[补硒的食物哪些]含硒食物： 蛋类含硒量多于肉类，每100克食物中，猪肉含硒10.6微克，鸡蛋含硒23.3微克，鸭蛋含硒30.7微克，鹅蛋含硒33.6微克，人参含硒15微克，花生含硒13.7微克。植物性食物的硒含量决定于...+阅读

少吃油腻 辛辣 刺激性食物，比如油炸，麻辣烫，火锅.... 不要熬夜 不要长时间呆在幅射强的物体前面，比如电脑，电 视... 勤洗脸，每天两次，如果脸很油，可以多洗几次，要保持脸部的清爽 应该就这些了 青年男女非常关心如何能护理好皮肤防止发生痤疮。个人日常生活中应注意以下几点： 1. 要养成良好的生活习惯 （1 ） 注意个人清洁卫生，勤洗澡、勤换衣，保持面部和手部的干净，使面部皮脂正常排出。

（2） 不要用手去挤、捏、掐痤疮 ，其危害性：一是使炎症、细菌向深部发展；二是造成毁容性疤痕的恶果。

（3） 发生痤疮后应及早到医院找皮肤科大夫诊 治。要遵循医嘱，认真服药与擦药，贵在坚持。

（4） 不要自购药物，自作主张，绝对不能用含有激素的外用药。因为激素 不良反应之一就是发生痤疮，它会使痤疮病情更严重。

（5） 有痤疮皮肤病时最好不要用化妆品，因为化妆品中含有痤疮源 性物质，它们会使痤疮加重，病程延长。痤疮病人更不能用油性大的化妆品，用些化妆品，用些化妆水或凝胶剂等油性小的化 妆品。还要澄清一点化妆品不能治疗痤疮，也就是说化汝品不能治病。

（6） 患了痤疮千万不要到美容院去治疗，因为美容 院只能做皮肤清洁、护理。美容院没有医生，只有美容师。有些皮肤病不是美容问题，而是需要治疗，如果处治不当会造成不 良后果。

（7） 白领阶层更应注意生活规律，要加强体格锻炼，要注意及时呼吸清新的空气，不用手去抚摸面部。不要浓汝 艳抹，淡汝自然更适宜。 2. 注意饮食，总的来讲饮食对痤疮影响不大，但也要适当注意：

（1） 少吃脂肪，少吃肥肉，少 吃油性大的食物，以减少油脂的摄入，以清淡的饮食为宜。

（2） 少吃刺激性的食物如辣椒、酒、葱、蒜等。它们会使身体 发热，刺激皮脂分泌。本来痤疮排出皮脂不畅通，再有大量皮脂分泌势必加重病情。总之多吃蔬菜，多吃水果，多吃清淡的饮 食。 …… 参考资料

以下为关联文档：

12岁还能不能学专业芭蕾我是学舞蹈的，虽然我很小开始学芭蕾，但是我认为12岁还是可以学的。但是你会很辛苦，因为芭蕾舞成为“足尖舞蹈”，单单是一个压脚背这个基本功，就要练足三四年（我就是），而且会练得脚尖...

红酒不能和什么一起吃这11种食物不可乱吃一忌与海鲜为伍 “红葡萄酒配红肉”，这符合烹饪学自身的规则。红葡萄酒中的单宁与红肉中的蛋白质相结合，促使消化几乎立即开始。尽管新鲜的大马哈鱼、剑鱼或金枪鱼因为富含天...

喝红酒忌吃什么食物一忌与海鲜为伍 红葡萄酒配红肉符合烹调学自身的规则，葡萄酒中的单宁与红肉中的蛋白质相结合，使消化几乎立即开始。尽管新鲜 的大马哈鱼、剑鱼或金枪鱼由于富含天然油脂，能够与...

不宜与红酒同时吃的食物你知道吗谨记：不能与葡萄酒同食的食物 有关资料显示，葡萄含糖类中的葡萄糖、蔗糖、果糖、木糖；含酸类中的柠檬酸、苹果酸、枸橼酸等。它还含蛋白质、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钾等营养...

喝酒时忌吃哪些食物？有什么危害红酒忌白肉（虾，蟹，鱼肉），芥末，咖喱，味道浓郁的豆制品，牛奶，咖啡。味重红酒的配菜和味淡红酒的配菜互忌 白酒西红柿——酒：西红柿中含有鞣酸，与酒同时食用会在胃中形成不易消化的物质，造...

英国入境哪些东东不能带很多同学对英国海关到底禁止携带入境什么东西一直都很困扰。其实，身边朋友带进来的烟啊，肉啊，这些其实都是“限量”或者不准携带的物品。之所以成功顺利的通过海关，怎么说呢，运气...

去英国有哪些东西不能带到英国在出入境的时候携带物品要特别小心，有很多东西英国海关是不让入境的。所以不要把这些东西放进行李箱，不然有可能影响行程。 特别要注意：肉、蛋、奶、方便面 个人从非欧盟...

去英国的时候哪些东西不能带外国人进入美国，除了必须接受移民官的检查之外，还要经过海关关员的检查。 当旅客来美途中，无论乘轮船或坐飞机，每个人会收到一张报关单。这张表格要从实填写，以便入境时，接受检查...

什么食物含牛磺酸较高？磺酸几乎存在于所有的生物之中，哺乳动物的主要脏器，如：心脏、脑、肝脏中含量较高；含量最丰富的是海鱼、贝类，如墨鱼、章鱼、虾，贝类的牡蛎、海螺、蛤蜊等。鱼类中的青花鱼、竹荚鱼...