[求演讲稿我的读书方法 300字里面的读书是阅读书本不是]亲爱的老师、同学们：大家好！今天我要演讲的题目是《我的读书方法》，大家都知道读书的重要性，但怎样才能读好书呢？这里为大家介绍一下我的读书方法。首先，读书时要抛弃一切杂念。读...+阅读

乳汁的分泌有三大要素：宝宝吸吮、乳房、妈妈的大脑，当宝宝吸吮妈妈的乳房时，会刺激妈妈大脑产生分泌乳汁的信号，从而促进乳房分泌乳汁，在这个过程中，宝宝的吸吮至关重要，因为只有这样，才能形成良好的刺激。 正确的衔乳方式应该是：抱起宝宝后，让宝宝半躺呈45度角；然后母乳妈妈的乳头要对着宝宝的鼻尖，这样凑过去喂奶的时候，宝宝的下嘴唇就会轻微反转，然后嘴巴就能把整个乳晕大部分都包住。

这才是正确的衔乳姿势，切记：宝宝要吮吸整个乳晕，而不是只吮吸乳头。 另外，在最初的几周里，宝宝大部分时间都是在睡眠中度过的，导致喂养次数少，也不利于乳汁量的增加。此时可以通过唤醒宝宝，或者吸奶器吸引的方法来促进乳汁分泌，保证每天白天1。5-2小时喂奶一次，夜间每3小时喂奶一次。 有时候，由于某些原因，妈妈不能和宝宝待在一起，那么及时吸奶显得尤为重要。

这个时候，带上宝宝的照片或者一件小衣服，在吸奶时，看着宝宝可爱的小脸儿，闻着熟悉的味道，并在脑海里想象宝宝吸吮乳头的画面，你会发现，这样会让乳汁流淌的更加顺利，其实这些都是通过刺激你的大脑，来增加乳汁分泌的。 确保有效的喂养 有时候，可能我们觉得宝宝在吃奶，但是由于喂养方法不当，导致宝宝根本没吃到奶，以至于奶积聚在乳房内，引起奶量减少，甚至乳腺管堵塞，所以保证宝宝真的吃到奶才行，比如听宝宝是否有规律的吞咽声等。

有的宝宝吃奶的时候总是吃吃停停，吃一会儿睡了，过会儿醒过来又接着吃，当然，这也不是什么太大的问题，只要多给他些时间，让他充足吃饱。 也可以在他昏昏欲睡的时候，通过摸摸他的小脚，换另一侧乳房的方法，让他保持清醒。 保证充足的休息 妈妈生产后由于各种原因，休息不好，比如夜间照顾宝宝，白天自己带宝宝，还要做家务，真的是很辛苦。

但是，这种过度劳累也会降低产奶量。 可以让家里的其他成员协助，比如晚上由爸爸来给宝宝更换尿布，白天请保姆来做家务等等，请求别人的帮助，让自己有更多的休息时间。 在必要的时候，完全卧床休息也是有必要的。保证足够的睡眠和休息，频繁的喂奶，有利于乳汁的分泌。 避免使用奶嘴和奶瓶 有时候宝宝哭闹，妈妈可能会使用安慰奶嘴。

但是，这样会减少宝宝吃奶的次数，因为，有时宝宝吃奶，只是为了一种自我安慰，如果使用了安慰奶嘴，自然不再需要妈妈的乳房，喂奶次数减少，乳房会自动的降低产奶量，不利于追奶。 另外，有些特殊情况下，医生可能要求给宝宝喂其他东西，比如药物或者水，如果采用奶瓶，可能导致乳头的混淆，可以使用勺子、滴管的方法喂养。

还有一种辅助哺乳设备--婴儿喂食器，也是不错的选择。这样既可以达到频繁的吸吮奶头，又可以避免使用奶瓶带来的乳头混淆。 严格控制或者减少配方奶的摄入 配方奶的添加会减少宝宝吃母乳的次数，使得乳汁分泌下降。但是对于那些已经添加了配方奶的宝宝来说，完全断掉也是不可能的，只能严格控制使用量，其他时候采用母乳喂养的方式，增加吸吮次数，促进产奶，然后逐渐减少配方奶的用量，最终实现完全母乳喂养。

但是这个过程是艰难的，需要妈妈的坚持才行。 多喝水，促进乳汁分泌 有的妈妈可能由于工作或者其他原因，而忘记喝水，导致水的摄入量不足，也会引起乳汁的分泌下降，所以，每天要保证足够的水。另外，哺乳期需要补充更多的钙，喝牛奶是个不错的选择，也有研究表明，补充钙也可以促进乳汁的分泌，还真是一举两得那。 心情愉悦 刚才说到宝宝是最好的催乳剂，而另一个法宝则是妈妈自己的良好情绪。

