[找一本关于徒步旅行的书]《18岁前禁止涉足的18个地方》是《课堂内外》高中版为读者量身打造的一本高端“青春版国家地理”，16开本，豪华全彩铜版印刷，192页码，400余张绝美原创图片，18篇梦幻文字，历经两年精...+阅读

徒步旅行对于青年人和中年人，无疑可以增强体质，但是，行的防病准备，其效果就很差。主要注意以下几点：防疲劳。预防的关键在于，一要步姿正确；二是不要心急；小路而不走平坦的公路，即使走公路也不走平坦的中心而是走高低不平的路边。防脚打泡。万一选鞋不对或步姿不正，行走中感到脚的某个部位有疼痛或摩擦感，可在该处贴上一片胶布，在鞋的相应部位贴一块单面胶，在一般情况下，这就可以防止打泡。防寒暑。北方徒步旅行要带一些质轻防寒性能好的衣物，如果行走在广阔的北方平原，风速较大，要防寒；南方徒步旅行，夏季要防暑防雨。解渴要适可而止。出发前最好准备一壶清茶水，适当加些盐。清茶能生津止渴，盐可防止如果不做好徒步旅三是要会走路，走流汗过多而致水分不足。热水洗脚去疲劳。随身携带一些常用的感冒药、防暑药和外伤药，备一酒精盒，浸1-2根马尾。

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徒步野外遭遇暴风雪如何求生暴风雪中求生自救最重要的是把握以下几点 ◆首先，保存体力，不要盲动。如果被困在车上，待在车中最安全，贸然离开车辆寻求帮助十分危险。开动发动机提供热量，注意开窗透气。燃料耗...

怎么预防病从口入呢（如果你要详细的：） (1) 养成食前冼手的习惯，用清洁水充分冲洗，可将粘附在手上的致病微生物、寄生虫卵等洗去，或至少明显降低携带量。尤其在旅行中，受污染机会比较多，到有清洁水的地...

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徒步沙漠前准备知识有哪些探险总是和危险联系在一起，但周密的计划、细致的准备会将风险降低到最小，这也是探险者在困境中求生存的信心所在。 徒步沙漠 1.探险季节的选择 我国沙漠多分布在西北地区，属于...

冬季户外徒步注意事项有哪些徒步行动前要注意检查鞋带等，适量减少身上衣服着装，最好着与白色或实地颜色色差对比明显的服装。 冬季寒冷，进行户外运动有一定的风险性，如何保证安全，20条注意事项一定要看： 一、...

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