[肾阴虚肾精不足。怎么补]肾阴虚者，常见有肺热、咽燥、腰膝酸软、头晕耳鸣、舌苔偏红等症状，可选用海参、枸杞、甲鱼、银耳等进行滋补；饮食中应多吃清凉食品，如山药、芡实、金银花、绿豆、决明子、鱼汤等...+阅读

黄体不足是指卵巢排卵后没有完全形成黄体，以致孕激素分泌不足，使子宫内膜未能及时转换，而不利于受精卵的着床。因此往往导致不孕或习惯性流产。一般认为，黄体功能不全与下列因素有关： ①卵泡期促卵泡激素分泌不足，卵泡液中促卵泡激素和雌二醇低值。 ②排卵期黄体生成素峰不充分。 ③黄体期黄体生成素分泌不足或其脉冲式分泌不充分。 ④子宫内膜细胞甾体激素受体异常，对黄体分泌的激素反应性低下，可使黄体功能正常，内膜发育不良。 指导意见：建议：

1、心情要保持愉快，不要有情绪波动及精神刺激。 在月经期，出现腰酸、乳房胀痛、疲倦、嗜睡、易怒等情况不要过分紧张，这都属于正常现象。

2、注意卫生，预防感染。月经期绝对不能进行性生活，注意外生殖器的卫生清洁，注意保暖，避免寒冷刺激，避免过度劳累。经血量多者忌食红糖。

3、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。 血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。

4、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

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