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想怎么纠正孩子挑食的毛病

02月28日 编辑 39baobao.com

[充分了解帮助孩子改掉挑食的毛病]今天我把香喷喷的饭菜端到小朋友面前,并介绍了饭菜的名字,孩子们都吃的可香了,但唯独只有梅嘉旺小朋友把菜吐了出来,露出不想吃的表情,这时我急忙走到她身边,我对梅嘉旺小朋友说:...+阅读

你好,孩子不爱吃饭有很多原因,比如零食不断,嘴不停,胃不闲,导致胃肠道蠕动和分泌紊乱。而且大部分零食的味精成分很高,容易使孩子败坏胃口。片面追求高营养,肉蛋奶无节制地给孩子吃,损伤胃肠,引起消化不良。还有可能是缺锌引起味觉改变。指导意见儿童的膳食都是由父母安排的,家长应特别注意自幼让孩子多接触一些食物种类,扩大饮食范围,对各式各样的食物容易接受。每种食物都有各自的长处和不足,只有各种各样的食物都能吃,才能满足机体的全面需要。很多儿童偏爱甜食、零食,不爱吃蔬菜和豆制品,有的孩子不喜欢吃肉。这样,儿童所得到的营养不全面,久之有可能患某一营养缺乏症,影响身体的正常生长发育和健康。儿童不偏食、不挑食习惯的养成,家长以身作则很重要。

平常饭前尽量不要让孩子吃零食,多吃含锌的食物,比如牡蛎、动物肝脏、花生、鱼、蛋、奶、肉及水果等。还可以尝试纯天然的贝乐喜螺旋藻片,给孩子补充大量的纤维素和叶绿素等,可以有限改善孩子厌食、挑食带来的身体毛病。丰富的锌元素,可帮助孩子开胃,爱上吃饭。

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