[怎么才能控制自己不长胖]看看电视上充斥的瘦身机构广告，由此可知现代人有多矛盾，既想要享受美食，又希望保有苗条的身段，实在是两难啊！其实，想要拥有一副标准又健康的好身材并非遥不可及的梦想，只要控制清淡...+阅读
我建议你去看看关于佛教的当代书籍，语言非常好懂，里面许多话对你会有非常大的启发。你其实不必去修行，更不必出家，任何人都可以读读佛经，但不一定非要向佛。 我看过一个关于欲望的小故事，是这样讲的：有一个非常有钱的商人，但是他并不快乐，他的欲望永远都实现不完，所以自己非常疲惫。有一次，他途径一座寺庙，出于好奇，就走了进去。他对那里的僧人讲了自己的苦恼。僧人什么都没跟他讲，只是带他来到了后山，让他领养了一棵树。商人在寺里住了一段时间，在僧人的帮助下，他每日思考，每日为树剪枝，渐渐忘掉了烦恼。过了一段时间后，他离开了寺庙。这时他已经和僧人成了好朋友。过了一段时间，他会寺里看望僧人。僧人带他来到后山，看那棵树。
商人向僧人请教怎样清除欲望。僧人让他看树，随后拿起工具为树剪枝。僧人对商人说了一句话，欲望也是需要时时修剪的。商人顿悟。 通过这个故事，我也想告诉你，人也许不能彻底清除欲望，但却可以控制欲望，这与控制情绪的道理一样，都是需要时时修剪的。 你可以试着在夜间打坐，面对黑暗，你的心会逐渐变得平静，这是第一步。第二步，就是在白天打坐。当你面对聒噪的环境也能专心打坐时，说明你的心已经可以做到心无旁骛，平静沉稳了。 上面都是我个人的看法，我也尝试过，希望能对你有所帮助。
怎样才能自我控制
哪方面啊？ 我个人认为，学会控制自己的情绪前，首先要学会预防：要先估测到事情的所有可能性（好坏对半），然后做好最坏可能的心理准备。 准备工作做妥后，如果没发生最坏的可能，那么就算不错了；如果发生了最坏的可能，那么你可以试着暂时不想眼前这件事，想其它的事，但不要是使你生气、郁闷、伤心或想不通的事，尽量是些使你快乐、期待的事，再想一想你其实足够大度、足够宽容足够冷静、足够成熟。“天将降大任于是人也。必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为……”如果你能比别人忍得更多（针对较冲动的人），表示你比别人想得更周虑。有了这样的认识和思维，你再遇到这类事，你可能就会感到轻松些了。 注：这可不是盲目的忍气吞声！若你占了理，有80%以上（包括80%）支持你的人，有强大后盾且你的观点从客观上出发是对的（还有其他的一些方面还没想到），那么，你完全可以和你的“敌人”抗争到底！！我绝对支持你！！
如何学会控制自己
平庸和软弱是失败者的通病，成功者正视弱点，克服弱点，及时总结经验，从头再来。
一位美国著名企业家谈到他创业初期因为自身弱点得到的教训：
那时我还年轻，和大楼管理员发生了误会，导致我俩彼此仇恨。管理员为表示不满，当他知道只有我一人在大楼里时，就几次关掉电闸，我决定反击。一个星期天，我在办公室准备第二天晚上发表的演讲稿，而当我刚刚在书桌前坐好，电灯熄灭了。
我火冒三丈，立刻跳起来，奔向大楼地下室，我知道在那里能找到那位管理员。当我到那儿时，发现他正忙得很，也得意得很，一边把煤一铲铲送进锅炉内，一边吹着口哨，仿佛什么事情都未发生似的。我立刻对他破口大骂，在五分钟内，我以比他正照顾的那个锅炉内的火更热辣辣的词句对他痛骂。最后，我实在想不出骂人的词句了，只好放慢了速度。这时候，他站直身体，转过头来，脸上带着微笑，并以一种充满镇静与自制的柔和声调说：“呀，你今天有点激动吧！”他的态度和他的话就像是一把锐利的短剑，一下子刺进我的身体。
想想看，我那时候是什么感觉：站在我面前的是一位文盲，他既不会读也不会写，但虽然有这些缺点，他却在这场战斗中打败了我，我在这场战斗中与他相比显得如此没有教养。而这场战斗的场合，以及武器都是我自己挑选的。我的良心把谴责的手指对准了我自己。我知道，我不仅被打败了，而且更糟糕地是，我是主动的，而且是错误的一方，这一切只会更增加我的羞辱。
第二天，进入办公大楼时，我发现那个管理员正在同一些人谈起昨天发生的事，其中也有我的员工。我做贼般地逃进办公室，总觉得员工脸上有一种异样的神情。最终，我花了很大气力下定决心，决定忍受羞辱，当着我的全部员工向那个管理员公开道歉，我的道歉，使那个管理员红了脸也向我承认了自己的错误，并且我在赢得了员工的掌声的同时，也重新赢得了他们的尊敬。
在这个事件后，我下定决心，以后绝不再失去自制。因为一旦失去了自制的人，不管是一名目不识丁的管理员还是有教养的绅士，都能很轻易地将我打败。
这个事件成为我一生中最主要的一个转折点，它教导我，一个人除非先控制了自己，否则他将无法控制别人。
—个单身汉，住在用茅草搭起的房子里。他勤劳耕种，自食其力。渐渐地，油盐酱醋之类的生活必需品越来越齐备了。但是令他恼火的是，草房里老鼠成灾，白天乱窜，晚上乱叫，还磨牙。终日阉个不休，这汉子满腹怨气，又无计可施。
一天，这汉子酒喝多了，躺在床上睡觉，这时老鼠们闹得更凶了，似乎是故意惹他生气。汉子怒火万丈，一把火把房子烧了精光。老鼠是全没了，可他的家业也没了。
因个人某方面致命的弱点或缺陷而归于失败的人，在失败者中也不在少数。对这样的人，我们提倡壮士断臂、痛改前非的态度。要经常想到自己的弱点、自己的不足，既要自我崇尚，要有信心，也要自我检查，随时修正，不断地自我完善自我提高。人最难的是超越自我，在超越自我的同时追求事业的成功。
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