[怎么让自己长的更壮]不少人的瘦与饮食单一（偏食）有关。 比如，有人只喜欢吃米饭，不爱吃面食和杂粮；有人只爱吃蔬菜，不喜欢吃荤腥；等等。如果您也有偏食习惯，那就一定要改变，注意增加食物品种，鱼肉蛋奶蔬菜...+阅读

你每月都在坚持看书，这很对的，对提高自己大有帮助的，另外，可以考虑从长期历练和短期速效两方面谋求发展，取得突破。

1、在跑业务的时候，模仿一些单位领导的穿着、打扮，如西装革履、举手投足等，力求惟妙惟肖，体现谦虚谨慎、谈吐文雅的气质，但那种大腹便便的形象不要学。

2、急用先学，阅读一些人文书籍，提高一般知识，例如文明、礼节、礼仪、交往等方面的要求，懂得交际常识。

3、业务之余参加夜大学、成人函授大学、高等教育自学考试等等，系统提高自己的文化水平。有条件脱产读书更好。

4、从心理学、社会学角度考虑，需要坚持虚心、耐心、诚信的心态和形态，养成乐于为他人服务的精神和习惯，这样在人品、精神、气质上就提高了档次，人格魅力就逐步提高了。

其他一些具体方法还有很多，关键是模仿和实践，可以多接触正派者，近朱者赤，会很快优化自己的品质的。祝你好运。

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