[谁能提供几个简单的瑜伽动作]第1节 练习规则：每项运动都要尽量伸展，并通过鼻子做深呼吸。练习完毕后，请躺在垫子上，伸展四肢，手心朝上，调整呼吸到均匀。 1、立正，右腿往前迈一大步，左脚转45?b，右腿抬起，右膝与右脚...+阅读
扒糕是北京小吃中的夏季小吃。其实北方好多地方都有这东西在卖。扒糕与凉粉一般同时出售。过去在出售时，摊贩不时的吆喝：“扒糕筋道……酸辣凉粉儿哟……” 《燕都小食品杂咏》中称：“色恶于今属扒糕，拖泥带水一团糟。嗜痂有癖浑难解，醋蒜熏人辣欲号。”还说扒糕的颜色灰黑，“见之欲呕”。扒糕的颜色虽不好看，但很多老北京人仍钟情于扒糕。主要是因为扒糕的原料“荞麦”有很大的营养价值。据《本草纲目》中说荞麦“实肠胃，益气力，续精神，能炼五脏滓秽。作饭食，压丹食毒，甚良”。 现在经科学验证，认为荞麦是含有磷、钙、铁及氨基酸、脂肪酸、亚油酸多种维生素的营养食品，对心脏病、高血压病、糖尿病患者有食疗的作用，是这些患者的首选食品之一。
但荞麦属寒性食物，而且不宜消化，所以不可多吃。 扒糕那东西好吃，就是不可以多吃，荞麦面不好消化，吃多了胀肚。因为荞麦是低产的作物，农民不爱种植，最近几年都知道了杂粮的好处后，荞麦的经济价值体现出来了，开始有大面积种植了。不过，我还是劝您尝尝。 原料：扒糕（调好的面糊上蒸锅蒸熟后晾凉） 调料：麻酱，香油，酱油，醋，腌制好的咸胡萝布丝，蒜泥，香菜。 做法：扒糕坨切片，把所以调料拌匀即可。扒（pá糕
谁可以教我一些简单又美味的小吃
先给你说明几款好吃的家常菜：
一、三丝生菜 主料： 生菜（团叶） 400克 配料： 木耳（水发） 15克 调料： 辣椒（红、尖、干） 2克 白砂糖 15克 姜 15克 盐 4克 醋 8克 香油 10克 制作方法 1. 将生菜洗净，切成3厘米长的段，放盆内加精盐拌匀稍腌； 2. 干红辣椒去蒂，籽泡软； 3. 水发木耳、干辣椒洗净切丝； 4. 生姜去皮切成细丝； 5. 把生菜挤去水分，加醋、白糖、味精拌匀放盘内；6. 入干辣椒丝、木耳丝、生姜丝，另将香油烧热，倒在三丝上，拌匀即可。
二、五彩拼盘 主料： 猪肉（瘦） 300克 配料： 鸡蛋 50克 胡萝卜 100克 黄瓜 100克 豆腐干 100克 调料： 料酒 10克 酱油 10克 盐 4克 味精 3克 大葱 20克 姜 10克 花生油 50克 五香粉 1克 醋 2克 白砂糖 2克 香油 10克 淀粉（玉米） 3克 口感 原料多样，软嫩清香，咸鲜爽口，佐酒佳肴。 制作方法 1. 鸡蛋打入碗内，加精盐1克及淀粉搅匀； 2. 勺内用少许油把蛋液摊成薄薄的蛋皮； 3. 将蛋皮、黄瓜、胡萝卜、干豆腐均切成均匀的丝； 4. 每种原料相对交叉摆入盘内； 5. 瘦肉切成丝，勺内加油烧，下入肉丝炒至变色； 6. 下入葱姜丝及余下的料酒、酱油、精盐、味精、排骨精、葱丝、姜丝、五香粉、醋、白糖、香油，炒熟； 7. 把炒好的肉丝放在盘内摆的原料中心，食用时拌匀即成。
三、火腿三拼 主料： 火腿肠 200克 配料： 猪肝 75克 黄瓜 150克 调料： 花生油 40克 盐 2克 口感 原料易得，制作简单，软嫩咸香，营养丰富。 制作方法 1. 黄瓜洗净切大半圆片； 2. 用精盐入味； 3. 猪肝（卤）切三角片； 4. 火腿肠切半圆片； 5. 将黄瓜、火腿肠片、猪肝片依次从外向里围摆成花状； 6. 浇入熟花生油即成。
