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宝宝出生以后，妈妈们最关心的就是宝宝将来能够健康快乐的成长。而宝宝的生长，首先取决于入口食物的质量，也就是说，给宝宝提供健康营养的饮食，是帮助宝宝茁壮成长的前提。那么，要想让宝宝长得高，就要注意在宝宝不同的成长发育阶段，各种营养素的补充要均衡。在此，建议妈妈们每天给宝宝多吃些不同种类的食物，获取更加丰富的营养，促进宝宝的身体发育。

以下事项关键点，你注意到了吗？饮食要平衡世界上没有一样是吃了就能长高的食品。比如，鸡蛋蛋是蛋白质的重要源泉，但是吃得太多会引起胆固醇偏高；牛奶里含了大量的钙，但喝多了会导致肥胖或者没有食欲。人体的生长，完全来自于入口的食物质量，想让宝宝长得高，各种营养素都要均衡。每天保证吃入食品多样，比一天只吃三五样东西获取的营养要丰富得多。

因此，不要让宝宝偏食，要从各种食物中摄取营养，保证孩子每日摄取的营养丰富均衡，才能有利于孩子生长。油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品由于在制作过程中营养损失大，又使用了各种添加剂，虽然它们提供了大量热量，但蛋白质、维生素等营养成分却很少，儿童如果嗜好食用这类食品，可导致营养不良影响身高发育。推荐食品：蔬菜水果沙拉：黄瓜、苹果、香蕉、洋葱、生菜、梨、橘子等切成小块放入碗中，倒入沙拉酱即可。

杂粮粥：大米、黑米、红豆、枣、葡萄干等洗净后加水，一起煮1个小时即成。什锦饭：锅中放油，油热后放入鸡蛋、豌豆、甜玉米粒、火腿，熟后放入米饭一起炒，最后放入黄瓜、香葱翻炒几下即成。

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