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[摘要]水是所有生物生存不可缺少的。特别对于正处于成长发育的宝宝来说，更为重要。但是开水无味，宝宝不是很爱喝。那该如何让宝宝爱上喝水呢？
三个小步骤 让宝宝养成爱喝水的好习惯
“宝宝一点也不爱喝水，喝点水要满屋子追着喂”“宝宝一喝白开水就拒绝，但是饮料喝得到挺欢”……妈妈们都知道白开水才是宝宝最好的、最需要的饮料，但不少妈妈一提到宝宝喝水就倍感头疼，很多宝宝在喝水方面也都存在有问题，为什么会这样呢？爸爸妈妈又要如何解决宝宝不爱喝水问题呢？
一、养成少饮多次、按时喝水的习惯
很多宝宝不爱喝水的原因是由于父母在婴儿期没有注意给宝宝喂养足够的水分，尤其是从小吃母乳的宝宝一般不用额外补充水分，等到断了母乳后，造成宝宝没有喜水的习惯，也就不那么爱喝水了。
解决方法：针对没有喜水习惯的宝宝，妈妈们在喂养时，不要一次给宝宝喝太多的水，要坚持少量多次的原则，根据实际情况需要，给宝贝添加适量的水。只要妈妈记得时常提醒宝宝喝，让宝宝慢慢的养成习惯，积少成多也可以达到补充水分的目的。
二、补充营养元素要注意口味
如今不少妈妈都在宝宝满月后就开始补充钙剂等营养素，但在补充的过程中却没有意识到，钙剂的口味也会影响到宝宝喝水问题。市场上很多补钙产品味道过重、过甜，这样的味觉感受会刺激宝宝的味蕾。婴幼儿时期是宝宝味蕾发育和口味偏好形成的关键期，过早接触带有味觉刺激的钙剂会对宝宝的味蕾发育造成严重的影响，也会导致宝宝不爱喝水。
解决方法：宝妈们在选择补钙产品的时候，最好是选择接近母乳的淡奶口味的制剂，这样的口味不仅适合宝贝的味蕾，也不用因为宝宝对酸甜味制剂形成依赖造成的不喝水而烦恼了。
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[摘要]水是所有生物生存不可缺少的。特别对于正处于成长发育的宝宝来说，更为重要。但是开水无味，宝宝不是很爱喝。那该如何让宝宝爱上喝水呢？
三、以身做则，对果汁、饮料说“NO”
对宝宝来说，甜甜的果汁饮料自然要比没什么味道的白开水更吸引他们。有的妈妈为了让宝宝喝水，就以果汁、饮料替代白开水。也有的妈妈自己渴了就喝饮料、吃冷饮，并喜欢在家中存放大量的饮料和冷饮，久而久之宝宝便会对饮料和冷饮上瘾，甚至误认为饮料能够代替水。但这些人工合成的“水”，并不利于宝贝的健康，相反还会有副作用，可能引起食欲不振、好动、腹泻等状况。
解决方法：宝妈们要坚持原则，严格控制宝宝饮料和冷饮的摄入量。同时也要以身做则，和宝宝一起养成喝白水的好习惯。妈妈们还应多鼓励宝宝喝白开水，尤其到户外活动时，应为宝宝准备出充足的白开水，每次宝宝喝完水，多多表扬和鼓励宝宝。
水是人体之本，缺之不可，宝宝的健康成长，离不开体内水分的平衡，尤其宝宝年龄越小，需水量相对越多，喝水的次数也越多，所以给宝宝喝水，也是件颇有讲究的事。
怎样做可以让宝宝爱上喝水
家里不要存放饮料 据了解，宝宝不喝水是因为现在有各种各样的饮料存在。宝宝都喜欢喝汽水、果汁等等，它们都比白开水味道好多了，所以宝宝都成天抱着饮料瓶。要避免这种情况，首先爸爸妈妈就要做到不买，在家里也不要存放。如果是想偶尔满足一下宝宝嘴馋的话，偶尔可以适量喝两口，但是要当场喝完，不存留。在没有饮料的诱惑下，宝宝口渴了自然会选择喝水。 利用“羊群”效应 宝宝在小的时候，会有那么一点羊群效应的表现。表现在其他宝宝做什么，自己就会跟着做什么。其他宝宝有什么玩具，自己就会想要有什么玩具。所以，爸爸妈妈带宝宝带外面玩的时候，事先预备一瓶水，只要有其他宝宝在喝水，就赶快给宝宝递上，一般宝宝都会跟着一齐喝，如果宝宝不愿意，可以在旁说一些“你看，其他小朋友都在喝水，宝宝也喝一些吧！”的话语去鼓励，他们都会愿意喝的。
