[表达“睡不着”十句话]1. I couldn't fall asleep last night. 我昨晚睡不着。 2. I passed a wakeful night. 我彻夜未眠。 3. I was up all night. 我一整晚都没睡。 4. I had a sleepless nigh...+阅读

指导意见：你好，失眠建议你可以口服；谷维素片，维生素B1片，安神补脑液进行调理，入睡困难建议口服：地西洋片，另外养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情==================================================================亲~你好！````（^__^）````很高兴为您解答，祝你学习进步，身体健康，家庭和谐，天天开心！有不明白的可以追问！如果有其他问题请另发或点击向我求助，答题不易，请谅解.如果您认可我的回答，请点击下面的【采纳为满意回答】或者手机提问的朋友在客户端右上角点击【评价】，谢谢！你的好评是我前进的动力！！ 你的采纳也会给你带去财富值的。（祝你事事顺心）==================================================================...

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“睡不着”的十句话1. I couldn't fall asleep last night. 我昨晚睡不着。 2. I passed a wakeful night. 我彻夜未眠。 3. I was up all night. 我一整晚都没睡。 4. I had a sleepless nigh...

脚心发热睡不着觉怎么办1、精神催眠法：让全身放松。闭上眼睛，把精神集中在身体的一个部位，意念的不断深入，身体的不断放松，你不久即可进入睡梦中去。这种状态相当于一种梦幻状态或精神恍惚状态。 2、自...

每天睡不着觉怎么回事放松哦 一、晚餐要清淡。晚餐吃得太饱或吃的太油腻、糖分过高都有可能引起之后的胃胀、恶心、消化不良等不适反应。带着一个疼痛难受的胃上床，想要安睡简直是奇迹。吃得清淡...

睡不着觉怎么才能快速睡着五大方法教你快速入眠 一.“不睡觉”法 “不睡觉”法：适用躺下就清醒的人 这种办法似乎很不人道，“本来我就苦于睡不着觉，身心疲惫，你干吗还让我不睡觉？”但它是解决失眠最好的办...

晚上睡不着怎么办十招让你保持高效睡眠1. 少吃多餐。一些失眠者往往会在凌晨3点左右醒来，这很可能是因为血糖降低、机体开始分泌肾上腺素所致，对此，营养学家玛丽莲·格兰威尔建议：“最好在白天稳...

左侧卧位睡不着怎么办怀孕前期，准妈妈的睡姿还不显得那么重要，因为此时的肚子还不太明显，怎么睡都挺舒服的，对胎宝宝也没什么太大影响。但是到了孕中晚期的时候，肚子比较大，怎么睡都不舒服，准妈妈们就要...

夜里睡不着怎么回事失眠常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。 下面分享一些促进睡眠的小方法，希望能帮助到你！ 1、按时入睡 要有一个好的作息时间，这样的话，生物钟才会稳定。节...

孩子晚上害怕鬼睡不着怎么办呵呵，有条件的话，找个心理医生，其实最好了。这样我可能还要恭喜你，因为你的孩子可以是个想象力丰富的孩子。会有很多天赋。希望你要注意。可能困扰你的会是好事。你要告诉他，你多...

晚上睡不着怎么回事睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法. 睡不好可能有多种原因引起，比如你最近有没有比较烦恼的事，工作压力大不...