[上班族如何防止电脑辐射]如何对电脑及家用电脑产生的电磁辐射进行防护？与辐射源保持一定距离是有效的防护措施之一。因为电磁辐射强度随着与辐射源的距离的平方值而下降。最好把电脑及家用电器不要集...+阅读

“电脑族”保健六项注意 目前，电脑对人体生理和心理方面的负面影响已日益受到人们的重视。为此科学使用电脑，减少电脑和网络的危害是十分必要的。 一是要增强自我保健意识 工作间隙注意适当休息，一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干。平时要加强体育锻炼，增强体能，要定期进行身体检查和自我心理测定。 二是注意工作环境 电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线，工作室要保持通风干爽，能使那些有害气体尽快排出，尽量用非击打式打印机减少噪音。 三是注意正确的操作姿势 应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，最好使用可以调节高低的椅子。

坐着时应有足够的空间伸放双脚，不要交叉双脚，以免影响血液循环。 四是注意保护视力 要避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。要保持一个最适当的姿势，眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露面积减小到最低。如果出现眼睛干涩、发红，有灼热或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，那就需要到医院看眼科医生了。 五是注意补充营养 电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。

而多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。 六是注意保持皮肤清洁 电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手的皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。 电脑族的保健 电脑族可多喝 绿茶、菊花茶 电脑族除了多接触到电磁辐射外，电脑荧光屏的闪动对眼睛也有较强的刺激作用。 长期使用电脑者，易患眼病。专家认为，平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用。此外，菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。 许多人都知道，长期使用电脑会影响健康。 电脑族容易带来下肢静脉曲张、颈椎病 、腰椎间盘突出以及眼部疾患。

眼睛处于紧张状态 由于电脑族久坐电脑前，看东西较近，迫使眼睫状肌处于收缩紧张状态，从而使晶体变凸以适应视近物，眼睛长期处于紧张状态而得不到休息就会导致近视。视觉的过度疲劳还会引起房水运行受阻，较易导致青光眼。同时，干眼症、白内障、角膜溃疡和视网膜剥脱等，也是长期使用电脑者易患的眼病。 电脑族除了多接触到电磁辐射外，电脑荧光屏的闪动对眼睛也有较强的刺激作用，让人出现流泪、视力减退、头昏脑涨等不适征状。 绿茶抗辐射作用 专家认为，平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用。《神农本草》把茶列入365种药物之中，并说“茶味苦，饮之使人益思，少卧，轻身明目。” 专家认为，绿茶中含有的维生素C、维生素E，特别是茶多酚，具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。

此外，茶叶中含有胡萝卜素，它在肠壁和肝脏的作用下，可以转变为维生素A。而维生素A具有滋养眼睛、缓解眼睛疲劳、预防夜盲症的作用。 使大脑更敏捷 不久前，英国科学家研究发现，喝茶可以阻止人体中一种酶的合成，这种酶会破坏脑细胞间传递信息的媒介乙酰胆碱。因此，喝茶对常用电脑的上班族来说，又多了项使大脑更敏捷的好处。 过去陆陆续续的医学报告显示，茶叶中经分离鉴定的已知化合物700多种，其中包括蛋白质、脂肪、糖类及多酚类、皂甙、生物碱、茶氨酸、色素、芳香物质等。 菊花茶呵护眼睛 此外，电脑族也可用菊花茶“呵护”眼睛。华人自古就知道菊花有保护眼睛的作用，菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。 菊花茶加入枸杞 《本草纲目》记载菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效”。

现代药理表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。 喝菊花茶方法简单，只要将市面上销售的，干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以，平时可以定时泡一两杯菊花茶来喝，能达到眼睛保健的作用，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对视力也有帮助。 也有人喜欢在菊花茶中加入枸杞，泡出来的茶就是有名的“菊杞茶”，具有更高的护眼睛作用，因为菊花与枸杞都是中药护眼的药材。 值得注意的是，菊花性凉，虚寒体质，平时怕冷，易手脚发凉的人不应该经常饮用，应该适量的喝。

