[宝宝适合吃的粥有哪些呢？宝宝适合吃的粥有哪些呢]蛋黄粥 原料：大米25克，水120毫升，熟蛋黄1/4个。 制作方法： 1.大米淘洗干净，在水中浸泡约1小时左右。 2.锅中加适量水，倒入泡发好的大米，用文火煮40分钟—50分钟。 3.把蛋黄放干净容...+阅读

小米 蛋白质、脂肪均高于大米、面粉。人体必需的8种氨基酸含量丰富而比例协调，维生素的含量丰富，而粗纤维的含量相对较低，是宝宝的滋补佳品。 黑米 黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、b族维生素、维生素e、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富；对改善宝宝的缺铁性贫血，增强宝宝的免疫功能有一定的功效。 玉米 公认是世界上的“黄金作物”，它的纤维素要比精米、精面粉高10倍。而纤维素可加速肠部蠕动，可排除大肠癌的因子，降低胆固醇吸收，玉米中还含有大量镁，可促进机体废物的排泄。 燕麦 燕麦中含有丰富的亚油酸和蛋白质，必需氨基酸组成合理，膳食纤维含量高；搭配牛奶和美味的水果，使得碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质含量更加丰富，同时还能帮助宝宝解决便秘的小问题！ 莜面 莜面的蛋白质含量非常丰富，是大米或面粉的1。

6~2。2倍之多，脂肪则为2~2。5倍，亚油酸含量也很丰富，有利于宝宝智力和视力的发育。

宝宝辅食吃什么粗粮好

宝宝辅食吃以下粗粮好： 1。荞麦 荞麦面面糊可以从宝宝9个月时开始添加，1岁以后的宝宝可以适当吃一些荞麦面条等食物。 2。小米 小米汤从宝宝6个月就可以吃了，但是小米粥等颗粒状的食物，要等宝宝能够咀嚼了再开始添加。 3。 糯米 糯米不适合过早给宝宝添加，因为糯米不太容易消化。烂烂的糯米粥在宝宝1岁左右就可以吃了。 4。黑米 黑米粥从宝宝9个月开始可以适量添加。 5。高粱 高粱相对比较粗糙，去皮的高粱米粥可以在宝宝1岁以后给他们吃。 6。黄豆 妈妈可以把黄豆打成豆浆给9个月以上的宝宝喝，黄豆做成的豆腐泥也可以在这时候给宝宝吃。 7。红小豆 用红小豆做成细细的红豆沙，可以给8个月以上的宝宝吃。与谷类食物混合成豆饭或豆粥给1岁以上的宝宝食用。

8。 燕麦 燕麦糊可以从宝宝9个月开始添加，燕麦粥可以从宝宝1岁开始以后开始添加。

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