[如何让宝宝拥有好牙齿]如何让宝宝拥有一口健康的好牙齿呢?那就要让宝宝从小注意口腔卫生了，下面告诉你想宝宝牙齿好的6个要诀!要想牙齿好，就要让宝宝从小注意口腔卫生，而且越早越好。父母如何护理宝...+阅读
想要宝宝长大拥有大长腿，现在还来得及前阵子被刷屏的维密超模，让许多人再一次感受到来自超模大长腿的暴击。虽然你没有模特那样的美腿，不过现在开始注意孩子的腿型，还可以让宝宝长大拥有一双又笔直又漂亮的腿型。其实无论宝宝是男孩还是女孩，爸妈总希望宝宝长大后有健美的体型。如果有笔直修长的双腿，对于个人形象来说绝对是加分项。想要宝宝长大拥有大长腿，现在还来得及不过现实中小朋友的腿部疾病以及腿型的发育，是经常被家长忽略的一部分，尤其是越年幼的小孩越不容易引起家庭的重视。小宝宝骨骼还没有发育成熟，宝宝的外貌和骨骼生长有很多的可塑性，宝宝的双腿其实也很容易“走样”，想要像维密超模这样的大长腿，你需要了解下面的知识。想要宝宝长大拥有大长腿，现在还来得及首先要告诉家长的是：如果你家的宝宝是O型腿、X型腿，不要紧张，这些都属于正常的情况。宝宝的腿型发育其实是一个旋转的过程。一般需要经历： 小腿内转——逐渐拉直——X型腿——正常”的模式。 想要宝宝长大拥有大长腿，现在还来得及辨别O型腿和X型腿的方法让宝宝在床上平躺，保持身体放松，把他的双腿并拢仔细观察：1.假如宝宝双腿踝关节并在一起时，双膝的距离大于3公分，表明宝宝有可能是“O型腿”；2.假如宝宝双膝并拢在一起时，踝关节的距离大于3公分，表明宝宝有可能是“X型腿”。8岁前宝宝有X型腿或O型腿，只要不是很严重，父母就不必担心，这不会影响宝宝身体和腿部发育，无需治疗。另外小朋友的腿弯曲是很正常的，4岁达到弯曲程度的顶峰，8岁能接近成人水平，所以发现小孩腿型有一点弯曲不要太过于担心，只要纠正一些错误的习惯，给宝宝的辅食中多添加含钙、磷较多的食物。程度较轻的非遗传性O型腿和X型腿，会随着生长发育一般会自愈，不用治疗。以下两种情况需要注意，如果宝宝有O型腿，膝内翻大于8公分，已经对四肢平衡和走路造成影响时，就需要去医院接受矫正治疗了。.如果宝宝有X型腿，膝外翻超过15度且不对称，这个时候需要到医院检查排出疾病因素并加以矫正。想要宝宝长大拥有大长腿，现在还来得及大多数孩子在婴儿期，可能都扶站或者被扶站过，如果是很短时间的动作持续，对孩子的影响是很小的。然而，对扶站行为错误的认识，却会对孩子的发育造成不好的影响，甚至伤害不可逆。有时候孩子会自己借力于身边的沙发，栏杆，玩具等站立起来。通常情况下，这种不干预不鼓励。另外一种是人为扶站。家长扶着孩子的身体使其站立，大多数情况都是架着腋下帮孩子站立。人为扶站的时候，其实大多数孩子还不具备站立的条件，肌肉力量不够，人为扶站的话对孩子足弓和下肢肌肉发育不利。长期人为扶站，孩子不是依靠自己的力量站立，这样，孩子的平衡能力都达不到练习，等到学步的时候也很容易踮脚走，走路姿势不对。当孩子习惯站立了之后，视野更远，世界多么辽阔。他是不愿意再趴，再爬的。但是趴和爬恰恰是大运动发育非常关键的阶段，错过了这两个阶段就减少了腰背等肌肉的力量锻炼，协调能力得不到发育，这种隐性的伤害是日后也很难恢复的。好啦，言归正传我们看看在日常生活中，我们可以哪几个方面着手，注意让孩子的腿型健康发展，成为笔直的大长腿呢。
1、不要强行拉直婴儿的“八字腿”。有些父母看见宝宝八字腿就不由地想强行拉直，这些做法都是极其错误，甚至会造成很严重的恶果。婴儿的八字腿是很正常的现象，随着宝宝的生长发育，腿是可以自然伸直的。如果强行拉直可能会使宝宝髋关节发育不良，甚至脱位。而对于这种现象宝宝不会感觉到疼痛，要到走路才会发现，那时纠正起来将会很麻烦。想要宝宝长大拥有大长腿，现在还来得及
2、宝宝在襁褓里的时候，可以选择上紧下松的包裹方式。“蜡烛包”的包裹方式已经被更多妈妈认识到其错误，以前的人们认为“蜡烛包”可以预付小婴儿的罗圈腿。其实罗圈腿的发生更多的是因为维生素D缺乏因为的。宝宝在襁褓里面的时候，可以采用上紧下松的方式，不阻碍不束缚宝宝的腿部，才能让孩子的下肢更舒服的成长发育。
3、从现在开始纠正不良坐姿。小宝贝刚学会坐或者爬的时候，膝盖外翻的W型跪坐姿势让他们觉得最舒服。其实长期采用这种坐姿的话，可能会引起腿部变形。宝宝刚学坐或者学爬的时候，习惯呈现膝盖外翻的W型跪坐姿势。学龄前的宝宝骨骼发育尚未稳定，宝宝跪坐时，他的脚大多成外翻状。长久下去，宝宝腿部可能变形，尤其原本就有明显内八特征的孩子。将会使腿部变形情况更为恶化。家长可以引导宝宝盘坐，或者是坐小板凳，以防止这种情况发生。家长平时可以多观察，如果发现孩子偏好这种坐姿，可以引导小朋友采用盘坐或者坐在小板凳上面、餐椅上面、以及采用自然的V型坐姿。
吃什么食品有助于长个子？
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中＂胺基酸＂的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 让我们说明几种促进增长维护健康与身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。
2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。
