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趴着睡觉这种姿态肯定不好。由于压着心脏，对胸廓的发育有一定的影响，又容易梗塞鼻子，最好是偏右边睡不让压着心脏趴着睡觉眼球遭到压榨，睡后通常会呈现暂时性的视力含糊。长时间这样，会形成眼压过高，一朝一夕会使眼球胀大、眼轴增长，构成高度近视，同时也容易增加青光眼的发病率。另外，趴着睡觉损伤男人生殖安康 有不少男性朋友喜欢趴着睡。这种俯卧位的睡眠方式不但容易压榨内脏、使呼吸不畅，对生殖系统也有一定影响。特别对年轻人来说，危害更大。 采取什么样的睡姿比拟好呢？普通来说，准绳是不压榨内脏器官，有利于休息。倡议男士采取仰卧位或右侧位睡姿，这样既不压榨精囊，也不压榨心脏（左侧位会压榨心脏），对身体最好。文章来源： 原文链接：

经常趴着睡会造成什么后果

经常趴着睡的五大危害：1、按压眼球影响视力。2、餐桌上的午睡也会影响消化。3、脑缺血增加。4、影响呼吸。5、上班族经常趴在桌子上休息，会导致皮肤辐射损伤。

神经科专家称经常按压眼球会影响视力，枕手臂睡觉会对眼球造成压力，醒来后会出现暂时性视力模糊。从长远来看，它会引起高眼压，容易形成高度近视，并诱发青光眼等疾病。此外，脊柱不能保持正常姿势，这会影响正常的血液循环和神经传导，手臂、面部等部位会出现瘫痪甚至酸痛，可能发展成局部神经麻痹或面部长时间变形。

餐桌上的午睡也会影响消化，一般人吃更多的午餐，消化这些食物大约需要3个小时 。如果你吃午饭，立刻趴在桌子上小睡一会儿，胃的消化功能很容易受到影响，导致胃胀气。

入睡后，心率会逐渐减慢，流经各种组织的血液也会相对减慢，流入大脑的血液会比平时减少。午饭后，更多的血液将进入胃肠道帮助消化。俯卧睡觉会加剧脑缺血，最终导致头晕、耳鸣、腿无力、麻木等症状。

采取这种姿势小睡也会影响呼吸，因为它会增加身体的弯曲度，导致呼吸不畅，胸部不能很好地伸展，身体的氧气供应自然会不足 。女性的胸部压迫姿势也会导致各种心脏或乳房疾病。

虽然辐射损伤不会立即造成皮肤损伤，但会持续累积 。上班族早上经常躺在桌子上休息。有些人关闭了屏幕，但来自主机的辐射仍然存在。因此，当你中午睡觉时，即使是半小时或20分钟，你也应该养成关掉机器的好习惯。

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