四、麻辣鸡丝 主料： 鸡胸脯肉 400克 配料： 柿子椒 25克 青椒 25克 调料： 盐 3克 味精 2克 白砂糖 2克 醋 1克 花椒 15克 辣椒粉 10克 花生油 50克 口感 鸡丝软嫩，椒丝脆爽，麻辣爽口，风味独特。 制作方法 1. 将鸡脯肉入清水锅中煮熟捞出； 2. 用手撕成丝； 3. 青红椒也切丝； 4. 花椒切碎；5. 同辣椒末放一起，浇入烧熟的花生油炸香； 6. 青红椒放在鸡丝上，撒上精盐、味精、白糖、醋拌匀； 7. 浇上花椒辣油拌匀即成，四周可用黄瓜片装饰。
五、丝瓜酿肉 主料： 丝瓜 400克 配料： 猪肉（肥瘦） 100克 鸡蛋 100克 调料： 香油 10克 盐 3克 味精 2克 酱油 20克 醋 10克 白砂糖 1克 淀粉（玉米） 10克 口感 清鲜味美 制作方法 1. 将肥瘦肉洗净剁成肉泥； 2. 放入碗内，加入鸡蛋1个、水淀粉10克、精盐、味精1克搅拌均匀； 3. 选择鲜、直顺、粗细一致的丝瓜去皮洗净； 4. 切成6厘米长的段，然后将丝瓜一端开个洞； 5. 撒上少许淀粉，将肉泥均匀灌进丝瓜内； 6. 将丝瓜上笼熟后； 7. 冷却后切成圆片，放在盘中码好； 8. 炒锅上火，倒入汤、酱油、米醋、味精1克、白糖，烧开； 9. 然后用水淀粉勾芡，淋上麻油起锅，浇在丝瓜酿肉上即成。 这里篇幅有限，给您列举了几个，推荐您去可口网看一看，那里有很多简单易做的食谱。
制作简单的小吃
喜欢甜品不-----试试吧.. 《生汁香蕉卷》 主料： 大香蕉2根、咸鸭蛋5个、生鸡蛋2个 辅料： 威化纸10张、面包粉、沙拉酱适量 做法： 1.咸鸭蛋蒸熟取蛋黄，再将每个蛋黄一分两半； 2.把每根香蕉一分为四，切成约5厘米长的段； 3.生鸡蛋两个取黄搅匀； 4.每两段香蕉夹半个咸蛋黄，用威化纸包紧，用生蛋黄封口； 5.把香蕉卷均匀蘸上蛋黄液，再滚上一层面包粉； 6.锅内放油（以没过香蕉卷为准）烧热，投入香蕉卷，以热油炸7~8分钟； 7.将香蕉卷捞出装盘，另配一小碟沙拉酱。 《牛奶布丁》 材料： “日清”牛奶布丁粉 1盒鲜牛奶 2盒（共400cc） 鸡蛋 1只（记得！只能用蛋黄） 做法： 1. 布丁料里有配好的糖浆，先倒在成型的容器（如：小杯子）垫底。 2. 将牛奶，蛋黄，和布丁粉在小锅里混合，用搅拌器搅均匀 3. 加热混合的材料，沸腾后用小火再煮1分钟，煮的时候要不断地搅拌。
4. 把煮好的布丁液倒入放好糖浆的容器，稍凉。 5. 放入冰箱，冷藏1个小时以上！ 6.反扣在碟子上即可。 《红豆沙》 原料： 红豆100克 辅料： 炼乳（或奶油，或椰浆）少许 做法： 1.将大红豆洗净后，浸泡一夜。 2.倒入锅中煮沸后，调中小火，煮制约1小时，待红豆开花烂熟。 3.稍冷却后，将炼乳，奶油或椰浆倒入红豆沙中即可。
有什么简单好做的小吃
DIY香菇瘦肉粥】原料：瘦肉、香菇、剩米饭、蛋清半个、生粉一小勺、姜丝、葱花、盐、胡椒粉、鸡精。做法：1、剩米饭放锅中加开水熬制；2、瘦肉切丁用蛋清和生粉、盐腌制一会；3、香菇切小丁、姜切丝、放入熬至开花的粥中搅拌均匀，再放入肉丁继续煮十几分钟；4、放入盐、鸡精、胡椒粉；5、撒上葱花。
DIY嫩滑鸡蛋羹】料：鸡蛋、香葱、盐、鸡精、蚝油。做法：1、将鸡蛋在碗中用筷子充分打散，加入适量的盐，鸡精拌匀；2、加入水，拌匀后过筛；3、放入蒸锅，在蛋碗上反扣一个盘子；4、水开后，立马改中小火蒸十五到二十分钟；5、炒锅内放少许油，入蚝油，稍炒后淋在蛋羹上，再撒上葱花即可。
