[雾霾天小宝宝衣服晒哪雾霾天如何晒衣服]刚洗的衣服先烘干，不要立即晒出去小宝宝的衣服刚洗完，还沾有湿气就不要立即晒到有雾霾的空气中，因为沾有湿气的衣服更容易吸收空气中的尘埃。尤其是贴身衣物，被雾霾侵入的内衣裤...+阅读
雾霾天气如何保护自身健康随着空气质量的恶化，阴霾天气现象出现增多，危害加重。近期我国不少地区把阴霾天气现象并入雾一起作为灾害性天气预警预报。统称为“雾霾天气”。霾在吸入人的呼吸道后对人体有害，严重会致死。在此种极端天气中，市民应怎么做才能减少对身体危害？吃什么才能提高免疫力？从居家个人卫生入手出门后进入室内要及时洗脸、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附带的污染残留物，以防止PM2.5对人体的危害。洗脸时最好用温水，利于洗掉脸上的颗粒。清理鼻腔时可以用干净棉签蘸水反复清洗，或者反复用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，同时要避免呛咳。除了面部清理外，身体裸露的部分也要清洗。口罩两天更新一次专家表示，PM2.5在空气中是始终存在的。
在空气较为流通时，空气中少量的PM2.5不会对人体造成影响。只是在空气不流通时，PM2.5会容易大量聚集，才会影响人的身体健康。无论是医用口罩还是普通的纯棉口罩，都会对呼吸道有一定的保护作用。虽口罩对于防护室外污染物较有效，但如果佩戴方式不正确，依然起不到效果。口罩形状要贴合面部，另外，口罩卡在鼻梁上的铅条在佩戴时一定要捏紧，尽量使鼻部、面部的皮肤与口罩贴紧，否则也起不到防护的作用。普通的医用口罩比较廉价，防护性也欠佳，基本只适用于普通护士或者在家炒菜；而高级的医用口罩被外科手术医生或牙医所采用，这类医生收入较高，并不关心口罩成本是否低廉，而更注重口罩质量。高级医用口罩对颗粒物、流体的阻隔性极佳，保证在精密工作环境下的佩戴透气性。
也可以防臭呀，城市有毒颗粒物来源：首先是汽车尾气 美国进口 医用口罩普卫服务器欣，过滤性好，不仅防颗粒物也防飞沫。对小至0.1微米的颗粒物过滤效率达99.8%， 对小至0.3微米的细菌或病毒载体（常见于飞沫）过滤效率达99.9%。采用SecureFit专利技术，通过调节来适应不同脸型，达到很高的贴合性为了你和家人的健康，出门戴上口罩，在J不俗的风格东从饮食上提高防病指数少吃刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，可以补充各种维生素和无机盐，还能够润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾。还可以多吃点豆腐及奶制品。除此之外，自制润喉茶也是不错的选择，可以解决嗓子干燥、咳嗽的问题，同时减少空气污染对肺部的危害。健康食谱：豆腐黄花鱼补钙补维D面对雾霾天，聂宏教授提醒，要多关注老人和儿童的健康，因为此类人群抵抗力较弱，钙需求量很大。
平时应多饮水，注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃豆腐、牛奶、黄花鱼（及其他海鱼）、动物肝脏、蛋黄、瘦肉、乳酪、坚果，这些食物中富含维生素D，对补钙很有利。雪梨炖百合 润肺抗病毒雾霾天对呼吸系统影响最大，容易引起急性上呼吸道感染、肺炎等疾病。此时，应多吃1/2润肺食物，例如雪梨、橘子、百合、莲藕、荸荠等。为大家推荐一道好学好做的润肺抗病毒药膳——雪梨炖百合。原料：雪梨2个，百合50克，冰糖20克。做法：百合用清水浸泡30分钟，放到开水锅中煮3分钟，取出沥干水分；雪梨挖去梨心，洗净，连皮切块；把雪梨块、百合放入砂锅中，加入适量的水，小火煲20分钟，加入冰糖溶化后，即可食用。牛肉炖萝卜 增强免疫力面对恶劣天气和日渐寒冷的气温，聂宏教授提醒大家，此时增强免疫力很重要，冬季增强免疫力最好的食物是牛羊肉，牛肉炖萝卜就是一道能够增强人体免疫力的家常菜。
原料：牛肉500克，萝卜200克，料酒、盐、葱、姜、油适量。做法：将牛肉洗净切块，萝卜切块；将油锅烧热，倒入牛肉块煸炒片刻，烹入料酒炒出香味，盛出待用；砂锅中加入适量的热水，放入葱、姜、料酒烧沸，倒入牛肉煮20分钟，转小火炖至牛肉熟烂，加盐调味，放入萝卜块炖至入味，即可出锅食用。起居：勤喝水莫熬夜喝水可以让分泌型免疫球蛋白A和粘液纤毛更加强壮，首先要多喝水，再就是要注意休息，不能让身体抵抗力因为熬夜、紧张等因素而下降。护眼：眼干涩滴“泪液”雾霾天气里容易导致眼睛不适，如感觉眼睛刺痛、发胀、有异物感，可到药店购买人工泪液滴入眼内，缓解不适。如果症状较严重，可使用氧氟沙星等有消炎作用的眼药水。疾病：易引发心血管疾病雾霾天气是心血管疾病患者的“健康杀手”，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，雾天最好不出门，更不宜晨练，否则可能诱发病情，甚至心脏病发作，引起生命危险。