怎样更科学的使用电脑

随着电脑使用者的增多，电脑和健康的问题已引起人们的关注。据调查，常用电脑的人中感到眼睛疲劳的占83%，肩酸腰痛的占63.9%，头痛和食欲不振则占56.1%和54.4%，其他还出现自律神经失调、忧郁症、动脉硬化性精神病等等。 长期使用电脑会造成视力下降。 使用电脑时，眼睛要经常盯着屏幕看，显示器的亮度、电磁波的辐射、荧光屏闪烁和反光都会引起视觉疲劳，如果采取不正确的操作方式，或者眼睛在屏幕、键盘、文件上移来移去，则更会加快眼睛的疲劳，感到眼睛酸涩、模糊，久而久之，就会造成视力下降。 长期使用电脑会引起腰酸肩痛。 使用电脑一般采用坐姿操作，操作电脑具有高度重复性，且大部分集中于键盘及鼠标操作。 长期处于这种情况下，容易出现局部性骨骼肌肉系统的疲劳和负担，例如肩膀、手部与手腕、上臂及背部与头部等，出现疲劳、酸痛、麻木甚或僵硬，有时还容易引起多种并发症，如关节炎、肌腱发炎等。

长期使用电脑应注意身体健康，提几点建议和措施供参考： 一.是使用一小时电脑要休息15分钟左右，让眼睛和身体得到放松，以消除疲劳。 二.是休息时要勤做室内运动，如散步、收腹挺胸、甩手腕。笔者的经验是休息时多洗脸，洗脸既引发肩、腰、手等器官的运动，同时又增加了脸部尤其是眼睛周围的血液循环，效果较好。 三.是采取正确的操作姿式，坐姿要端正，上臂自然放直，前臂与上臂垂直或略向上10—20度，腕部与前臂保持同一水平，大腿应与椅面成水平，小腿与大腿成90度。 四.是显示器屏幕位置应在视线以下10—20度，与人的距离在0.6—0.7米。 五.是连续使用电脑不超过四小时。 六.是室内光线应柔和，显示器背后的空间应尽量大，让使用者的视线可以离开屏幕休息。

七.是多吃一些胡萝卜、豆芽、瘦肉、动物肝等富含维生素A蛋白质的食物，经常吃些绿色蔬菜，有益于电脑操作者的健康。

如何科学使用电脑英语作文

Computers are very versatile,but choosing a computer is not an easy, simple job. However, if you

follow these steps, you will find it easier.

First, decide on the main reasons why you want a computer. Is the most important reason to play games or to help with your business?

Second, look carefully at the programs the computer can use. If you want to write your own, it is important to look at the computer language. Is it easy to learn?

Third, decide the smallest, or the least needs you have for your computer. What are the characteristics you would like to have? Your use of a computer will help you decide which characteristics are necessary, which are nice, and which are unnecessary.

Fourth, when you have limited your choices to a few computers, look at the secondary uses and programs. If your main reason for buying a home computer is to play games, you may take computer A instead of computer B because computer A can also be used as word processor.

Fifth, think of the two prices. The first is the price you must pay to take the computer home. The second is the price of additional programs and possible additions that you might want to buy at a later date.

Be sure to try out the computer before you buy it. Sales people at computer shops are happy to help you choose the computer that will best fit your needs and cost you least.

如何选购家用电脑

电脑用途广泛，但选购电脑却不是一件简单、容易的事情。不过，只要你遵循下面的步骤，选购电脑就会容易些。

首先，确定你购买电脑的主要动机。最主要的原因是为了打游戏，还是协助办公？

第二，仔细考虑电脑的应用程序。如果你需要自己编写程序的话，重要的是看一下计算机语言，这种语言好学吗？

第三，确定你对电脑最小，最基本的要求。你想要哪些功能？对电脑的使用会帮助你确定哪些功能是基本的，哪些可以帮你锦上添花，哪些功能没有必要。

第四，当你的选择缩小在几个电脑之中时，再参考一下它的.次要功能和程序。如果你买家用电脑的主要用途是打游戏，你可能会选择A机器而不是B，因为A可以同时兼作文字处理器。

