[什么食物有明目的功效]瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成份，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质，含有维生素A的食物对眼睛也有...+阅读
你可以根据自己的喜欢选择自己喜欢的水果，其中以下水果都是很好的降血糖的水果：
甜瓜： 味甘，性寒.归心、胃经.具有清暑热、解烦渴、利尿之功效，适用于暑热津伤及上消型糖尿病.
荔枝： 味甘、酸，性温.归心、肝、胃、肺经.具有生津止渴、补血止血、理气止痛之功效，适用于各型糖尿病.
柑： 味甘、酸，性凉.归脾、胃、肾经.具有生津止渴、醒酒、利尿之功效，适用于饥饿、形体消瘦型糖尿病，脾胃虚寒者不可多食. 桃子： 味甘、酸，性温.归脾、胃、大肠经.具有生津、润肠、活血、消积之功效，适用于伤津口渴、肠燥便秘显著的糖尿病患者.
橘： 味甘、酸，性凉.入肺、胃经.具有开胃理气、止渴、润肺之功效，适用于胸膈结气、呃逆之糖尿病.
李子： 味甘、酸，性平.归肝、肾经.具有清肝涤热、生津、利尿之功效，适用于虚劳有热型糖尿病. 梨： 味甘、微酸，性凉.归肺、胃经.具有生津止渴、润肺去燥、清热化痰、养血生肌、解酒毒之功效， 并发肺结核糖尿病尤为适宜.
石榴： 味甘、酸、涩，性温.归肺、大肠经.具有生津止渴、杀虫之功效，适用于咽燥口渴显著之糖尿病兼有虫积之患者.
猕猴桃： 味甘、酸，性寒.归肝、胆、胃、肺经.具有调中理气、生津润燥、解热除烦、通淋之功效，适用于脘腹胀满、烦热型糖尿病，兼有黄疸者尤其的适宜.
梅子：梅子是一种含丰富有机酸和无机酸的碱性食物，特别是含有多量柠檬酸，对热能的代谢有十分良好的作用。
苹果：苹果所含的果胶可以降低人体内的胆固醇、类黄酮； 含有较多的钾，较少的钠；含有十分丰富的抗氧化物，能够促进血液内白细胞的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，具有非常好的降血糖效果。
枇杷：枇杷富含粗纤维、矿物元素、蛋白质、碳水化合物，并且含有维生素B1和维生素C，是非常有效的减肥果品。
而降血糖的食物也有很多，比如下面的都可以优先选择。
1.苦瓜： 苦瓜味极苦，性寒，有清热解暑、清肝明目、解毒的功能。苦瓜含苦瓜甙、5—羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用，能降低血糖，对糖尿病有良好的防治作用。
2.洋葱：洋葱味甘、辛，性微温，与葱、蒜性味相近，具有健胃、增进食欲、行气宽中的功效，与大蒜一起食用有降糖效果。经常食用洋葱，既可充饥，又能降糖治病。
3.麦麸：味甘，性平、偏凉，除充饥、补充营养外，尚可养心安神。麸小麦可益气、除热、止汗；麦麸调中、清热、止虚汗，可根据病情所需而选用。用麦麸、面粉按6:4的比例，拌和鸡蛋，做成糕饼，可作为糖尿病病人正餐或加餐食品。
4.魔芋：魔芋是一种低热能、高纤维素食物。因其分子量大，粘性高，在肠道内排泄缓慢，能延缓葡萄糖的吸收，有效降低餐后血糖升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对降低糖尿病患者的血糖有较好的效果。又因为它吸水性强，含热能低，既能增加饱腹感，减轻饥饿感，又能减轻体重，所以是糖尿病患者的理想食品。
5.猪胰：性平，焙干研成粉末，长期服用对降血糖和维持血糖稳定有明显疗效。
6.南瓜：味甘，性温，有补中益气、消炎止痛的功能。现代研究发现，南瓜能促进胰岛素的分泌。 7.紫菜：紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能显著降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖。
8.黑木耳。黑木耳含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖有降糖效果，动物实验表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或炖汤，也可作配料。
除了上述食物之外，还有很多食物也有降血糖的作用。比如：胡萝卜、大蒜、山药等都对降血糖有很大作用。
希望这些对你能够有用，同时祝愿你身体健康。
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