[吃火锅吃什么菜好吃有哪些菜]范志红：中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授 博士 清汤锅底最养人 100克麻辣锅底的热量是517千卡，而清汤锅底的热量仅为10千卡，差了50倍！清汤锅底不但含脂肪较少，还能减...+阅读

娃娃菜、萝卜、茄子、山药、大白菜、土豆、地瓜、梅干菜。

几乎不是绿色的叶子菜都可以蒸着吃的，

且味道在巧手下可以达到。

蔬菜，是指可以做菜、烹饪成为食品的，除了粮食以外的其他植物（多属于草本植物）。 蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一。蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质。据国际粮农组织1990年统计，人体必需的维生素C的90%、维生素A的60%来自蔬菜。此外，蔬菜中还有多种多样的植物化学物质，是人们公认的对健康有效的成分，如：类胡萝卜素、二丙烯化合物、甲基硫化合物等。目前果蔬中的营养素可以有效预防慢性、退行性疾病的多种物质正在被人们研究发现。

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不爱吃鸡蛋怎么做可以没有鸡蛋的味道还好吃孩子不爱吃鸡蛋或只吃部分的原因一般有三种：一是对鸡蛋过敏。这样的孩子就不要吃蛋白，可只吃蛋黄。二是父母很少改变烹调方式。白煮蛋的蛋黄较干且缺乏滋味，蛋白也没有味道，孩子...

西红柿肉末烧豆腐怎么做好吃主料豆腐500g猪肉100g西红柿250g辅料油适量盐适量生抽1小勺料酒1勺鸡精适量白糖1小勺淀粉1小勺清水适量胡椒粉半勺小葱2根生姜2片大蒜瓣3瓣步骤1.豆腐切小块儿2.生姜和大蒜...

肉末番茄烧豆腐怎么做才好吃原料/调料：猪瘦肉50克，番茄100克，豆腐100克，酱油15克，淀粉5克，葱 末、姜片各少许，盐3克，花生油适量。做法：①将猪瘦肉洗净，剁碎成肉末；豆腐切成小方丁；番茄洗净，去皮去 子，切成块，备用。②...

怎么做好吃西红柿肉末豆腐汤的家常做法主料 西红柿一个 猪瘦肉100克 豆腐一小块 辅料 葱姜蒜适量 食用油，盐，酱油，淀粉适量 步骤 1.准备豆腐，瘦肉和葱姜丝。把这些食材都清洗干净。 2.把葱，姜，蒜切成末，猪瘦肉也剁成末 3...

番茄豆腐焖猪肉的做法步骤图怎么做好吃用料 肉末150g番茄2枚内酯豆腐1盒葱姜末少量盐适量料酒适量将做法保存到手机步骤 1番茄两枚切丁，内酯豆腐切丁，备用步骤 2热锅放油，葱姜末爆香，放入肉末炒散，烹入料酒，炒出香味后...

香菇油菜怎么做才好吃主料：香菇，油菜 辅料：姜，蒜，泡椒，生抽，米醋，香油，蚝油，淀粉，水，植物油 1.准备好原材料 2.香菇洗净，然后用小刀刻出如图的花纹3.油菜清洗干净，比较大的改刀成小朵4.姜、蒜切成末，泡椒切成小...

香菇油菜馅饺子的做法：饺子馅怎么做好吃此菜的主要料为：白菜叶 香菇丁 素肉丁 芹菜末 姜末 此菜的辅料为：盐 糖 白胡椒粉 香油 【所需材 料】： 白菜叶3片 香菇丁1/2杯 素肉丁1个 芹菜末2大匙 姜末1大匙 【调 味 料】：...

香菇炒油菜怎么做如何做好吃香菇炒油菜做法 主料 油菜 800g 香菇 5个 辅料 油 适量 盐 适量 葱蒜 适量 步骤 1.油菜洗好后切成段 2.香菇洗后撕成块备用 3.葱蒜切好后备用 4.锅内入油加热 5.放入葱花后...

香菇油菜最好吃的做法香菇油菜怎么做香菇油菜 主料油菜（小）800克 香菇6朵 辅料大蒜2瓣 植物油适量 盐4克 生抽15克 葱8克 香菇油菜的做法 1.干香菇用凉水泡发待用 2.小油菜摘洗干净 3.锅中加水烧开，下入小油菜汆烫...