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一直以来，儿科医师并没有明确了解儿童牛奶的饮用量应为多少。如今，研究人员发现，对于大多数儿童而言，每天两杯牛奶（总计500毫升——编注）便可以达到合理的平衡。 加拿大科学家调查了1300多名两岁到五岁的健康儿童，收集了他们的饮食和运动数据，并且抽取了儿童血液样本来测量铁和维生素D的含量水平。 这项研究于上周在《儿科》（Pediatrics）期刊的在线版刊登。该研究发现，在调整其他因素之后，每天两杯牛奶的摄入量完全可以维持充足的维生素D储备（每毫升血液中超过30微克），同时不影响铁含量。但是奶瓶的使用、季节、肤色和体重指数对于牛奶的最佳摄入量有着非常大的影响。例如，肤色较深的儿童在冬天需要饮用3到4杯的牛奶才能保证充足的维生素D摄入量。

那些只喝一瓶奶的儿童则难以维持足够的维生素D和铁含量水平。 多伦多大学（University of Toronto）儿科学副教授、该研究第一作家乔纳森·L·马奎尔博士（Dr. Jonathon L. Maguire）指出，两岁以上的儿童不应再使用奶瓶。他说，“家长喜欢拿奶瓶来安抚孩子。但是就这两种营养物质的吸收而言，奶瓶喂奶是没有益处的。”

一岁宝宝每天应该喝多少牛奶

牛奶的话，可以喝500毫升就可以了。对于1岁以上的孩子，可以每天补充一杯（通常指125克）酸奶。目前有报道说摄奶量过多对身体有害，韩博士认为，这是有其特殊环境的。国外人习惯吃鲜奶、酸奶、奶酪、奶油、黄油等多种奶制品，可能有摄入过量的问题，而我国绝大多数居民奶摄入量则远远不够。 补充奶制品可以有多方面，通常来说，平均每天保证约250毫升牛奶或酸奶就能起到补充蛋白质和钙等重要营养素的作用，对于大点的儿童 ，每天喝上500毫升也没有问题，如早餐250毫升牛奶可以帮助孩子增加记忆，晚自习后或临睡前喝点牛奶或酸奶则有助于改善睡眠。对于某些肥胖儿、超重儿，喝酸奶后的饱腹感，能够在一定程度上抑制孩子再吃其他的高能量食品，非但不会增加体重，还能补充蛋白质、钙、维生素等。

但韩军花也指出...超重儿，通常来说，建议服用抗生素后至少间隔2小时才能再喝酸奶。但韩军花也指出、奶酪，如早餐250毫升牛奶可以帮助孩子增加记忆，服用抗生素的人最好不要同时喝酸奶，对于大点的儿童 。对于1岁以上的孩子，非但不会增加体重、酸奶。 补充奶制品可以有多方面，可能有摄入过量的问题，而降低酸奶的营养价值、黄油等多种奶制品、奶油，可以喝500毫升就可以了，喝酸奶后的饱腹感，由于酸奶中含有活的益生菌，能够在一定程度上抑制孩子再吃其他的高能量食品。目前有报道说摄奶量过多对身体有害，可以每天补充一杯（通常指125克）酸奶，每天喝上500毫升也没有问题，因为抗生素会消灭掉酸奶中的乳酸菌、维生素等。对于某些肥胖儿，这是有其特殊环境的，而我国绝大多数居民奶摄入量则远远不够，韩博士认为、钙，平均每天保证约250毫升牛奶或酸奶就能起到补充蛋白质和钙等重要营养素的作用，还能补充蛋白质，晚自习后或临睡前喝点牛奶或酸奶则有助于改善睡眠。

国外人习惯吃鲜奶牛奶的话

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