选择应是刷毛硬度中等但较细，有利于深入牙缝清洁。
5、孩子自然学会刷牙。错，正确刷牙的人群仅占20%，孩子更需要家长和牙医的正确教导。 看了以上的这篇文章，把这些误区改掉。
儿童怎样保护牙齿
保护牙齿
1.含钙食物
要想有一副健美的牙齿，必须注意牙齿的保健，多吃含钙丰富的食物。特别是在婴幼儿时期就应该注意饮食的选择。家长应给孩子多吃能促进咀嚼的蔬菜，如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海带等，有利于促进牙龈的发达和牙齿的整齐。
常吃蔬菜还能防龋齿，因蔬菜中含有90%的水分及一些纤维物质，咀嚼蔬菜时，蔬菜中的水分能稀释口腔中的糖质，使细菌不易生长；膳食纤维能对牙齿起清扫和清洁作用。
2.多吃些较硬的食物
多吃些较硬的食物有利于牙齿的健美，如玉米、高粱、牛肉、狗肉及一些坚果类，如橡实、瓜子、核桃、榛子等。
3.红茶
红茶对护牙健齿也有特殊的功效。经常用红茶漱口可以防止细菌滋生形成牙斑或与糖分及食物颗粒混合产生酸性物质，腐蚀牙齿的珐琅质。日本科学家已经证实多喝绿茶有助于防止蛀牙，而最近一项研究表明红茶也有护齿功效。
4.葡萄柚与牙龈健康
牙龈发炎是让人烦恼的事，不过一旦遇到这种情况也不必担心，因为牙龈发炎其实是体内缺乏维生素C的症状，是你的身体向你发出的求救信号，提醒你该补充维生素了。
这时吃一些葡萄柚、柠檬、猕猴桃等含维生素C丰富的水果都会很有帮助，尤其是葡萄柚，效果更是立竿见影。所以，只要养成每天坚持吃一只葡萄柚的习惯，就会帮你解决牙龈发炎的问题。
摘自《改变一生的饮食习惯》张迅捷主编 中国纺织出版社出版
###第一 定期更换牙刷，消除牙刷一段时间的磨损，恢复牙刷与牙龈牙间隙的按摩与刷除污垢.
第二 用天然牙膏，最好不要含太多的化学元素，以免腐蚀牙体，美白的药物尽量不要用，它是与人体最坚硬的牙釉质发声的化学改变而使你牙齿变白，结果是损伤的你自己的牙齿.
第三 用牙线饭后剔除嵌塞物，这在医院或者大的医用保健品店可以买到，价格不贵.
第四 不宜吃过冷过热食物，太硬的，过甜的等以免刺激牙髓，激发牙髓炎，不宜吸烟喝茶，生成牙垢引发牙龈炎.
第五 空闲时间用舌体做口内牙龈按摩，即舌头在口腔转动，添上下牙齿的内外侧牙龈，从而使牙龈清洁，口腔血流循环加速，改善口腔环境，维护口腔卫生，面容清新自然，精神充沛，次方法具有良好的操做简便，效果极佳的保健活动.
第五 当口内患有龋齿，缺失牙，牙体缺损，多生牙，移位牙，松动牙，牙周炎应当及时去口腔科牙科就诊，做到及时发现及时治疗，以免影响其它牙齿，损坏咀嚼协调性，且有损面容，同时影响胃肠功能，内分泌等，为你的健康早早的打一防疫针，极大限度的提高生活质量.
第六 每年或者半年去牙医那儿洗牙，清洁你平时刷牙刷不到的牙间隙，牙齿远中面，舌侧，清除牙结石，洗牙过程中并且也做到了坏牙的早发现早治疗，对于你的健康起到很大的作用.
第七 改变单侧咀嚼习惯，维护牙弓协调，促进颌骨全面发育，维护面容是很有帮助的.
第八 维护健康，从心开始，用心维护，积极保养，不争一时，只争时时刻刻.