3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。
4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。
5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。
6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。
7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。
8、、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。
9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。
10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。 维持优美的身段不容易 身材优美的人，吃时除了维持上面几个食物原则，吃的方法也有几个原则。
（一）慢慢吃：慢慢地边吃边欣赏味道，可以减少空腹感。观察身材苗条的人，其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间。
（二）多喝水：水不含有热量，绝对不会胖的，当想喝茶或饮料时，不妨以水代替，水会洗掉体内的不净物，使你的肌肤更漂亮。
（三）生吃：油腻的调味汁是发胖的原因，所以要避免，尽量以自然的味道来饮食。
（四）人工甘味料代替糖：糖是最高的精力资源，最后会变成热量。其它脂肪或淀粉就储存在体内，食物内如果一定要有甜味，无妨用人工甘味料替代热量高而且会增加体重的糖。例如普通奶油蛋糕一般是200卡热量，如果使用人工甘味料，则只有70卡热量。
（五）沙拉：沙拉对美容有很大的效果，毋庸讳言，然而沙拉卡路里高，最好以热量较少的一种白色调味汁，或柠檬汁来取代。 其它的食物诸如巧克力，咖啡。牛油。红薯。炸鸡肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失败，不可不慎。一般说来，维持一个迷人身段的摄食情形是一天要2300卡热量，当然这个数字也要视各人的体质而略为增减。 为防止体重的增重，平时要养成测量体重的习惯。 运动加营养：长高不是梦想 市面上流行的增高器、增高药效果究竟如何，众说不一，难予置评。不过可以肯定的是，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面说的做，你再长高3厘米的梦想就会成真，你的身材也会更修长。 力学增高法 只要是人类，背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种（不正常的弯曲）矫正，则各部的关节会伸长，使你的高度增加，你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少，人体的关节有那么多，积少成多，当然可观。 力学治疗法，不仅对小儿麻痹及半身不遂有显著效果，同时能治疗严重的猫背及O型脚，并使脊椎恢复正常，使体态转好，增加身高。除此之外，也能够治疗妇女生理的不顺、冷症等。因此，从事于这种美容体操的妇女日益增多。只要每天施行3次，3个月之后，最少能长高3厘米，体态会变得婀娜多姿，可以说是一举两得的美容体操。
（一）并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15~20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。
（二）两脚打开30~60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10~15次。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。
（三）两脚打开60~70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次。这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。
（四）面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿。连续做20~50次。这个动作，可以让股关节有了转位，能治好两腿不匀称的毛病，而且能使腿部线条美丽。
（五）做一个长度乃厘米，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，把一条腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起胸部，连续做20次。这个动作，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病，并可以收缩腹部。
（六）拿起一条绳子站立，把一条腿向后退半步，然后，以这种姿势，有韵律地...
冬天吃什么可以长高
