[怎么才能控制自己不长胖]看看电视上充斥的瘦身机构广告，由此可知现代人有多矛盾，既想要享受美食，又希望保有苗条的身段，实在是两难啊！其实，想要拥有一副标准又健康的好身材并非遥不可及的梦想，只要控制清淡...+阅读
如何避免哭泣
方法一：转移注意力——当你受到别人的侮辱或嘲笑的时候，你可以采用转移注意力的方法。眼睛不要看着别人，而是望向周围的建筑物，看看周围的景物和人。
方法二：调整思想——不要想着别人刚刚对你说的不利之言。你可以想着自己的曾经的辉煌，想象自己春节回家时父母为自己做的一顿美味的年夜饭，相信自己的未来一定美好，今天的这一切都会过去的，自己不值得为这些鸡毛蒜皮的小事而哭泣。
方法三：呼吸调整法——深深地吸气，慢慢地呼出。反复多做几次，能够有效调节自己的紧张情绪！
方法四：放松法——如果可以的话你可以选择去做一些运动（例如：跑步、跳绳、拳击），这些都是很好的放松方式。这样可以使大脑兴奋起来，不再悲伤。
如果条件不允许的话，你可以选择听歌，玩游戏。
方法五：思想升级——生气就是在拿别人的短处来气自己。你可以想象一下，气你的人一定缺点太多，他（她）拿缺点来气我，那我为什么要为他（她）哭泣呢？也可以把自己的优点与别人的缺点进行对比，你会发现自己并不差！
方法六：——倾诉 可以私下与朋友、同学、家人进行沟通、倾诉自己的遭遇，以获得更多的精神安慰。
怎样才能控制不流眼泪
最高境界：欲哭无泪
多想想开心的事..但不能觉对得不哭..其实哭也是一种发泄....能把不开心的事都哭出来..就轻松很多..嘿嘿..我也是个爱哭鬼..
眼泪是一种弱酸性的透明的无色液体，其组成中绝大部分是水（98.2%），并含有少量无机盐、蛋白质、溶菌酶、免疫球蛋白A、补体系统等其他物质。
流泪分两类：反射性流泪和情感性流泪。在情感性流泪中含蛋白质比反射性流泪多，并且情感性流泪有一种类似止痛剂的化学物质。眼泪中的乳铁蛋白、β-溶素等都具有防卫功能，能抑制细菌生长。此外眼泪的分泌会促进细胞正常的新陈代谢，不让其形成肿瘤。
据俄罗斯家庭心理医生纳杰日达·舒尔曼说，眼泪证实是缓解精神负担最有效的“良方”。很可能就是这个道理，女人比男人少得因神经紧张而诱发的梗死和中风。据统计，男性流泪的频率是女性的1/5，因而男性患溃疡等病较女性多，也有研究发现，女性眼泪中催乳激素高于男性，这种激素差异很可能是女性特爱流眼泪的原因之一〖6〗。事实上，受了委屈或被悲痛折磨时挥泪痛哭，能把心中的痛苦发泄出来，对改善情绪非常有益，该流泪不流泪，是引起溃疡病、高血压、精神障碍的重要原因。
眼泪对身体的最大益处，在于眼泪有助于排出人体的某些毒素。我们知道，眼泪的形成除泪腺外，还有几十种其他腺体参与。这样，眼泪的成分就相当复杂。强烈的情绪刺激能使眼泪中含有对人体有害的毒素。人体内一个神经原与另一个神经原之间，传递兴奋要靠一种媒介—中枢递质来完成。如果这种中枢递质过多，会引起过多的神经冲动。为此，体内要产生一种相应的酶来分解过多的中枢递质，一旦中枢递质过多，分解酶又不能全部分解，就要靠眼泪来把它排出体外，否则，如果不能顺利排出体外，眼泪中这些过多的中枢递质对人有害，使溃疡病和肠炎发病率升高。美国生物博士福雷研究，因动感情而流的泪中的蛋白质，比因受洋葱刺激而流的泪含量高。这也就是我在上面提到的情感性流泪中蛋白质比反射性流泪多。而且眼泪中还含有能改变人体情绪的蛋白质，即苯邻二酚和胺作用的盐类，只能通过流出眼泪，才能排出这种有害的化学物质。
另外，流眼泪，哭一哭也是呼吸系统、循环系统、神经系统的不寻常运动，这种运动也使情绪和肌肉放松，从而使人轻松。
可以说，无论 是悲伤垂泪，还是喜极而泣，流眼泪其实是一件对身体有好处的事情。如果你遇到了无法解决的难题，不要太过于难为自己，实在承受不了的时候就大哭一通吧，只要不太丢人也别吓到别人就行。还要注意，有时候哭得太久会有损记忆力和注意力，甚至降低免疫力，还是要“见好就收”。而如果你总是无法控制悲伤的情绪，总爱哭个没完，你就要找找原因了。专家说，这种症状表明你需要冷静下来，去客观地面对现实。 `````````````````````````这是我找的``我想对你说``一个会应地哭泣的人`才算是一个健康的人`控制了没意思```这只是我个人` 看法`
怎样才可以控制自己不哭
哭不是挺好的嘛！真的可以排毒的！不顺心么，就是身体有气不顺了，积压着没有发泄渠道要影响身体健康的，哭出来么是最有效的释放不愉快的方式了。要是你觉得哭也很辛苦的话或者你想想有没有别的方法来帮自己释放不愉快的情绪。譬如有些人把自己的不愉快写下来，有些人喜欢找人倾诉，把脑袋里混乱的东西重新理一遍转化成文字或者语言可以帮自己认调整思绪。还有些单纯的发泄方式，譬如什么大叫啊，打枕头啊，这个么有点疯。还有人转移注意力，什么吃啦，玩啦，购物啦，做家务啊…… 其实人生不如意事常八九，大家都有不开心的，看你习惯什么样的发泄方式，在不影响什么其他的情况下，不招人麻烦而引人讨厌导致你新一轮的不愉快的话，要是你习惯用哭来发泄，也蛮好的啊！不用这么介意自己哭的，比起你哭，这么介意自己哭，到是更有心理不健康的迹象了。
或者你应该琢磨的是咋去避免自己的不愉快，找找看方式，有一次遇到不愉快，想着到底是为什么了我就这么不开心了，严重性到底多大？可以补救么？或者值得补救么？这次错过了或者失去了，再没下次了吗？就是再没机会了，这个东西真的这么重要吗？要是重要到底让你稀罕的地方在哪里？没替代的方式吗？保持理性思维的时候你就不容易哭了，人总归是感性的时候容易哭。
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