[煲什么汤可以补钙]钙是人体必需的营养素，缺乏会导致骨骼代谢障碍，中国营养学会推荐，成人每日的钙摄入量应为800-1200毫克，而一项中国膳食结构营养调查表明，我国居民的实际钙摄入量一般偏低。因此，补...+阅读

木瓜煲排骨汤的制作材料： 主料：猪小排（猪肋排）500克，木瓜500克，花生仁（生）100克，蜜枣50克 调料：盐3克 木瓜煲排骨汤的做法： 1. 木瓜去皮去核，洗净，切厚块。 2. 花生用清水浸一小时，取起。 3. 蜜枣洗净，排骨放入滚水中煮五分钟，取起。 4. 水10杯或适量放入煲内，花生也放入煲内煲滚，放入排骨，木瓜，蜜枣煲滚，慢火煲三小时，下盐调味。 食物相克 花生仁（生）：对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。 蜜枣：枣忌与生葱、蜂蜜、鱼类、鳖蟹同食 枸杞魔芋排骨汤 做法：

一、材料 用到了：排骨、老姜、料酒、枸杞、葱、盐、魔芋

二、步骤

1、魔芋切块，老姜切片，一部分葱打结，一部分葱切小段，排骨用清水稍稍泡一下去血水，洗净。

2、锅中放清水及姜片，焯一下排骨，捞出。

3、锅子冲洗一下，将排骨放入，同时放入魔芋、葱结、姜片。

4、放适量清水。

5、盖上锅盖煮，大火煮上10分钟后，转小火炖。

6、至自己喜欢的软烂程度，挑出葱结，放少许料酒，放入盐调味，放枸杞，葱花，关火，盖上锅盖焖一会儿即可。 莲藕红豆章鱼汤 深秋多吃莲藕可起到养生保健的作用，今天介绍的莲藕猪骨汤加入健脾养胃的红豆、惹味滋阴的章鱼干和清香解腻的陈皮，补血养颜，强壮身体，十分适合脾虚血弱、面色萎黄，精神疲乏者饮用。 做法： 1. 洗净莲藕，切块；红豆洗净； 2. 章鱼干稍浸泡，撕成条块；陈皮泡软，刮去白瓤； 3. 猪扇骨洗净，斩大块，汆水捞起； 4. 煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。 功效：健脾养胃，补血益气...

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补血煲什么汤好您好 其示我也有贫血的症状现在我将我喝的一些汤告诉大家，希望能给您帮助： 脖子炖黄芪：羯羊脖子1个，黄芪饮片60克，将羯羊脖子放入适量冷水中煮沸。去除油沫，先煮半小时，将黄芪饮片...

煲什么汤好喝？？要使喝汤真正起到强身健体、防病治病的作用，在汤的制作和饮用时有一定的科学原则要遵循，否则就可能出现偏差。长时间加热会破坏煲类菜肴中的维生素，而加热1~1.5小时，可获得煲汤...

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秋季适合煲什么汤健康且营养秋天是一年中最为清爽的季节，也是为身体进补的好时机。在凉爽的秋风里，通过天然健康的饮食方式将机体的状态调整到最佳，不仅可以补充元气，还能很好地预防冬日疾病。秋天之补重在...

秋季适合煲什么汤酷热的夏天过去了，天高云淡的秋季随之而来。在这由热转凉的季节里，人们养生保健又应当注意什么呢？夏天喝的是消暑解热的汤水，秋天又应该喝什么汤呢？祖国医学告诉我们养生必须要注...

补肾的汤怎么煲用什么材料煲补肾汤的食谱及做法： 一、黄秋葵鲫鱼汤 功效：黄秋葵袪脂降压，通便，减肥，补肾，壮骨，抑癌抗瘤，补肾蔬菜王，营养价值很高，用黄秋葵和鲫鱼烧汤营养又滋补。 原料：鲫鱼1条、黄秋葵5个、油少...

夏天应该煲些什么汤用什么东西煲1、冬瓜鲩鱼汤 用料：冬瓜一斤，鲩鱼半斤左右，料酒、精盐、葱段、姜片、生油、鸡粉。 制法：将鲩鱼去鳞、鳃、内脏，洗净。将冬瓜去皮、瓤，切成块。炒锅加油烧热，放鱼稍煎。加入料酒、...

秋季到了我们应该煲什么汤好胡萝卜牛腱子汤： 牛腱子3、4两整块，胡萝卜1斤切成小丁，南北杏一把（越半两就好），蜜枣3-4颗。南北杏先用水泡1-2小时。记住水开了以后才放肉，要不然煮不烂。先放肉，再放胡萝卜，然后是杏...

猪脚煲什么汤好一：丝瓜豆腐猪脚汤： 主料：猪蹄（500克） 辅料：丝瓜（200克） 香菇（鲜）（30克），大蒜2瓣。 1. 香菇用温水泡发后去蒂洗净； 2. 丝瓜洗净，去瓤切片； 3. 猪脚刮洗干净，剁成小块； 4. 豆腐洗净切片； 5. 猪脚...