[改善大脑功能的食物有哪些]1. 油性鱼类 每天像个陀螺一样忙，人们常常回想今天必须完成哪些差事，应该打电话给谁，中午和谁一起吃饭，等等。所以如何提高大脑记忆力就显得尤为重要了。专家们说，改善脑功能应该...+阅读
能改善视力食物相对多，举例如下：
紫薯：
以美国为代表的西方科学界，通过对紫色或黑紫色的蔬菜、水果、薯类及豆类等食物的研究，发现紫色食物都具有一个共同点，就是它们都含有一种叫做“花青素”的物质。花青素具有极强的抗氧化作用，能有效阻击“自由基”；花青素还具有神奇的抗血管硬化作用，可阻止心脏病发作及脑中风的发生；大量的癌症研究也证实，花青素具有上佳的抗突变、抗肿瘤的预防功效。在自由基对组织器官的伤害中，最容易被伤害的首先是眼球，而紫色食品的抗自由基效力，当属最佳的天然“护目食品”。因此，经常吃一些紫色食品，可以有效地维护眼睛健康，预防各种眼病的发生。
菠菜：
吃大量改善视力的食物菠菜，也许可减低老年失明的危险。这要归功于类胡萝卜素——绿色多叶蔬菜和黄色蔬菜中的色素。菠菜有助于提高人的记忆力，它含有的抗氧化剂可对人体有害分子起阻挡作用。中医学认为菠菜根可治便秘、痔疮出血和夜盲症，也认定对视力有很好的辅助疗效。
胡萝卜：
改善视力的食物胡萝卜跟眼睛的关系主要来自于它的胡萝卜素，因为胡萝卜素在人体之内可转化成维生素A，维生素A对眼睛的视力很有帮助，特别在暗光下和光线快速变换下的视力，一定要维生素A参与才能顺利完成，人们现在经常盯着电脑看，看电视、打游戏，这时消耗的维生素A特别多，很多人会感到眼睛发干，如果膳食中缺维生素A就会有这种不良感觉，所以应多补充些胡萝卜素，吃胡萝卜可以明目就是这个道理。
杏：
杏含有适量的维C及丰富的维A原，还含糖、蛋白质、无机盐、维B1维B2、脂肪等，是一种营养价值较高的水果。
枣：
改善视力的食物枣营养十分丰富，含有对人体有益的14种氨基酸，维他命含量高出苹果、香蕉几十倍，有“活维他命丸”的美称。
西红柿：
西红柿含有丰富的维他命、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。因带酸性，所以有保护维C的作用，烹煮过程中不易破坏。
韭菜：
韭菜含有很多的维A原、维C，还含有蛋白质、钙、纤维素、磷、挥发油、铁和脂肪等。此外，改善视力的食物韭菜还含有抗生物质，具有调味、杀菌的功效。
青椒：
含有丰富的维生素，糖类、纤维质、钙、磷、铁等营养素，是蔬菜中维生素C含量最高的。
樱桃：
经常坐在电脑前，由于眼睛过久地注视屏幕，会使视网膜上的感光物质消耗过多，如果不能及时补充维生素A和相关营养素，容易导致眼痛、视力下降、怕光等症状，甚至诱发夜盲症。据测定，每100克新鲜樱桃中维生素A的含量比苹果、葡萄等水果高4―5倍。另外，改善视力的食物樱桃的含铁量居水果之首，而铁又是血红蛋白的原料，非常适合受到电脑辐射影响的女性食用。
海带：
改善视力的食物海带除含碘外还含有1/3的甘露醇，晒干的海带表面有一层厚厚的“白霜”，它就是海带中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可减轻眼内压力，用来治疗急性青光眼有良好的功效。其他海藻类如裙带菜也含有甘露醇，也可用来作为治疗急性青光眼的辅助食品。
以下为关联文档：
照片人物很亮怎么用PS改善一下一、打开PHOTOSHOP,Ctrl+j 复制背景 二、Ctrl+u 调节下面的明度即可。 如果这样还是不行的话 你试下面的这个办法： 1、打开PS,Ctrl+j 复制背景 2、选择---色彩范围--在显示区...
吃什么国珍产品可以恢复视力眼睛近视吃什么好，首先，眼睛的近视，要多调节五脏。 1、要多吃芹菜、土豆、莲藕、笋、鳝鱼、葡萄、山楂等健脾食物； 2、要多吃猪肝、桑葚儿、鸭子等养肝食物； 3、要多吃羊肉、紫菜...
怎么改善父母教养方式对幼儿影响说说其中的一点：许多家长对孩子的管理、保护、培养教育过度，几乎是“包办”孩子的成长。特别是做妈妈的，被称为“教育妈妈”的越来越多。这不是褒义词。 许多家长是该管的管，不...
宝宝不爱坐安全座椅的情况怎样改善可以从短途、短时间乘车幵始，让宝宝慢慢适应安全座椅。在坐车的时候，如果宝宝被“绑”在安全座椅里，看着妈妈坐在自己旁边却不抱自己，往往会闹着从座椅里出来，这种现象是正常的，并...
怎么改善睡觉磨牙减轻大脑兴奋 睡前休息放松，保持心情平静或做一些运动适当增加身体的疲劳以加快入睡、促进睡眠质量。睡前尤其要避免使用巧克力或饮用咖啡、浓茶等刺激性食物，不要看刺激惊险...
什么食物对视力能有改善护眼食品ABC 富含维生素A的食物： 缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。维生素A还可以预防和治疗干眼病。所以每天应摄入足够的维生素A。...
哪些食物具有改善视力的作用具有改善视力作用的食物 保护视力，防治眼部疾病，需要从多个方面着手，其中注意营养，对改善视力也有一定的帮助。在日常饮食中，具有改善视力作用的食物有： （1）富含维生素A的食物，维生素...
什么食物有助提高视力保护视力，防治眼部疾病，需要从多个方面着手，其中注意营养，对改善视力也有一定的帮助。在日常饮食中，具有改善视力作用的食物有： （1）富含维生素A的食物，维生素A与正常视觉有密切关系。...
提高视力的食品没有什么食物可以提高视力，只是会对眼睛有好处，起到一定的保护作用。 1、鱼眼、鱼脑髓 2、猪肝 3、枸杞 4、鱼肝油 菠菜、香菜、红薯。 还有适当喝一些红酒、绿茶、枸杞菊花茶...
