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民族舞泛指产生并流传于民间、受民俗文化制约、即兴表演但风格相对稳定、以自娱为主要功能的舞蹈形式。不同地区、国家、民族的民间舞蹈，由于受生存环境、风俗习惯、生活方式、民族性格、文化传统、宗教信仰等因素影响，以及受表演者的年龄性别等生理条件所限，在表演技巧和风格上有着十分明显的差异。民间舞不乏朴实无华、形式多样、内容丰富、形象生动等特点，历来都是各国古典舞、宫廷舞和专业舞蹈创作不可或缺的素材来源。 跳民族舞的好处分别有：1、 有较强趣味性 2、 培养舞者气质 3、 让人心情愉悦4、有益身心 5、身心爽朗。 民间舞，是由劳动人民在长期历史进程中集体创造，不断积累、发展而形成的，并在广大群众中广泛流传的一种舞蹈形式。民间舞蹈和人民的生活有着最密切的联系，它直接反映着劳动人民的生活和斗争，表现着他们的思想感情、理想和愿望。由于各民族、各地区人民的生活劳动方式、历史文化心态、风俗习惯，以及自然环境的差异，因而形成了不同的民族风格和地区特色。 世界上各个国家、各个民族都有各自不同风格特色的民间舞蹈。在欧洲芭蕾舞剧中的民间舞蹈，一般称作代表性舞蹈或性格舞蹈，它是经过舞蹈的专业加工，使其与芭蕾的风格相和谐、统一在一起。 那么民族舞包括那些舞蹈呢？

1、汉族（代表作：七盘舞，铎舞）

2、藏族（代表作：牦牛舞），

3、傣族（分花傣和水傣），

4、孔雀舞（代表作：雀之灵）.

5、云南花灯，

6、苗族（代表作：芦笙舞），

7、回族（代表作：奔腾），

8、朝鲜族（代表作：农乐舞），

9、壮族（代表作：火猫舞），

10、彝族（代表作：阿细跳月）

11、鄂伦春族（代表作：黑熊搏斗舞）

12、高山族（代表作：高山族舞）

13、佤族（代表作：木鼓舞）

14、侗族（代表作：踩堂）

15、保安族（代表作：扇子舞，斗来舞）

16、瑶族（代表作：度戒舞，夫妻跳盘王）

17、水族（代表作：跳神）

18、普米族（代表作：裹草帘子舞）

19、独龙族（代表作：剽牛舞）

20、哈尼族（代表作：白鹇舞）

21、基诺族（代表作：大鼓舞）

这些都是比较有代表性的！ 学跳民族舞不但是陶冶情操、丰富业余生活的好办法，而且对锻炼身心大有益处。

展现民族风情，焕发青春活力。全面锻炼身心，让您更健康更年轻。

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