[龟速HS孩子知识教导]武 法 心 体 总 计划 第 1天 0 0 8 11 19 2本千字文+4/本 金柳露+2 超级金柳露+5 超级金柳+4 第 2天 2 2 10 18 24 金柳露+1 超级金柳露+4 第 3天 4 4 12 24 28 超级金柳露+...+阅读

首先，伤后要避免继续负重或行走，切忌由同伴在伤痛局部手法按揉。 可以用绷带或宽胶布将患侧足踝背伸90后轻度外翻位包扎固定，限制行走，并送医院处理。 第二、对于症状轻者，可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。此时冷敷能使血管收缩，减轻局部充血，降低组织温度，起到止血、消肿、镇痛的作用。因此在急性扭伤后，应施行局部冷敷，并且越早越好。

抬高患肢可加快血液、淋巴液回流，不至于使血液瘀积于血管损伤处。 冷敷方法：将冷水浸泡过的毛巾放于伤部，每3分钟左右更换一次，也可以用冰块装入塑料袋内进行外敷，每次20~30分钟。夏季则可用自来水冲洗，冲洗时间一般在4~5分钟左右，不宜太长。 第三、如果踝部扭伤已超过24小时，则应改用热敷疗法。此时热敷能改善血液和淋巴液循环，有利于伤处淤血和渗出液的吸收。

热敷方法：将热水或热醋浸泡过的毛巾放于伤处，5~10分钟后毛巾已无热感时进行更换。每天进行1~2次，每次热敷约30分钟即可。 关节扭伤后应及时处理，原则是制动和消肿散瘀，使损伤的组织得到良好的修复。关节积血较多者，应在无菌技术下及时抽出，以免后遗关节内粘连。韧带断裂或撕脱骨折而影响关节稳定者，需行手术复位修补，以免引起反复扭伤，关节软骨损伤和创伤性关节炎。...

以下为关联文档：

怎么养HS龟速孩子低速度版养育日记（我选择这条的，计划实验中）现已通过养育实验，该计划可行的 日期 心体法武总心体法 （25） (40) (8) 第1天 8 10 0 0 18 先4本急就（或者2本千字）+8心 再C66+5体，后66+1...

求HS龟速孩子计划表天数 体质 心态 法术悟性 武学悟性 使用物品所加点数（按此先后顺序） 总属性 1 11 8 0 0 66/+2，急救章*2/+2+2，千字文/+4,C66/+5,C66/+4 19 2 18 13 2 2 66/+1,C66/+4，千字文/+3 2...

神武我DT要养个龟速的HS的孩子求养成计划越完整越好谢谢了每天先物品，后教导。顺序是先心再法后武）温饱方面，平时保证最低90温饱就可以 假如走普通线路的话，每天记得要教导3项临时。每天2个SM天数 武 法 心 体 总 喂养注备30 0 0 0 12 1...

适合老人孩子旅游的地方去青岛很适合. 很美.经济又便宜. 青岛一下火车往东走五分钟就看到大海了.感觉太好了.可坐在海边吃海鲜.太享受了.作为2008年奥运会帆船比赛的举办城市.城市个性突出、山海优...

在网上购物被骗了怎么办在网上购物被骗了怎么办？ 【星辰支付秒结算】 我们的平台是直接和国家一级sp商那里直接接入的通道！ 没有其他商家可以分成！保证了中间循环永远不会出现扣单。黑单现象！ 而且分成...

网购买到劣质产品怎么办这么说吧，这次你只能自认倒霉了。 按你说的，你卖到鞋子应该是在200块钱以内，这个价钱必然是假货，想都不必想，没办法就当买个教训吧。 以后在淘宝买东西要多注意看，别那么快给卖家...

在淘宝网里购物受骗我应该怎么办10天系统自动付款，是因为你选择快递。支付宝就是这样的，快递10天，平邮30天，卖家发货在此期间如果买家没有确认系统会自动打款的。 快递一般来说是三天到货，到了第六、七、九天的...

身体缺硒怎么办尽量通过日常的食物来吸收大量的硒。 天然食品硒含量从高到低的大致顺序为：动物内脏、海产品、鱼、蛋、肉、粮食、牛奶粉、蔬菜、水果，一般蔬菜水果中硒含量很少。 硒含量高的...

小孩子可以做的日常甜点要简单草莓豆腐奶的作法 材料： 嫩豆腐1块草莓450克 蛋白2个 鲜奶1/4杯 奇异果1个 炼奶少许 调味料： 盐半茶匙 生粉半汤匙 草莓香油数滴 做法： 1.将草莓（225克）、豆腐、蛋白、鲜奶全放入...