有的妈妈可能为自己的奶量不足而感到担心，或者对自己没有信心，一些研究表明，这种身体和精神的压力可以减缓催产素的释放，从而导致奶量减少，所以，一定要相信自己，坚信自己能够追奶成功。 另外，通过听音乐等方法，放松自己，保持心情的愉悦，也可以促进乳汁的分泌。 需求专业人员的帮助 在必要的时候，应该寻求专业人员的帮助。

哪些情况被误认为是奶量不足 乳房不再有涨奶的感觉 有的妈妈开始的时候，会有涨奶感觉，或者有的妈妈根本就没有这种感觉，每个人的感觉是不同的，所以这不能作为奶量不足的判断标准。 另外，妈妈在开始泌乳的时候，搞不清楚宝宝到底需要多少奶，所以奶量还没有调整好，然后乳房表现出涨奶的感觉。一段时间后，妈妈和宝宝形成了一种的默契，宝宝吃多少奶，妈妈就产多少奶，基本稳定下来，乳房就感觉软软的了，也没有了涨奶感，不用感到失落，涨奶的感觉是因人而异，因时而异，并不是奶量不足的标志。

宝宝频繁要奶吃 小宝宝的胃容量很小，需要频繁喂奶，另外，母乳比配方奶粉更容易消化吸收，也是导致宝宝容易饥饿的原因。 当宝宝处于快速生长期，常常出现在2-3周、6周、3个月左右的时候，也会不停的想要吃奶，大概1小时就要吃一次奶，不用担心，这种情况是正常现象，只需要增加喂奶次数即可，此时乳房也会提高泌乳量，从而满足宝宝的需要。

切忌此时给宝宝喂配方奶粉或者其他液体，如果4-5天之后，这种现象仍然没有回归到正常的情况，可以咨询医生。其实，对于宝...

以下为关联文档：

有哪些关于学习方法的发言稿发言稿各位领导，老师，同学们：大家好！我是某班的某某某！能在这里与大家共同交流学习方法，我感到非常高兴。首先，根大家谈谈我们应该怎样来安排学习时间，能否安排好学习的时间与学习的...

吹泡泡的魔术方法方法一： 1、取一只杯子倒入开水，放入袋泡茶 2、在空杯子里加入1-2匙白糖，倒入一些洗涤剂，倒入茶水，用筷子搅拌一下， 好了，泡泡水制作好了，用这种泡泡水吹出的泡泡大而且不易破。 方...

夏季有哪些养生方法1、最佳调味品--食醋： 酷夏热出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力，短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等。对伤寒、痢疾等肠道传染病...

有什么方法让头发不油啊要注意以下方面：第一，生活中要注意调节饮食，多吃蔬菜，限制多脂、多糖饮食，忌食辛辣、酒等刺激性食物（如煎炸食品、辣椒、烟、酒、咖啡 以及含异形蛋白的牛肉等等），避免精神过度紧张...

做微商怎么找精准客源的技巧和方法做微商怎么找精准客源的技巧和方法做微商怎么找精准客源的技巧和方法我来为你分享每个产品 都是有市场有需求的客户的，关键是看你能不能引流精准客源主动找你客源不在于多，而...

如何有效地指导中班幼儿区域活动的评价怎样进行幼儿园区域活动指导 我们所说的区域活动是幼儿按自己的意愿进行的一种带有学习的游戏。它不是由教师事先设定教学程序，引导幼儿一步一步按教师的思路完成的活动，而是...

急求最有效又不贵的去痘去粉刺减肥方法注意！适用于高去痘1 原料：番茄1个，黄瓜1根，鸡蛋2个 制作方法： 1.番茄、黄瓜洗净去皮，放入榨汁机中榨汁备用。 2.鸡蛋以过滤勺将蛋黄与蛋清分离，取蛋黄备用。 3.将番茄黄瓜汁与蛋黄放入器皿中搅...

中医治痛风有什么好方法痛风在我国过去认为少见，近年来发病率有上升趋势。在西方成年人中为0.5~1%。因关节炎就诊者5%为痛风，而特发性高尿酸血症为5~20%。男性多见，好发年龄30~40岁，约50%有遗传家族史...

幼儿流鼻血该怎么正确有效迅速止血鼻出血速效止血方法 1、勾中指快速止鼻出血 鼻子流血时，只要自己两只手的中指互相一勾，即可在数十秒内止血。幼儿不会用双手中指互勾，大人可用自己两中指勾住幼儿的左右中指，同...