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想要下奶快可以吃些有利于下奶的食物。如：木瓜，豆腐，花生，豌豆，丝瓜等都是有利于下奶的。可以喝些猪脚汤，鲫鱼汤，鸡汤等。除食物下奶办法外还有以下办法：

1、多多吮吸。宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴来按摩乳晕。喂得越多，奶水分泌得越多。

2、吸空乳房。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房，这有利于乳汁的再产生。

3、保持好心情。母乳是否充足与新妈的心理因素及情绪情感关系极为密切，所以保持平和、愉快。

4、补充水分。在喂奶时要注意补充水分，或是多喝豆浆、果汁、原味蔬菜汤等。

5、充分休息。睡眠不足会使奶水量减少，大家要注意休息，学会如何在晚间喂奶不影响自己的睡眠。

6、按摩刺激。用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷15分钟。

7、配合【张氏催奶方】催奶补血顺气，提高奶水质量，使奶水又多又好，这也是最好最快的办法，网上有卖的...

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吃什么东西是下奶发乳的饮食有： （1）活鲫鱼1条（约500克），去鳞及内脏，洗净，加水及牛奶煮至半熟时再加少许黄酒，清炖，吃鱼 喝汤，每日1次。 （2）猪蹄1只，葱白2节，豆腐100克，花生适量，加水适量，文火煮半上时，再加黄酒2...

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吃哪些食物有下奶最快催奶的食物有以下这些给你参考：花生：花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等症。丝瓜：丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现...

吃什么东西下奶最快要记得每次喂完奶后，一定要把没吃完的奶挤掉，把乳房空出来，这样有利于下次乳汗的分泌，切记切记呀！这样奶才会越吃越多，也不会得乳腺炎。 宝宝出生后1、3、6个月都是长身体的猛长期...