[孩子补铁吃什么]宝宝正处于发育生长的黄金时期，倘若这个时候缺铁，宝宝容易出现反应迟钝，偏食，性格孤僻，夜间不安这类症状。专家认为，要预防宝宝出现缺铁性贫血 1. 多吃富含铁元素的食物 如肝、肾...+阅读

含铁丰富的食物主要包括肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等均含有丰富的铁质，民间也常用桂圆肉、大枣、花生内衣作为补血食品。

为了促进铁质的吸收，还应吃一些酸性的食物，如西红柿、酸枣、酸黄瓜、酸菜等。 一般来说动物性食品铁吸收率较高，大约20%左右，植物性食物吸收率低，约在10%以下。鸡蛋中的铁吸收率低，所以不能满足于吃鸡蛋。大豆中的铁吸收率高，可适量食用。

维生素C也可促进铁质的吸收和利用。因此，可多进食含维生素C丰富的食物，如新鲜的蔬菜和水果。

B族维生素（维生素B12、叶酸）是红细胞生长发育所必需的物质，动物肝脏和瘦肉中含量较多，绿叶蔬菜等也含有叶酸，可多食用。

所以，可以挑他喜欢吃的给。

小孩吃什么补铁呀

肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25毫克，而且也较容易被人体吸收。肝脏可加工成各种形式的儿童食品，如肝泥就便于婴儿食用。 虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多，而且购买、加工容易，小孩也喜欢吃。 多吃含铁丰富的食物，如血、鱼、红色肉、禽、内脏（肝）等动物性食物及绿色蔬菜，如吃菠菜，但得用开水灼一下再吃。还有吃蛋黄，是最好补铁的方法，另外可以适当的给宝宝补些含铁较高的辅食，如有 伊威米粉补铁套餐，其中包含高蛋白肝粉+牛肉胡萝卜粉+绿色蔬菜粉+红色蔬菜粉+蛋黄营养粉， 高蛋白肝粉中不仅含铁高，而且为血红素铁，能直接从肠粘膜吸收，吸收率高达33%以上，牛肉中的铁吸收率也达3%左右，绿色和红色蔬菜粉中的维生素C可以帮助铁的吸收。

有哪些适合儿童的补铁剂

yer-f26艾尔铁美国原装进口，适合新生儿到青少年，有效成分是氨基酸铁，据说是北京儿童医院推荐的补铁剂。相对硫酸亚铁、、富马亚铁、葡萄糖酸亚铁肯呢过引起肠胃刺激，氨基酸铁不刺激肠胃，容易吸收，深受众多妈妈的亲睐，也是很多妈妈的首选铁剂。enfamil fer.in.sol产地加拿大，适合新生儿和四岁一下的宝爸，美赞臣的产品在美国医生和父母那里都非常收欢迎，即便在国内，也是妈妈们选择比较多的铁剂之一。这款铁剂有效成分是硫酸亚铁，有的妈妈反应，有铁锈的味道，个别宝宝有抵触心理不太愿意吃。除了味道之外，还有个别宝宝会出现便秘，或者大便颜色呈黑色或者黑绿色，但是都不影响铁的补充。因为不含乳糖和麸质，适合过敏的宝宝服用。ironkids 小铁人产地加拿大，适合6个月以上的宝宝和成人，属于有机负荷植物铁，有效成分是焦磷酸铁，主要配料是果蔬浓缩汁，因此没有enfamil fer.in.sol的铁锈味道，味道也相对好些，受孩子喜爱。

焦磷酸铁安全性比较高，对肠道刺激较小，不会引起便秘、腹泻、污染牙齿等问题。但是里面含有蜂蜜，和国内国际专家的建议相悖。因为一般一岁之内孩子不能食用蜂蜜。Ferrum Hausmann产地德国，适合新生儿到成人，有效成分是氢氧化聚麦芽糖，纯天然有机材料萃取，有30ml和20ml两种包装规格，除了包装容量不同之外，含铁量也不同，30ml装的含有5mg/ml,20ml装10mg/ml。经过众多妈妈的实际使用体验，鲜甜奶油味非常受孩子的喜爱。铁之缘产地中国，属于保健类食品，适合4个月到4岁以下的宝宝食用，有效成分是乳酸亚铁，对肠胃刺激小，只可惜采用片剂，需要碾碎后要服用，稍有不便。除了以上五种铁剂之外，适合婴幼儿服用，还可以选择海淘一些铁锌同补的营养剂，比如英国的Feroglobin婴幼儿补贴补锌口服剂，但是需要注意的这款铁剂只适合1岁以上的宝宝食用。...

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