最后，考虑一下两种费用。首先是你将电脑购买回家必须支付的费用。其次是你今后可能需要购买的附加程序和附件的价格。

购买电脑之前一定要试用一下。商店的销售人员会很愿意帮你选择既适合你的需要，又价格低廉的电脑。

电脑和科学的关系

续数量关系建立起来的数学模型离散化，从而可由计算机加 以处理实现。在计算机科学中由于普遍采用了离散数学中的 基本概念、基本思想和方法，从而使得离散数学成了不可少 的理论工具。《离散数学》课程是介绍离散数学各分支的基本概念、 基本理论和基本研究方法、研究工具的基础课程，业已成为 计算机科学与技术专业的核心基础课程。离散数学课程所涉 及的概念、方法和理论，大量地应用在《数字电路》、《编 译原理》、 《数据结构》、 《操作系统》、 《数据库系统》、 《算法的分析与设计》、 《软件工程》、 《人工智能》、 《多 媒体技术》、 《计算机网络》等专业课程以及《信息管理》、 《信号处理》、 《模式识别》、 《数据加密》等相关课程中；举个简单的例子，比如离散数学里面提到的树、图，在数 据结构中，二叉树、图又是非常重要的数据结构，在编程中 经常要用到这些抽象数据结构来对数据进行组织、存储，如 果没有这些理论基础，连实现的原理都不懂，又怎么能够编 出程序呢？所以，离散数学是学好编程的一个基础课程，一 般在现在的高校中，计算机专业都会把离散数学作为一个前 期的基础课程，非常重要.. 它所提供的训练，有利于学生抽象思维能力、逻辑推理能 力、归纳构造能力的提高，有利于学生严谨、完整、规范的 科学态度的培养。

这些能力与态度是一切软、硬件计算机科 学工作者所不可缺少的。离散数学课程所传授的思想和方 法，广泛地体现在计算机科学技术及相关专业的诸领域，从 科学计算到信息处理，从计算机科学理论到计算机应用技 术，从计算机软件到计算机硬件，从人工智能到分布式系统，无不与离散数学密切相关。因此，就象20 世纪30 年代图灵 机的提出为现代计算机奠定基础一样，未来计算机系统的创 新也取决于人类对离散结构、计算（包括思维与推理）模型 的研究取得新的突破。离散数学课程具体包括的主要内容有：集合论、数理逻 辑、代数结构、图论、组合学和初等数论等等。集合论，数理逻辑：这是整个数学的基础，也是计算机科学 的基础。图论，算法图论；组合数学，组合算法：计算机科学，尤 其是理论计算机科学的核心是算法，而大量的算法建立在图 和组合的基础上。

抽象代数：代数是无所不在的，本来在数学中就非常重要。在计算机科学中，人们惊讶地发现代数竟然有如此之多的应 用。本课程主要介绍其中的数理逻辑、 集合论以及图论* 三个部 分。通过本课程的学习，不仅要使学生掌握离散数学的基础 知识和基本理论，了解离散对象的特征；同时能掌握处理离 散对象的一些基本方法，从而培养和提高学生的抽象思维能 力，逻辑推理能力，以及解决实际问题能力。为进一步学习 计算机专业课程打好扎实的数学基础。也为学生今后处理离 散信息、 从事计算机专业的教学和科研工作提供有力的工具 和方法。帮助学生了解数学中的抽象思维与计算机科学实践 之间的内在联系，从而能够运用这些思想去解决实际问题。离散数学是建立在大量定义上面的逻辑推 理学科。

因而对概念的理解是我们学习这门 学科的核心。在这些概念的基础上，特别要 注意概念之间的联系，而描述这些联系的实 体则是大量的定理和性质。离散数学的定义主要分布在集合论的关系 和函数部分，还有代数系统的群、环、域、 格和布尔代数中。一定要很好地识记和理 解。2 、方法性强。离散数学的证明题中，方法性是非常强的，如果知道一道题用怎样的方法证明，很轻易 就可以证出来，反之则事倍功半。所以在平 常复习中，要善于总结，那么遇到比较陌生 的题也可以游刃有余了。3 、有穷性。由于离散数学较为 “呆板” ，出新题比较困 难，不管什么考试，许多题目是陈题，或者 稍作变化的来的。“熟读唐诗三百首，不会 做诗也会吟。”

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