[宝宝吃多了不睡觉怎么回事小儿积食睡不着最普遍的因素]宝宝睡前喝水过多导致尿多宝宝睡前最好别大量饮水，尤其对容易起夜的宝宝，否则半夜起来上厕所会很麻烦，而且晚上喝水多对肾脏也是负担。如果口渴，可以少量喝一口。2宝宝情绪激...+阅读

睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法. 睡不好可能有多种原因引起，比如你最近有没有比较烦恼的事，工作压力大不大，人际关系和眭吗，情绪是否高，这些因素都会让人困扰， 建议服用中药调理身体 可以口服；谷维素片，维生素B1片，安神补脑液进行调理， 避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情. 生活护理： 睡觉要做到以下几点： ①养成良好的作息习惯，睡前思想放松. ②睡前不要过饥过饱. ③卧室里光线要柔和，温度不易过高. ④坚持每天睡前用热水洗脚. ⑤饮食上可多吃些葵花子，大枣，蜂蜜，小米，牛奶等，晚上可饮小米，莲子，红枣，百合粥. ⑥中午过后尽量不饮用茶叶，咖啡，可乐. ⑦睡前不宜饮酒.虽然酒精可能会使人很快入睡，但同时也会打乱睡眠节律，影响体力的恢复. ⑧不抽烟：尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量，哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响. 祝您早日康复

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每天睡不着觉怎么回事放松哦 一、晚餐要清淡。晚餐吃得太饱或吃的太油腻、糖分过高都有可能引起之后的胃胀、恶心、消化不良等不适反应。带着一个疼痛难受的胃上床，想要安睡简直是奇迹。吃得清淡...

睡不着觉怎么才能快速睡着五大方法教你快速入眠 一.“不睡觉”法 “不睡觉”法：适用躺下就清醒的人 这种办法似乎很不人道，“本来我就苦于睡不着觉，身心疲惫，你干吗还让我不睡觉？”但它是解决失眠最好的办...

经常通宵现在晚上睡不着了怎么办失眠其实主要是个心理问题，很多人年轻时（30岁前）睡不够，上了一定的年纪后就不易睡着，这是因为到一定的年龄后考虑的事情多了，还有失眠的人从性格上讲喜欢计较，一点小事不容易放得下...

晚上睡不着怎么办十招让你保持高效睡眠1. 少吃多餐。一些失眠者往往会在凌晨3点左右醒来，这很可能是因为血糖降低、机体开始分泌肾上腺素所致，对此，营养学家玛丽莲·格兰威尔建议：“最好在白天稳...

晚上睡不着觉是什么病假设你最近连着一两天都睡不好，看起来不是很严重的事情，但是事情可能不像表明看起来这么简单。这里我们可以推荐几个办法——改变你的睡眠习惯——虽然麻烦了点，但是长远看还是...

夜里睡不着怎么回事失眠常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。 下面分享一些促进睡眠的小方法，希望能帮助到你！ 1、按时入睡 要有一个好的作息时间，这样的话，生物钟才会稳定。节...

3岁7个月宝宝晚上老睡不着怎么办育儿问答宝宝树看着自己的宝宝甜甜地入睡，听着宝宝均匀而有节奏的呼吸，这时，妈妈的心也可以泊到一个宁静的港湾。然而，你知道吗？婴儿在睡眠中出现的一些异常现象，往往是在向家长报告他将要或已经...

晚上老睡不着是什么情况失眠的根源 ——我们体内神经元受到刺激而“兴奋”导致失眠！ 人体神经元的两大“居住地”，也就是人的两个大脑： 第一是头脑，如果长期处在大的工作或生活压力中而又没有很好的自...

孩子晚上害怕鬼睡不着怎么办呵呵，有条件的话，找个心理医生，其实最好了。这样我可能还要恭喜你，因为你的孩子可以是个想象力丰富的孩子。会有很多天赋。希望你要注意。可能困扰你的会是好事。你要告诉他，你多...