DIY西红柿焖牛肉】制作方法：1、先将牛肉切成长3.5厘米、宽3厘米左右的块，西红柿洗净、去蒂、切块。3、炒锅内放底油，将大料炸至枣红色，放葱、姜炝锅，3、炒面酱，加高汤、盐、放牛肉，火靠4分钟左右，4、再放西红柿，白糖，再火靠一会儿，5、用水淀粉勾芡，颠炒均匀后出锅。
【香菇青菜】美味又健康：①主料：青菜，鲜香菇，木耳，生姜，盐；②油锅热后，先放生姜丝翻炒出香味，接着放木耳香菇翻炒。紧接着放青菜的根的部分翻炒。③放盐调味，看看根的颜色有点透明了，就可以放青菜的叶子的部分了。叶子放入后，稍微翻炒几下就可以起锅装盘了~
【意大利面条】1.取一深锅煮水至滚沸，加10克盐，放入面煮至八分熟后捞起，拌点橄榄油备用；2.洋葱、大蒜分别洗净切碎；3.番茄洗净切小丁；4.热锅爆香洋葱、碎大蒜，放入淡菜、白酒及青豆拌炒；5.再加入面拌炒，最后放盐、胡椒调味即可装盘。6.在装盘的面上洒上蕃茄丁即可
【西红柿牛肉汤】1、牛肉飞水，再用热水冲干净。2、倒入一罐番茄黄豆，牛肉、洋葱、西红柿切块，淋入番茄酱。3、一次加足热水，大火熬开后保持10分钟，转小火熬50分钟。4、最后加盐调味，就可以喝了5、番茄跟牛肉搭档，来一大碗吧，爽口又香浓~
以下为关联文档：
推荐几个简单菜的做法家常菜谱做法 家常豆腐 材 料：北豆腐1盒、猪瘦肉100克、红椒1根、青椒1根 调 料：郫县豆瓣2匙、生抽2匙、料酒2匙、糖1匙、生粉1匙、盐少许、姜、蒜 做 法： 1、将豆腐切成厚约半...
烤鸭怎么做又大又好吃制法 1、原料处理：选用2.5-3千克健康鸭，采用切断三管法宰杀放血，烫毛用55-60℃水，烫3分钟左右，烫毛、煺毛操作要轻而快，毛煺得干净又不伤皮肤，然后在鸭翅下开一小口，取出内脏，掏膛时...
有什么好吃又简单的小吃原料：鸡翅中，番茄酱（建议用味好美？，好好吃也），蒜头，大料，油。 做法简单： 1、放炒菜油，可以稍微多一点，不热时就放蒜头和大料。 2、油热后，放鸡翅翻炒，表皮变色就可以放酱油了，翻炒不超过半...
我喜欢吃小吃可有什么好吃的小吃吗煎嚷三宝，元朗蛋卷，旺角的八记糖水，钵仔糕，屯门市广场的小巴厘越南餐馆里面的好多东西都很好吃也便宜，均价20元/碟 码头的房车雪糕店，很便宜，在香港很出名 鱼蛋（4元一串），炸俩5元，肠粉6...
谁能推荐几个学校1、火影忍者 2、海贼王 3、死神 4、樱兰高校男子公关部 5、守护甜心 6、完美小姐进化论 7、S·A特优生 8、吸血鬼骑士这8部动画都值得一看！强烈推荐哦！《银魂》如果说搞笑的话...
有什么早餐既容易做又好吃现在很多家庭都配有豆浆机，早餐自己做豆浆喝经济实惠、营养美味。豆浆营养丰富，其中含有蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等多种营养素，对人体健康非常有益。那么打豆浆的附...
推荐几个简单的绕口令吧多 少 罐 一个半罐是半罐，两个半罐是一罐；三个半罐是一罐半，四个半罐是两罐；五个半罐是两罐半，六个半罐是三满罐；七个、八个、九个半罐，请你算算是多少罐。 两 个 排 营房里出来两...
提供几个简单又好吃的菜谱提供几个简单又好吃的菜谱，推荐些好吃的家常菜做法：烩酸菜 五花肉凉水下锅，开锅煮十五分钟（水留着），捞出切薄片同酸菜一起下锅再煮二十分钟，加粉丝出锅 省事儿，暖身 ===============...
有什么简单好做又好吃的甜点有什么简单好做又好吃的甜点，请告诉一些简单甜品的做法：双皮奶 原料：一大碗蒙牛纯牛奶（400ml左右）、鸡蛋二只、白砂糖二勺 1、 烧开牛奶（小火） 2、 烧开后倒入碗里待凉 3、将蛋清分...
