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怎么才能让婴儿快速睡觉呢

02月27日 编辑 39baobao.com

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1.在宝宝睡觉之前给宝宝的胳膊,手臂,腿部进行一些简单的按摩,大概20分钟,这样宝宝就会觉得全身舒展,更加会比较容易入睡。 2.一些暗示可以促使人们养成好习惯,宝宝也是这样子的。小编建议爸爸妈妈在宝宝晚上睡觉之前给宝宝泡一个热水澡,长期养成这种习惯,可以让宝宝放松,促进宝宝更好的睡眠。 3.很多美妙轻柔的而声音也会促进人们睡眠的,父母应该去学会唱一些摇篮曲,晚上宝宝睡觉之前给他们唱一些,这样子宝宝就会在父母的歌声里面渐渐睡去了。宝宝的睡眠质量也是需要重视的,有一些宝宝比较喜欢玩耍玩得很晚,爸爸妈妈应该及时制止,并且和宝宝约定一下睡觉的时间,例如准时晚上九点睡觉,这样长期下去就会形成生物钟。宝宝太兴奋也会影响睡眠,所以爸爸妈妈要学会稳定宝宝的情绪。

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