[为什么我总是相信人总是被人骗]因为你妈妈的经验比你丰富，所以在很多的事情上面她看得不你长远和透彻。 但是你是不是被人骗了很多次了，我觉得你现在的想法有点偏激吧，比如你说的这句话“我在这里再一次发誓，...+阅读

你认为你社恐，是因为年龄小，缺少经历、经验？还是想太多，顾虑太多？或者是因为什么其他原因？

你可否详细谈一谈你的感受？

关于社交恐惧症的调理，我具体有建议如下：

一，社交活动中，每个人都会有一定的紧张和焦虑，这属于正常现象，不必过于纠结。

二，人际交往最实质、最根本的内涵，是“交流感情”与“协作事务”，所以要自然、坦诚一点，不要过于在意一些次要的细节。

三，用进废退，熟能生巧，习惯成自然。你在刚学习游泳、骑车时，多半也会感到紧张，但年深月久之后，那就像玩耍一样。平时要多与他人交流、谈话（把舌头练灵活），多经历一些事件、场合，在社会经验、生活阅历、社交经历丰富了之后，你的心理素质自然也会提高。

四，“失败是成功之母”，要以长远、进步、发展的眼光看问题，而不要过于担心、在意一时的表现、好坏、得失。

五，平时多关心、问候他人，适当学习一些社交、礼仪的技巧、常识，并把语文学好，包括多学习、练习一些礼貌用语、祝福用语等。

六，从书刊、新闻、工作、生活中，广泛地学习、了解各科目、各行业，包括社会、生活等各方面的知识、常识。知识广博、见识广阔、思维开阔的话，你和别人便更能很好地聊天谈心，讨论问题。

七，适当了解一些心理学常识，了解、使用认知疗法、行为疗法（含系统脱敏法、代币法等）、放松疗法等。

八，平时适当多一些户外活动、体育运动，积极调整好身心状态。

九，比较严重的恐惧症者，建议咨询心理医生，并考虑适当用药。

如何克服社交恐惧症

如何克服社交恐惧症？知道什么事社交恐惧症才能更好的克服。社交恐惧症是以焦虑、自闭为主要牲的综合心理障碍。主要表现为：自我封闭，不敢交友，害怕社交；有社交的欲望得不到满足，由此产生焦虑、孤独；不敢面对挫折，由此而逃避现实，觉得只有躲在没人的地方才安全。社交恐怖症有多种具体的表现，如赤颜恐怖：见人时害怕，脸红；表情恐怖：见人时感到表情不自然，表情异样、害迫；视线恐怖：与人对视时紧张异常；色目恐怖：见人时自己会产生强迫思维及行为，控制不住地去想注视异性性敏感区；姿态恐怖：在人前行走时，怕自己姿态不好引人嘲笑和轻视。等等。 如何克服社交恐惧症，这是很多人都特别关注的问题。其实我们应该从两方面改善 1.找到造成恐怖的原因.其实有时很简单.当你明白了原来是这样.你就回对自己的做法一笑而过.去掉了病根.后边就好半了。

2.系统脱敏法.慢慢去适应.先从简单的开始， 一点一点的适应更复杂的社交。 如何克服社交恐惧症？当这个问题解决后，有爱健康网还是要提醒有社交恐惧症的患者。其实社交恐惧症有一大部分原因在于患者本身。所以我们鼓励广大患者，积极的参加各种社交活动，与更多的社会人群去接触。克服这一心理疾病。

社交恐惧症该如何克服

1、催眠疗法：精神分析师将你催眠，挖掘你心灵或记忆深处的东西，看你是否经历过某种窘迫的事件，试图寻找到你发病的根源。这种疗法时间长，花费也比较大。

2、强迫疗法：医生让你站在车水马龙的大街上，或者让你站在自己很惧怕的异性面前，利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。

3、情景治疗：让你在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面，让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。

4、认知疗法：这是一种不断灌输观念的治疗方法。医生不断地告诉你，这种恐惧是非正常的，让你正确认识人与人交往的程序，教你一些与人交往的方法。

5、药物疗法：这是目前被认为是最有效的治疗方法。主要是针对你的发病是因为你体内某种化学物质的失调所致，所以运用某类药物调节平衡。 给你个自疗的方法

1、不否定自己，不断地告诫自己“我是最好的饿”，“天生我材必有用”。

2、不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系。

3、不回忆不愉快的过去，过去的就让他过去，没有什么比现在更重要的了。

4、友善地对待别人，助认为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在。

5、找个倾诉对象，有烦恼是一定要说出来的，找个可信赖的人说出自己的烦恼。

可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下。

6、每天给自己10分钟的思考，不断总结自己才能够不断面对新的问题和挑战。

7、到人多的地方去，让不断过往的人流在眼前经过，试图给人们以微笑

以下为关联文档：

我总是不想去上班怎么办你不想上班，是因为什么呢，不喜欢这份工作？还是嫌钱挣的少？还是因为觉得上班太累，坚持不下去？我觉得你总得找出个你不想上班的理由吧。因为大家都知道一份工作有多么难找，工作是什么...

肚子总是感到胀气怎么办您好，经常出现胃胀气的症状，不排除是病理性因素导致的，可以去医院的消化内科做个检查。胃或十二指肠存在有炎症、或者反流、或者肿瘤的等等会使胃的排空延缓。食物不断的对胃壁...

幼儿园里孩子总是哭老师该怎么办儿童在幼儿园的情绪和老师与幼儿的亲和度有很大的关系，亲和度好的师生关系让孩子跟父母说再见不那么难，孩子能够比较好地控制情绪。亲和度好的老师经常有以下的行为：拥抱和抚摸...

宝宝总是溢奶从鼻子里出来怎么办孩子在吃完奶后在嘴角流出一点奶来，这不算是吐奶，只算是溢奶，这是没关系的。孩子的吐奶与体位变动剧烈、消化不良、胃肠道炎症、胃肠道畸形、脑部疾病等有关。消化不良的吐奶：吐...

孩子在家里为什么总是闹人呢和大人总是顶嘴什么事情都不对随着年龄的增长，孩子和父母顶嘴的事就多了起来，孩子为什么容易和父母顶嘴呢？细想起来，大凡孩子与父母顶嘴主要是以下几方面： 1、孩子做错了事，但对父母的批评不服气时； 2、孩子没做...

考试时总是很紧张怎么办首先，紧张是因为自己的不自信，认真复习自己能拿到的那些分数，至于难题现在没必要去做了，一定做好考前准备 其次，保持充足睡眠，良好的精神面貌也能保证考试的正常发挥 然后就是考场...

我总是感到被我的父亲时时处处控制生活得毫无自由我怎样才能摆先放松。你可能有两种情况：1.你是不是觉得你的父亲让你很累呢？是不是时常觉得只要是他讲的话就要听，尽管自己不希望按照父亲的意思去做？是不是自己有想法都不敢讲呢？觉得没有思想...

面试练习时自己总是感到没有话说这与我们目前的教育体系重书面表达、轻口头表达有关。例如我们许多同学的英语词汇量，远远大于美国人，但是口语却十分差，纯粹是个哑巴式英语。参加公务员面试的一些同学，由于平时...

初夜过于紧张怕痛总是进不去怎么办初夜过于紧张怕痛总是进不去怎么办：病情分析：意见建议： 你好，可以适量的饮酒的，在开始性生活时，双方都会有害羞感，尤其是女方更为明显，心理状态比较复杂，精神有些紧张。你要让丈夫动...