###刷牙的正确方法
刷上颌后牙时，将牙刷置于上颌后牙上，使刷毛与牙齿呈45度，然后转动刷头，由上向下刷，各部位重复刷10次左右，里外面刷法相同。刷下颌后牙时，将牙刷置于下颌后牙上，刷毛与牙齿仍呈45度角，转动刷头，由下向上刷，各部位重复10次左右，里外面刷法相同。上、下颌前牙唇面刷法与后牙方法相同。刷上前牙腭面和下前牙舌面时，可将剧头坚立，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷。刷上下牙咬合面时，将牙刷置于牙齿咬合面上，稍用力以水平方向来回刷。
刷牙的时间每天应做到早起和晚上临睡前各刷牙一次，并坚持饭后漱口。每次刷牙需3~5分钟才能将牙齿的各个部位刷到。晚上睡前刷牙更为重要，因它能清除当日三餐积存于牙齿上的食物残渣污垢。否则，在夜间睡眠状态下，口腔内滋生细菌，污物与唾液的钙盐沉积形成菌斑及牙石，日久便会使牙齿发生龋齿及牙周病。
而且现在舌面和口腔内壁也别忘记刷！
祝你笑口常开，青春永驻！
怎样给孩子保护好牙齿
小学生装正处于生长发育时期，牙齿的好坏影响全身的健康和面部的发育，因此，为了自己孩子的健康，为了使自己的孩子有一副洁白、整齐的牙齿，父母必须注意孩子的牙齿保护。 父母要教育孩子养成刷牙漱口的好习惯。因为口腔进食后会留下一些残渣或怪味，如不及时刷牙、漱口，就会发酵生酸，助长细菌繁殖，使牙齿腐蚀，久之会影响肠胃消化功能。因此，要教育孩子养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯。一些家长 只注意让孩子早上刷牙，忽略了晚上刷牙。事实上，晚上刷牙的效果比早上刷牙要好得多。因为入睡后，人的口腔内处于相对静止状态，唾液分泌量减少，使冲刷作用减小，这样，食物残渣就易留于口腔中，致使微生物生长繁殖。如果在入睡前刷牙，可把食物残渣和细菌刷去，使口腔在整个夜晚处于清洁状态，这对于预防牙周病和龋齿大有好处。
要教给孩子正确的刷牙方法。要注意使每个牙齿的各个外表面都能被刷到，这样才能真正起到清洁牙齿的作用。正确的刷牙方式应是竖式刷牙法，刷上排牙齿要从上往下刷，刷下排牙齿则从下往上刷 ，对咀嚼面则来回横着刷。刷牙时，将牙刷手端横放于牙面上，把刷 手顺羊牙龈稍压一下，然后转动牙刷柄，上下反复进行刷牙，时间约三分钟。如果用模式刷牙法，牙缝里的食物残渣不易刷掉，反而可能把牙根部刷成三角形的缺损，诱发牙龈炎。 购买刷时，要为孩子选择手束少、软硬适中的保健牙刷，因为儿童的口腔粘膜及牙龈都很娇嫩，用硬手牙刷容易刺伤牙龈。牙膏的选择也应适当，氟化物牙膏有预防龋齿的作用，能儿童很适宜。牙刷、杯子要专人专用，以防口腔疾病的传播。
要注意预防孩子得龋齿。龋齿是牙齿经常受到口腔内酸的侵蚀，使釉质受到腐蚀变软、变色，渐渐发展为实质性缺损而形成龋洞，久之会变大变深，最后形成残根，甚至使牙齿全部被破坏。龋齿会影响儿童的咀嚼、消化、吸收，进而影响其食欲。预防的措施有：注意口腔卫生，早晚刷牙；锻炼身体，注意营养，让孩子每天都接触足够的阳光；定期进行口腔检查。如发现孩子已患龋齿，应及早去医院诊治。 另外，在日常生活中要注意教育孩子睡觉前不要吃东西，要适当限制孩子食用蔗糖、果糖量较高的食物。还要教育孩子不要用牙咬核桃、酒瓶等坚硬的东西，以防牙齿受损，难以弥补。
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