同时，雾中的一些病原体会导致头痛，甚至诱发高血压、脑溢血等疾病。因此，患有心血管疾病的人，尤其是年老体弱者，不宜在雾天出门，更不宜在雾天晨练，以免发生危险。雾霾天气虽然造成空气质量严重下降，但只要注意防范，注意合理的饮食安排，就可以避免病毒给人体带来的危害。
雾霾天怎么做好个人防护
雾霾对呼吸系统，心血管系统都有危害，因此，吃点清肠润肺的食物，萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。
百合提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。
木耳除了预防心血管疾病，也能起到清理肠胃的作用。
此外，平时多饮水、清淡饮食、多进食新鲜的蔬菜水果，坚强锻炼，增强免疫力。
尽量减少雾霾天出行，出行做好防护，天/猫 美国进口普卫欣有效减少雾霾吸入，顺祝新年快乐，祝您健康！
雾霾天该如何自我保健
大雾弥漫，十面“霾”伏，近日来全国多地被灰暗所笼罩。环境污染严重，空气流通不畅 ， 造成空气中的大量细菌和病毒不易扩散 ， 从而导致传染病扩散和多种疾病的发生。再加上现在正是鼻炎、咽炎、感冒、慢性支气管炎等疾病的高发期，有以上症状的人群更应做好预防和应对的措施。所以此时期保健很重要，以下小编将向大家说明几款针对雾霾天的保健饮品。 雾霾天该如何自我保健 — 菊皇茶 由于雾霾污染，有害气体随时侵略人体肺部，使肺部负担加重。人们除了平常多喝些热梨水等润肺外，时尚保健饮品也是不错的选择。菊皇茶是一款专门为肺部上火，因环境污染、烟酒过多所造成咽喉干燥上火等人士搭配的健康茶饮。主要成分：杭白菊、枸杞子、莲子心、甘草、橘皮、胖大海。
主要功效：润养声，清热降火，柔和甘爽，清肝明目，润肺亮嗓。在这里小编向大家推荐吴裕泰裕泰东方菊皇茶，原材料与其传统茶叶一样，经过精心挑选、并且质量优等；先进的打磨技术，不会失去原料本身的营养成分及味道；使您放心品尝，随时守护健康。 雾霾天该如何自我保健 —菊花茶 雾霾所携带的颗粒物，以及寒冷的天气，很容易降低人体的免疫力。免疫力下降，身体较易被病菌感染引发感冒等疾病。菊花茶适合感冒人群，头痛上火、工作压力大等人士。主要功效：疏散风热，平肝明目，清热解毒，提高免疫力等。可选搭配：大枣1~2颗、枸杞子、金银花。 除了以上防霾保健饮品外，冬季干燥空气加上尘埃漫天，感染皮肤病的几率也会随之上升。青春痘、牛皮癣等患者应少出门，尽量避免受空气污染的侵蚀。
这里小编推荐山楂玫瑰茶，此茶具有疏肝理气、活血化瘀等作用，非常适合皮肤干燥瘙痒，气滞血瘀以及长痘痘的人群。对于女性来说，玫瑰花是美丽因子，具有调节内分泌，润肤养颜，调经等作用。 防霾保健现在越来越重要， 除了饮品之外，日常其他护理也当然不能少：减少外出活动、饮食清淡、勤洗手洗脸、口罩出行等等。改善不了环境，我们只好增强自己的体质，以更健康的身体来抵御大自然的攻击。 相关活动：吴裕泰花果茶 — 健康新生喝出来 一棵松花草茶全场优惠
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雾霾天吃什么比较好雾霾天可以吃： 百合 百合是清热解毒的一味好食材，百合一般是煮粥来喝，常喝百合粥不仅可以美白润肤，也能有效对抗雾霾天气所带来的干燥，让你从灰蒙蒙的天气中解脱出来。 雪梨 雪梨...
雾霾天带什么口罩比较好防范这种细微颗粒，目前可以参照的标准只有国标GB2626的工业防护标准，该标准是参照美国的N95/N100标准制定的对Pm0.07到Pm5之间的细微颗粒都能达到90%以上的防护效果。选购口罩...
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怎样才能保护好牙齿呢想保护牙齿，首先要了解牙的构造。牙是人体中最坚硬的器官。有咬切、撕裂、研磨食物和协助发音等功能。人的一生有两副牙：一副为乳牙，共20个，上、下颌各10个。在出生后约半岁左右...