未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中＂胺基酸＂的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 让我们说明几种促进增长维护健康与身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。
2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。
3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。
4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。
5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。
6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。
7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。
8、、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。
9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。
10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。 维持优美的身段不容易 身材优美的人，吃时除了维持上面几个食物原则，吃的方法也有几个原则。
（一）慢慢吃：慢慢地边吃边欣赏味道，可以减少空腹感。观察身材苗条的人，其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间。
（二）多喝水：水不含有热量，绝对不会胖的，当想喝茶或饮料时，不妨以水代替，水会洗掉体内的不净物，使你的肌肤更漂亮。
（三）生吃：油腻的调味汁是发胖的原因，所以要避免，尽量以自然的味道来饮食。
（四）人工甘味料代替糖：糖是最高的精力资源，最后会变成热量。其它脂肪或淀粉就储存在体内，食物内如果一定要有甜味，无妨用人工甘味料替代热量高而且会增加体重的糖。例如普通奶油蛋糕一般是200卡热量，如果使用人工甘味料，则只有70卡热量。
（五）沙拉：沙拉对美容有很大的效果，毋庸讳言，然而沙拉卡路里高，最好以热量较少的一种白色调味汁，或柠檬汁来取代。 其它的食物诸如巧克力，咖啡。牛油。红薯。炸鸡肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失败，不可不慎。一般说来，维持一个迷人身段的摄食情形是一天要2300卡热量，当然这个数字也要视各人的体质而略为增减。 为防止体重的增重，平时要养成测量体重的习惯。 运动加营养：长高不是梦想 市面上流行的增高器、增高药效果究竟如何，众说不一，难予置评。不过可以肯定的是，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面说的做，你再长高3厘米的梦想就会成真，你的身材也会更修长。 力学增高法 只要是人类，背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种（不正常的弯曲）矫正，则各部的关节会伸长，使你的高度增加，你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少，人体的关节有那么多，积少成多，当然可观。 力学治疗法，不仅对小儿麻痹及半身不遂有显著效果，同时能治疗严重的猫背及O型脚，并使脊椎恢复正常，使体态转好，增加身高。除此之外，也能够治疗妇女生理的不顺、冷症等。因此，从事于这种美容体操的妇女日益增多。只要每天施行3次，3个月之后，最少能长高3厘米，体态会变得婀娜多姿，可以说是一举两得的美容体操。
（一）并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15~20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。
（二）两脚打开30~60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10~15次。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。
（三）两脚打开60~70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次。这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。
（四）面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿。连续做20~50次。这个动作，可以让股关节有了转位，能治好两腿不匀称的毛病，而且能使腿部线条美丽。
（五）做一个长度乃厘米...
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