如何让孩子爱上喝水
相比于甜甜的饮料，很多小孩都不喜欢喝寡淡无味的白开水。虽然多喝水对身体健康非常重要，但一味强迫孩子喝白开水对很多家长来说也很困难。那么，怎样才能让孩子爱上喝水，每天喝够水呢？ 2-3岁600毫升 4~6岁：800毫升 7~10岁：1000毫升 11~13岁：男孩1300毫升，女孩1100毫升 14~17岁：男孩1400毫升，女孩1200毫升 二、不喝/少喝这些饮品 白开水安全卫生，而且容易获得，既不会增加能量摄入，也不会引起糖过量，是最适合孩子的饮品。 而可乐、果汁饮料等含糖饮料，如果孩子大量饮用，会增加他们发生龋齿和超重肥胖的风险，因此不推荐。 至于咖啡和茶，由于含有咖啡因，容易影响孩子的睡眠，从而不利于大脑发育，因此，婴幼儿不宜喝，儿童最好不要喝，青少年也应限量饮用。 三、不爱喝水怎么办？ 如果孩子不爱喝水，可以适当选择家庭自制的豆浆、果汁等天然饮品。 但是，即便是看起来很健康的纯果汁，也不是可以随便喝的。不要给1岁以下宝宝喝果汁（无论是否纯果汁）。1岁以上孩子喝果汁也要限量。 1~3岁的孩子：每天喝果汁的量限制在120毫升以内 4~6岁的孩子：每天喝果汁的量限制在120-180毫升之间 7~18岁的孩子：每天喝果汁的量限制在240毫升以内 四、培养喝水习惯吧 想要孩子养成多喝白开水的习惯，家长除了以身作则养成良好的饮水习惯之外，还可以尝试下面这些做法：
1、为孩子挑选颜色鲜艳或造型可爱的杯子。
2、如果孩子不喜欢白开水的味道，可以在水里适当加一点柠檬、酸橙等。
3、和孩子进行喝水的游戏，比如干杯看谁先把水喝完。
4、把盛了水的杯子，放在几个显眼的位置，让孩子容易取用。
5、尝试在孩子睡醒后或玩得正投入时，给他喂水。
6、当孩子喝水后，及时给予孩子表扬或者物质上的奖励。 因为小孩胃容量小，因此喝水应少量多次（例如上午、下午各2-3次），晚饭后根据情况而定。小孩喝水宜安排在两餐之间，不宜在吃饭前大量喝水，以免充盈胃容量，冲淡胃酸，影响食欲和消化。 对于儿童来说，虽然没有特别的推荐饮水量，但最好整天都能给他们提供水，而不仅仅等到他们口渴时。喝水时不可过快、过急，以免呛到或出现打嗝等问题。 。
怎样让小孩子爱上喝水
既然不想让孩子成天抱着饮料瓶，那么家长首先就要做到不买，也不在家里存饮料。 就算偶尔让孩子解解馋，也应该当场就喝完。 在对峙中不能示弱 当孩子吵着非饮料不喝时，家长可不能因为担心他水分摄取不足而妥协。一个“怕”字，很容易让家长变得被动。除非孩子出现脱水现象（如不爱动、皮肤干燥、嘴唇干裂等），否则家长不必太焦虑。 父母的立场要一致 觉得对的事，就要坚持立场。所有家长必须沟通好，千万不要发生“跟妈妈要不到，跟爸爸要就有”的“漏洞”。 让孩子知道“为什么不” 家长在拒绝孩子的时候，一定要让他们知道为什么，否则孩子可能会认为“不是不能喝，是你不让我喝”。要帮孩子建立“偶尔喝饮料可以，但平常要喝没有味道的水才正常”的观念和习惯。
当然，也不妨跟孩子定好“规矩”，比如承诺他“一个星期有一天可以带蜂蜜水”，帮孩子解馋，也满足他们的好奇心。 身教重于言教 自己喝着可乐却要孩子多喝水，没有说服力，孩子也会觉得不公平。 孩子是看着父母长大的，他看到爸妈口渴了就倒杯水来喝，自然就学着喝水；如果他看到爸妈经常到冰箱找饮料喝，就算当面不敢，背地里也可能偷偷畅饮。 化被动为主动 想办法让孩子喝水，但要给得自然，不要刻意。比如，在孩子活动的地方准备一瓶水，观察他喝了多少，如果喝得太少再提醒他，但不要强迫；非正餐时间，当孩子渴了或饿了向你要东西吃时，请他们先喝水再说。 妙方引诱多喝水 可以在开水中加入柠檬片、苹果片，让水看起来很漂亮，而且有淡淡的水果味，增加孩子喝水的乐趣。
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