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怎样跳好民族舞蹈

02月13日 编辑 39baobao.com

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中国的民族舞种类繁多,各有其特色和韵味,很多动作看似好学,民族的韵味却很难拥有,要做到跳什么像什么应该是你努力的目标。 我建议你根据自己的身材和喜好选择一到二种民族舞进行学习,身材修长偏瘦的最宜跳傣族舞蹈,若微微偏壮给人很力量感觉的最宜跳蒙古舞,若是表情丰富热情会左右动脖子最宜跳新疆舞,若很会用气息能靠吸提气来带动动作最宜跳朝鲜舞。

我用几个民族进行举例,希望能给你些启发,因为选择最适合自己的舞蹈是你跳好民舞的前提。 民族舞各自都有独特的动作,想掌握这些动作要弄清它们的发力点很重要,如果自己感受不出来,一定要问你的舞蹈老师,或者和你一同跳舞的朋友们,这会帮你动作到位而且更有韵味。当你学会掌握以后,在跳独舞时还可以根据自己的理解加一些碎小动作进行点缀,那样你的演出会更精彩。

动作舒展和到位是要靠基本功做支撑,压肩(双手与肩平行搭在把杆上,上身与地面保持平行,头略微抬起延手指方向向远看,调整呼吸,呼气时身体缓慢向下压,直到肩部略微酸疼高度不再降低,控制不动。每次压肩后要进行拉肩,身体直立,双手十指交叉上举胳膊肘不能弯向后抻拉)压胸腰(胸腰的运用往往比大腰多而重要,压胸腰比压肩要疼得多,但效果很明显,希望你能尝试,找一面墙让自己的形状成为“与”字中间那笔划的样子,胸腰以上部位紧贴墙,双脚分开,身子尽可能与地面平行,腿不断后撤,但胸部绝对不能离开墙,慢慢来,天天练你会发现手的位置会越来越低,身子越来越平,胸腰越来越明显)腿部和脚背也要压哦! 民族舞要多看多跳多悟,做动作要有延伸的意念,巧用力度,会用气息跳舞,要让观众觉得你的动作轻松自如,千万别紧张,动作最忌僵硬之感。

希望你能喜欢民族舞,跳好民族舞,给你和你的朋友们带来快乐!

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