[妈妈有抑郁症我该怎么办]抑郁症的治疗： 一、抑郁症严重的话需要在医生指导下用药，抑郁症的治疗有心理咨询如认知疗法、森田疗法。药物治疗要在医生指导下用药。建议吃一段时间的盐酸帕罗西汀片（乐友）、...+阅读

抑郁症的治疗：

一、抑郁症严重的话需要在医生指导下用药，抑郁症的治疗有心理咨询如认知疗法、森田疗法。药物治疗要在医生指导下用药。建议吃一段时间的盐酸帕罗西汀片（乐友）、百忧解或者瑞必乐。

二、抑郁症的饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类，鱼类，绿色蔬菜，蛋类等。

三、抑郁症的自我心理疏导：

1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。

2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

3、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。

以下为关联文档：

如何克服抑郁症1，在需要的时候寻求帮助，不要默默承受. 2，凡事循序渐进. 将大事分割成小块，一次只做一件. 4，多参加有益的活动.多和朋友聚会.聊天. 5.注意找出你抑郁的主题（例如，寻求赞同，羞耻，不幸...

为什么有很多文学大师如海子海明威都深受抑郁症的困扰因为虽然一些文学大师头上有很大的光环，但是他们的压力也是非常大的。首先，我们要区分抑郁情绪和抑郁症的一个区别，前者只是一种负面心理状态，通过心理咨询或者自我调节是可以逐...

如何让孩子远离焦虑读书笔记儿童期的焦虑感会带来深刻的影响：丧失安全感。 当一个人缺乏安全感的时候，做任何事情都会考虑安全不安全。那么这会导致他面临选择的时候会做出很平庸的决定。努力想成为一个...

幼儿园中班安全教育教案远离流浪猫狗活动目标： 1、引导幼儿了解日常生活中隐藏的一些危险因素。 2、让幼儿掌握一些基本的自我保护方法，培养幼儿远离危险的意识。 活动准备：多媒体动画＂小狗的一天＂、物品图片、筐三...

准妈妈应该远离哪些有害物质这时，大部分孕妇没什么反应和感觉，甚至很多人不知道自己怀孕 了。这个时期是胎儿神经管、四肢、眼睛开始分化的时期，此时一旦遇到 有害物质，这些组织和器官的细胞就会停止发育而...

孕妈妈怎么远离手机辐射手机辐射虽然与微波炉相比并不算 大，但却是很多孕妈妈每天都要接触 的，而且是亲密接触，长此以往，它 的福射能量也是不可小戯的！因此， 孕妈妈要懂得如何安全使用手机。 手机接通瞬...

如何让孩子远离手机让孩子远离焦虑 pdf让孩子上网成瘾的孩子已经引起家长的重视，但更多的家长应该重视的是预防年龄小、刚刚接触电脑游戏的孩子成瘾的问题。父母需要正视的一点是，现阶段也许孩子还能听从家长安排，玩游戏有...

如何让孩子远离焦虑情绪困扰有一本书籍我觉得不错。我复制一段书籍中的观点，你参考看看： “最根本的原因是对这“颗”心了解太少。在我看来原本人的出生本来就带着一股纯净神圣的能量来到这个地球上，但是...

家长如何帮孩子远离假期焦虑症可以采取以下几点家长如何帮孩子远离假期焦虑症可以采取以下几点：1。 帮助孩子进行积极的心理暗示意识到并接受假期已经结束的现实，想到可以与同学一同分享假期中的有趣事情；觉得自己已经长大了...